Je wekelijkse maaltijdritueel begint hier
Kies wekelijks uit 80+ nieuwe, creatieve recepten van ons menu. Binnen onze 5 categorieën zit er voor iedereen wat lekkers bij: vegetarisch, vlees & vis, snel & simpel, kindvriendelijk of gezond. De keuze is aan jou!
Koken op jouw manier!

Falafel met courgette en tomaat
op parelcouscous met pittige fetasaus
15-20 minuten

vegetarisch
•
Eiwit+

Spiegelei met kimchi
op geurige bruine rijst


15-20 minuten

vegetarisch
•
Eiwit+

Heekfilet met pesto-rijstpannetje
met wortel, prei en basilicum

15-20 minuten
Vis
•
Eiwit+
•
Meer groente

Currysoep met runderreepjes
met zachte rijst en verse groente


15-20 minuten
vlees
•
Pittig (optioneel)
•
Eiwit+

Kipwraps met guacamole
met sinaasappel en frisse salade

10-15 minuten
vlees
•
Eiwit+

Tofu met pittige Koreaanse chilisaus
op rijstbowl met bonen en groente

10-15 minuten

vegetarisch
•
Eiwit+

Klassieke maaltijdbox
Verse ingrediënten, eenvoudige instructies en inspirerende recepten voor bijzondere
maaltijden, die wekelijks worden bezorgd.

Burrito's met shoarma-paddenstoelen
op een bowl met rijst, bonen, maïs en groente

10-15 minuten
vegetarisch
•
Pittig (optioneel)
•
Eiwit+

Snelle grillkaassalade
met speltbowl en een kaas-misodressing
10-15 minuten
vegetarisch
•
Eiwit+

Pikante chimichurri-garnalen
op een kikkererwten-quinoabowl met groente


10-15 minuten

Vis
•
Eiwit+

Tonijn-speltsalade met feta
met yoghurtdressing
10-15 minuten
Vis
•
Eiwit+

Larb style bowl met gehakt
met quinoa, kikkererwten en groente


10-15 minuten

vlees
•
Eiwit+

Biefstuk met kaassaus
op een bowl met bulgur, linzen en groente
10-15 minuten
vlees
•
Eiwit+

Tandoori kipcurry
met groente en rijst

5-10 minuten
vlees
•
Onder 650kcal
•
Goede klimaatscore
•
Eiwit+

Groentecurry met tofu en ei
op broccolirijst


5-10 minuten
vegetarisch
•
Koolhydraatarm
•
Goede klimaatscore
•
Eiwit+

Sappige rundergehaktballetjes
met aardappelpuree en romige spinazie
5-10 minuten
vlees
•
Onder 650kcal
•
Goede klimaatscore
•
Eiwit+

Malse teriyakizalm
met quinoa en groente

5-10 minuten
Vis
•
Onder 650kcal
•
Goede klimaatscore
•
Eiwit+
Waarom Marley Spoon kiezen?
Jouw persoonlijke chef, diëtist en maaltijdplanner