Nieuw bij Marley Spoon? Bestel nu en ontvang tot 72€ korting op je eerste 5 boxen.
Inwisselen

Van ontbijt tot avondeten – jouw menu voor de hele dag

Jouw week, jouw ritme. Van energieke ontbijtjes en snelle lunches tot gezellige diners (en tussendoortjes) – ontdek verrassende gerechten en geniet van eten dat perfect bij jou past.
Koken op jouw manier!

Milde curry met paprika en kip

Milde curry met paprika en kip

met frisse komkommer op basmatirijst

Zuivelarm
20-30 minuten
heat level
vlees
Eiwit+
Penne met gebraden kipfilet

Penne met gebraden kipfilet

in romige prei-tomatensaus

20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Goedgevulde misosoep met garnalen

Goedgevulde misosoep met garnalen

met glasnoedels en groente

ZuivelarmGlutenvrijNotenvrij
20-30 minuten
Vis
Onder 650kcal
Pittig (optioneel)
Argentijnse empanadas met groente

Argentijnse empanadas met groente

met gekarameliseerde ui en korianderdip

Notenvrij
30-40 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Pittig (optioneel)
Eiwit+
Baguette met kikkererwten en uienpickle

Baguette met kikkererwten en uienpickle

en koolrabisalade met zonnebloempitten

Zuivelarm
15-20 minuten
vegetarisch
Goede klimaatscore
Sandwich met spek en ahornsiroop

Sandwich met spek en ahornsiroop

met tomaat en een kleurrijke salade

Zuivelarm
10-15 minuten
vlees
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Snel & Evenwichtig
Snel & Evenwichtig
Dit plan zet onze snelle recepten en verse kant-en-klare maaltijden voorop, zodat er binnen 15 minuten een gebalanceerd en lekker diner op tafel staat.
Varkensgehaktpannetje met broccoli

Varkensgehaktpannetje met broccoli

met gembersaus en jasmijnrijst

Zuivelarm
15-20 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Maaltijdsalade met wortel en feta

Maaltijdsalade met wortel en feta

met boterbonen en guacamole

Glutenvrij
30-40 minuten
vegetarisch
Koolhydraatarm
Onder 650kcal
Griekse bifteki met kalkoengehakt en feta

Griekse bifteki met kalkoengehakt en feta

met ovenaardappels en komkommersalade

Glutenvrij
30-40 minuten
vlees
Aubergine met linzen-fetavulling

Aubergine met linzen-fetavulling

en frisse komkommersalade

Glutenvrij
30-40 minuten
vegetarisch
Koolhydraatarm
Onder 650kcal
Bao's met vegan kipschnitzels

Bao's met vegan kipschnitzels

met teriyaki-aubergine en wortel

Zuivelarm
30-40 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Chinese ramenbowl met kip

Chinese ramenbowl met kip

met sobanoedels en gewokte groente

Zuivelarm
20-30 minuten
heat level
vlees
Eiwit+
Bonte geroosterde groente

Bonte geroosterde groente

met frisse tzatziki

Glutenvrij
30-40 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Meer groente
Visschotel met roomsaus

Visschotel met roomsaus

met aardappelpuree en broccoli

30-40 minuten
Vis
Kindvriendelijk
Eiwit+
Geroosterde BBQ-kippenbout

Geroosterde BBQ-kippenbout

met ovengroente en yoghurtdip

Glutenvrij
30-40 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Gevulde pastarolletjes

Gevulde pastarolletjes

met ricotta en spinazie

Notenvrij
30-40 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Geglaceerde teriyaki-kip

Geglaceerde teriyaki-kip

met komkommer-limoenbulgur

Zuivelarm
20-30 minuten
vlees
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Eiwit+
Geroosterde knolselderij en kikkererwten

Geroosterde knolselderij en kikkererwten

met komkommer-appelsalade en dip

Glutenvrij
30-40 minuten
vegetarisch
Goede klimaatscore
Meer groente
Gegratineerde gnocchi

Gegratineerde gnocchi

met paprika en courgette

20-30 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Griekse pastitsio met varkensgehakt

Griekse pastitsio met varkensgehakt

en een frisse tomaten-komkommersalade

40-50 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Japanse kipsalade met radijsjes

Japanse kipsalade met radijsjes

low carb met sesam en ingelegde groente

Zuivelarm
15-20 minuten
vlees
Koolhydraatarm
Onder 650kcal
Grillkaas-madras-burger met courgette en munt

Grillkaas-madras-burger met courgette en munt

met munt en courgette

30-40 minuten
vegetarisch
Pittig (optioneel)
Eiwit+
Lasagne bolognese

Lasagne bolognese

met gehakt en kaas

5-10 minuten
vlees
Onder 650kcal
Mexicaanse pulled chicken met quinoa

Mexicaanse pulled chicken met quinoa

en sperziebonen, maïs en paprika

Zuivelarm
5-10 minuten
vlees
Onder 650kcal
Eiwit+
Kikkererwtenkorma met courgette

Kikkererwtenkorma met courgette

met geroosterde amandel en jasmijnrijst

ZuivelarmGlutenvrij
20-30 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Low-carb bonenpannetje met cheddar

Low-carb bonenpannetje met cheddar

met gemengde salade en verse maïs

Glutenvrij
30-40 minuten
heat level
vegetarisch
Koolhydraatarm
Onder 650kcal
Kokos-kipcurry

Kokos-kipcurry

met broccolirijst

Zuivelarm
5-10 minuten
vlees
Onder 650kcal
Eiwit+
Zoete aardappel met vega chorizo en kaas

Zoete aardappel met vega chorizo en kaas

met een frisse tomatensalsa

Glutenvrij
40-50 minuten
heat level
vegetarisch
Eiwit+
Meer groente
Varkensschnitzel met gebakken aardappels

Varkensschnitzel met gebakken aardappels

met wortel en komkommersalade met dille

Zuivelarm
40-50 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Mexicaanse quesadilla's

Mexicaanse quesadilla's

met kidneybonen en tomatensalsa

20-30 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Eiwit+
Slabootjes met gehakt

Slabootjes met gehakt

met glasnoedels en pinda's

Zuivelarm
30-40 minuten
heat level
vlees
Pasta met tonijn en olijven

Pasta met tonijn en olijven

in tomatensaus met courgette

20-30 minuten
Vis
Eiwit+
Quinoa-bonensalade met kokos

Quinoa-bonensalade met kokos

met ovengebakken wortel en cranberry's

ZuivelarmGlutenvrij
30-40 minuten
vegetarisch
Goede klimaatscore
Meer groente
Pittige noedels met aubergine

Pittige noedels met aubergine

met sperziebonen en bosui

20-30 minuten
heat level
vegetarisch
Onder 650kcal
Thaise omelet op glasnoedels

Thaise omelet op glasnoedels

met groente en hoisin-limoensaus

Zuivelarm
15-20 minuten
heat level
vegetarisch
Onder 650kcal
Wraps met vegan kipstukjes

Wraps met vegan kipstukjes

met rodekoolsalade en komkommerpickle

Zuivelarm
15-20 minuten
vegetarisch
Meer groente
Katsu curry met vegan schnitzel

Katsu curry met vegan schnitzel

met sushirijst

Zuivelarm
40-50 minuten
heat level
vegetarisch
Goede klimaatscore
Meer groente
Romige vegan shiitakepasta

Romige vegan shiitakepasta

met spinazie en miso-cashewsaus

Zuivelarm
15-20 minuten
vegetarisch
Goede klimaatscore
Varkenslapjes met tomaten-olijvensaus

Varkenslapjes met tomaten-olijvensaus

op kruidige couscous en komkommersalade

20-30 minuten
vlees
Eiwit+
Vlot Thais gehaktpannetje

Vlot Thais gehaktpannetje

met ananas en jasmijnrijst

ZuivelarmGlutenvrij
20-30 minuten
vlees
Pittig (optioneel)
Kruidige vegan burgers met chipotle-saus

Kruidige vegan burgers met chipotle-saus

met friet van wortel en knolselderij

Zuivelarm
30-40 minuten
heat level
vegetarisch
Goede klimaatscore
Tortellisalade met feta en olijven

Tortellisalade met feta en olijven

met gegrilde courgette en citroendressing

15-20 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Zoete aardappelpizza met feta

Zoete aardappelpizza met feta

met rucola en uienrelish

30-40 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Vegetarische bibimbap

Vegetarische bibimbap

met sushirijst en een spiegelei

Zuivelarm
20-30 minuten
heat level
vegetarisch
Onder 650kcal
Luxe broodje worst met aardappelsalade

Luxe broodje worst met aardappelsalade

met rode biet, appel en gebakken uitjes

Zuivelarm
20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Pittig (optioneel)
Bonensoep met vegan chorizo

Bonensoep met vegan chorizo

met prei en wortel

ZuivelarmGlutenvrij
20-30 minuten
vegetarisch
Koolhydraatarm
Onder 650kcal
Pittig (optioneel)
Mediterrane schotel met biologische kip

Mediterrane schotel met biologische kip

met aubergine en witte bonen

ZuivelarmGlutenvrij
30-40 minuten
vlees
Koolhydraatarm
Onder 650kcal
Geitenkaas-tarte met rode biet

Geitenkaas-tarte met rode biet

met rucola en geroosterde hazelnoten

30-40 minuten
vegetarisch
Courgette-aubergine-pizza's met spek

Courgette-aubergine-pizza's met spek

en romige mozzarella

50-60 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Bami goreng met spiegelei

Bami goreng met spiegelei

en wortel en ingelegde ui

Zuivelarm
20-30 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Meer groente
Malse zalm met spinaziesalsa

Malse zalm met spinaziesalsa

met radijsjes en romige aardappelsalade

Glutenvrij
30-40 minuten
Vis
Eiwit+
Bulgurbowl met gebakken koolvis en feta

Bulgurbowl met gebakken koolvis en feta

met linzen en groente

10-15 minuten
Vis
Onder 650kcal
Eiwit+
Bio-kipwraps met spek en guacamole

Bio-kipwraps met spek en guacamole

met knapperige wortelsalade

Zuivelarm
15-20 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Meer groente
Bulgur-linzensalade met ei

Bulgur-linzensalade met ei

en romige feta-kruidendressing

10-15 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Falafel met Griekse wortelrijst

Falafel met Griekse wortelrijst

met frisse tomatendip

ZuivelarmGlutenvrij
20-30 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Goede klimaatscore
Malse kip in romige champignonsaus

Malse kip in romige champignonsaus

met krokante bladerdeegfleurons

20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Champignonstroganoff met spinazie

Champignonstroganoff met spinazie

op geurige rijst

Glutenvrij
20-30 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Romige kipfricassée op jasmijnrijst

Romige kipfricassée op jasmijnrijst

met prei en champignons

20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Kaas-gnocchi met gebakken champignons

Kaas-gnocchi met gebakken champignons

met prei en tomaten-kruidentopping

15-20 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Gegrilde salade met burrata en maïs

Gegrilde salade met burrata en maïs

en geroosterd brood met tomatenboter

20-30 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Gebakken kipworstjes met broccoli

Gebakken kipworstjes met broccoli

op jasmijnrijst met pinda's

Zuivelarm
20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Pittig (optioneel)
Eiwit+
Teriyaki garnalenburger

Teriyaki garnalenburger

met spinazie, ananas en coleslaw

15-20 minuten
Vis
Onder 650kcal
Krokante feta met za'atar-notencoating

Krokante feta met za'atar-notencoating

op kruidige pilav met tomatensalsa

Glutenvrij
20-30 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Kipsouvlaki op een speltbowl

Kipsouvlaki op een speltbowl

met erwten en groente

Zuivelarm
10-15 minuten
vlees
Eiwit+
Sandwich met gebraden kip

Sandwich met gebraden kip

met guacamole en tomatensalsa

Zuivelarm
15-20 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Kormacurry met champignons

Kormacurry met champignons

met basmatirijst en amandelschaafsel

ZuivelarmGlutenvrij
15-20 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Goede klimaatscore
Griekse grillkaas op volkoren couscous

Griekse grillkaas op volkoren couscous

met courgette, champignons en pistachenoten

15-20 minuten
vegetarisch
Eiwit+
Meer groente
Noedelroerbak met garnalen

Noedelroerbak met garnalen

met verse groentemix en koriander

Zuivelarm
15-20 minuten
Vis
Kindvriendelijk
Eiwit+
Bolognese met gehakt Koreaanse stijl

Bolognese met gehakt Koreaanse stijl

met champignons, spinazie en noedels

Zuivelarm
20-30 minuten
heat level
vlees
Eiwit+
Knapperig-zoet gehakt

Knapperig-zoet gehakt

op een bowl met bulgur, linzen en groente

10-15 minuten
vlees
Eiwit+
Loaded fries traybake met kipstukjes

Loaded fries traybake met kipstukjes

met zoete aardappel en rodekoolsalade

ZuivelarmGlutenvrij
30-40 minuten
heat level
vlees
Onder 650kcal
Meer groente
Knapperige feta met limoendressing

Knapperige feta met limoendressing

op kleurrijke groente en zachte rijst

20-30 minuten
vegetarisch
Pittig (optioneel)
Klassieke steak frites

Klassieke steak frites

met bieslookdip en salade

Glutenvrij
20-30 minuten
vlees
Onder 650kcal
Milde ananas-kipcurry

Milde ananas-kipcurry

met prei en jasmijnrijst

ZuivelarmGlutenvrij
20-30 minuten
vlees
Pittig (optioneel)
Eiwit+
Wraps met hoisin-kip

Wraps met hoisin-kip

met peer, komkommer en sla

Zuivelarm
20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Pittig gehaktpannetje

Pittig gehaktpannetje

met noedels en verse groente

Zuivelarm
15-20 minuten
heat level
vlees
Vegan pasta met avocadopesto

Vegan pasta met avocadopesto

met basilicum en tomaat

Zuivelarm
20-30 minuten
vegetarisch
Goede klimaatscore
Quinoasalade met mozzarella

Quinoasalade met mozzarella

met veldsla en zonnebloempitten

Glutenvrij
15-20 minuten
vegetarisch
Goede klimaatscore
Thaise rijst-ovenschotel

Thaise rijst-ovenschotel

met spekjes, broccoli en ananas

ZuivelarmGlutenvrij
50-60 minuten
vlees
Courgette-citroenpasta met garnalen x2

Courgette-citroenpasta met garnalen x2

met courgette en spinazie

15-20 minuten
Vis
Eiwit+
Snelle Turkse manti met za'atar-olie

Snelle Turkse manti met za'atar-olie

met muntyoghurt en frisse salade

15-20 minuten
vlees
Snelle garnalen-jambalaya-bowl

Snelle garnalen-jambalaya-bowl

met kidneybonen, rijst en pikante saus

ZuivelarmGlutenvrij
10-15 minuten
heat level
Vis
Onder 650kcal
Pikante curry met paneer

Pikante curry met paneer

met quinoa en kikkererwten

Glutenvrij
10-15 minuten
heat level
vegetarisch
Eiwit+
Forse salade met falafel en ovenwortel

Forse salade met falafel en ovenwortel

met avocado en sinaasappel

ZuivelarmGlutenvrij
30-40 minuten
vegetarisch
Goede klimaatscore
Meer groente
Vegetarische kipsaté en ketjap-ei

Vegetarische kipsaté en ketjap-ei

met komkommersalade en geurige kokosrijst

ZuivelarmGlutenvrij
30-40 minuten
heat level
vegetarisch
Eiwit+
Broodjes met gesmoorde aubergine

Broodjes met gesmoorde aubergine

in tomatensaus met gesmolten kaas

20-30 minuten
vegetarisch
Snelle tonijnwraps

Snelle tonijnwraps

met komkommer en hartige appelmoes

Zuivelarm
10-15 minuten
Vis
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Pittig (optioneel)
Eiwit+
Waarom Marley Spoon kiezen?
Voor jou gepersonaliseerd
Voor jou gepersonaliseerd
Eindeloos variëren – vind allerlei opties voor jouw smaak, behoeftes en lifestyle.
Makkelijk en flexibel
Makkelijk en flexibel
Wijzig recepten en je bezorgopties zodat ze voor jou werken.
Vers aan de deur geleverd
Vers aan de deur geleverd
Hoogwaardige ingrediënten rechtstreeks van de boerderij naar jouw keuken.
Moeiteloos beheren
Moeiteloos beheren
Gebruik onze handige app om alles in de gaten te houden en je keuzes te wijzigen.
Jouw persoonlijke chef, diëtist en maaltijdplanner