Nieuw bij Marley Spoon? Bestel nu en ontvang tot 100€ korting op je eerste 12 boxen.
Inwisselen

Van ontbijt tot avondeten – jouw menu voor de hele dag

Jouw week, jouw ritme. Van energieke ontbijtjes en snelle lunches tot gezellige diners (en tussendoortjes) – ontdek verrassende gerechten en geniet van eten dat perfect bij jou past.
Koken op jouw manier!

Ovenschotel in mac ’n cheese stijl

Ovenschotel in mac ’n cheese stijl

met broccoli en citroen-basilicumtopping

40-50 minuten
vegetarisch
•
Kindvriendelijk
•
Eiwit+
•
Meer groente
Flammkuchen met appel en spek

Flammkuchen met appel en spek

en rucolasalade met ingelegde ui

Notenvrij
30-40 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
Zweedse pizza met kruidig rundergehakt en ui

Zweedse pizza met kruidig rundergehakt en ui

en frisse knolselderijsalade

30-40 minuten
vlees
Penne met gehakt en mozzarella

Penne met gehakt en mozzarella

in tomatensaus met wortel en courgette

20-30 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
•
Eiwit+
Peruaanse lomo saltado met vegan chorizo

Peruaanse lomo saltado met vegan chorizo

met gebakken aardappels en gekruide groente

ZuivelarmGlutenvrij
20-30 minuten
vegetarisch
•
Onder 650kcal
•
Pittig (optioneel)
Currysoep met zoete aardappel

Currysoep met zoete aardappel

met kokosmelk en udonnoedels

Zuivelarm
20-30 minuten
vegetarisch
•
Pittig (optioneel)
Snel & Evenwichtig
Snel & Evenwichtig
Dit plan zet onze snelle recepten en verse kant-en-klare maaltijden voorop, zodat er binnen 15 minuten een gebalanceerd en lekker diner op tafel staat.
Falafelsalade met geroosterde wortel

Falafelsalade met geroosterde wortel

met avocado en sinaasappel

ZuivelarmGlutenvrij
30-40 minuten
vegetarisch
•
Koolhydraatarm
•
Meer groente
Vegan kibbeling van tofu

Vegan kibbeling van tofu

met aardappelwedges en salade

Zuivelarm
20-30 minuten
vegetarisch
•
Kindvriendelijk
Crispy sticky tofu met pinda's

Crispy sticky tofu met pinda's

met jasmijnrijst en gepickelde wortelsalade

Zuivelarm
20-30 minuten
heat level
vegetarisch
•
Eiwit+
Kleurrijke vegan fajita's

Kleurrijke vegan fajita's

met guacamole en jalapeño-uienpickle

Zuivelarm
20-30 minuten
heat level
vegetarisch
•
Onder 650kcal
•
Meer groente
Vietnamese stoofpot met tofu

Vietnamese stoofpot met tofu

met wortelsalade en basmatirijst

ZuivelarmGlutenvrij
20-30 minuten
vegetarisch
•
Eiwit+
Groenterösti met bieslookdip

Groenterösti met bieslookdip

en veldsla met kikkererwten en rozijnen

Zuivelarm
30-40 minuten
vegetarisch
Kokos-linzendahl met limoen

Kokos-linzendahl met limoen

met geroosterde aubergine en pompoen

ZuivelarmGlutenvrij
20-30 minuten
heat level
vegetarisch
•
Eiwit+
•
Meer groente
Ovenaardappels met tahindressing

Ovenaardappels met tahindressing

met spinazie en pijnboompitten

ZuivelarmGlutenvrij
20-30 minuten
vegetarisch
•
Meer groente
Kokos-udonnoedelsoep met crispy tofu

Kokos-udonnoedelsoep met crispy tofu

met courgette en champignons

ZuivelarmNotenvrij
20-30 minuten
heat level
vegetarisch
Tortilla's met kidneybonen

Tortilla's met kidneybonen

met avocado-tomatensalsa

Zuivelarm
20-30 minuten
vegetarisch
•
Onder 650kcal
Geurige Thaise pompoensoep

Geurige Thaise pompoensoep

met knapperige topping van sesam en rijst

ZuivelarmGlutenvrijNotenvrij
20-30 minuten
heat level
vegetarisch
•
Onder 650kcal
Italiaanse broodsalade met gele biet

Italiaanse broodsalade met gele biet

met sinaasappel en venkel

Zuivelarm
20-30 minuten
vegetarisch
Bonte linzensalade met rode biet

Bonte linzensalade met rode biet

met pecannoten en tahindressing

ZuivelarmGlutenvrij
15-20 minuten
vegetarisch
Volkoren pasta met spinazie en champignons

Volkoren pasta met spinazie en champignons

met romige saliesaus en gerookte amandelen

15-20 minuten
vegetarisch
Snelle pasta met spinazie en champignons

Snelle pasta met spinazie en champignons

met romige saliesaus en gerookte amandelen

20-30 minuten
vegetarisch
Mexicaanse quesadilla's

Mexicaanse quesadilla's

met kidneybonen en tomatensalsa

20-30 minuten
vegetarisch
•
Kindvriendelijk
•
Eiwit+
Sobanoedels met miso en truffelolie

Sobanoedels met miso en truffelolie

met champignons, spinazie en bieslook

20-30 minuten
vegetarisch
Bonte grillkaasspiesjes

Bonte grillkaasspiesjes

met pita's en tomaten-komkommersalade

30-40 minuten
vegetarisch
•
Kindvriendelijk
•
Eiwit+
Börek met spinazie en feta

Börek met spinazie en feta

en komkommersalade met peer en munt

30-40 minuten
vegetarisch
Gesmolten camembert op spätzle

Gesmolten camembert op spätzle

met rozijnen-uienmarmelade en prei

20-30 minuten
vegetarisch
Geroosterde rode biet met geitenkaas

Geroosterde rode biet met geitenkaas

met gegrilde peer en volkoren baguette

20-30 minuten
vegetarisch
Flammkuchen met feta en broccoli

Flammkuchen met feta en broccoli

met bechamelsaus en zoete chutney

20-30 minuten
vegetarisch
•
Kindvriendelijk
•
Eiwit+
•
Meer groente
Gegrilde aubergines met pankokorstje

Gegrilde aubergines met pankokorstje

met rucola en gnocchi in bechamelsaus

20-30 minuten
vegetarisch
•
Kindvriendelijk
•
Meer groente
Romige pasta met prei en walnoten

Romige pasta met prei en walnoten

met een citroenige rucolasalade

20-30 minuten
vegetarisch
•
Kindvriendelijk
Kikkererwtencurry met aubergine

Kikkererwtencurry met aubergine

met zelfgemaakt platbrood

20-30 minuten
vegetarisch
Courgettepannenkoeken met geitenkaas

Courgettepannenkoeken met geitenkaas

met radijsjes en een salade van wilde kruiden

20-30 minuten
vegetarisch
Kip met gekaramelliseerde walnoten

Kip met gekaramelliseerde walnoten

op gebakken rijst met prei

ZuivelarmGlutenvrij
20-30 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
Garnalen met gekaramelliseerde walnoten

Garnalen met gekaramelliseerde walnoten

op gebakken rijst met prei

ZuivelarmGlutenvrij
20-30 minuten
Vis
•
Kindvriendelijk
Garnalenbroodjes met dille

Garnalenbroodjes met dille

en een fruitige selderij-appelsalade

15-20 minuten
Vis
•
Onder 650kcal
Venkel-groentepannetje met ansjovis

Venkel-groentepannetje met ansjovis

met parelcouscous en hazelnoten

20-30 minuten
Vis
Quesadilla's met tonijn en cheddar

Quesadilla's met tonijn en cheddar

met komkommer-maïssalade

20-30 minuten
Vis
•
Onder 650kcal
•
Kindvriendelijk
•
Eiwit+
•
Meer groente
Visnuggets op een knapperig broodje

Visnuggets op een knapperig broodje

met een rucola-tomatensalade

Notenvrij
20-30 minuten
Vis
•
Kindvriendelijk
Malse zalmfilet op bulgur

Malse zalmfilet op bulgur

met tomaat, sjalotjes en oregano

Zuivelarm
20-30 minuten
Vis
•
Eiwit+
Gebakken heekfilet met sinaasappel

Gebakken heekfilet met sinaasappel

op broccoli-linzensalade met olijven

ZuivelarmGlutenvrij
30-40 minuten
Vis
•
Koolhydraatarm
•
Eiwit+
Snelle chorizo-spaghetti

Snelle chorizo-spaghetti

met crème fraîche en gekookt ei

20-30 minuten
vlees
Rode linzen-soep met baconchips

Rode linzen-soep met baconchips

en volkoren croutons

Zuivelarm
20-30 minuten
vlees
Vietnamese varkensgehaktballetjes

Vietnamese varkensgehaktballetjes

met glasnoedels, groente en verse kruiden

ZuivelarmGlutenvrij
30-40 minuten
vlees
•
Onder 650kcal
•
Kindvriendelijk
•
Meer groente
Albondigas van rundergehakt met rijke ragout

Albondigas van rundergehakt met rijke ragout

en gegrilde courgette met citroen

ZuivelarmGlutenvrij
30-40 minuten
vlees
•
Koolhydraatarm
•
Onder 650kcal
•
Eiwit+
Köfte van rundergehakt met pitabrood

Köfte van rundergehakt met pitabrood

met wortel, komkommer en gember

30-40 minuten
vlees
Gebraden cajun kippenbout

Gebraden cajun kippenbout

met aardappel-komkommersalade

ZuivelarmGlutenvrij
40-50 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
•
Eiwit+
Chili con carne met kalkoengehakt

Chili con carne met kalkoengehakt

met jalapeño-topping en tortillachips

Zuivelarm
20-30 minuten
vlees
•
Pittig (optioneel)
Citroenkip op parelcouscous

Citroenkip op parelcouscous

met geroosterd amandelschaafsel en olijven

30-40 minuten
vlees
•
Eiwit+
Gebraden kipdijfilets

Gebraden kipdijfilets

met wortel, spruitjes en kikkererwten

Glutenvrij
30-40 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
•
Eiwit+
Gebakken kip met walnootkorst

Gebakken kip met walnootkorst

met courgette uit de oven en tomatensaus

ZuivelarmGlutenvrij
30-40 minuten
vlees
•
Koolhydraatarm
Low carb romana-appel-salade met kipfilet

Low carb romana-appel-salade met kipfilet

met wortel, komkommer en yoghurtdressing

Glutenvrij
20-30 minuten
vlees
•
Koolhydraatarm
•
Onder 650kcal
•
Meer groente
Kiptortilla's met teriyakisaus

Kiptortilla's met teriyakisaus

met wortelsalade en pinda's

Zuivelarm
15-20 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
•
Eiwit+
•
Meer groente
Vegetarische burger katsu-style

Vegetarische burger katsu-style

met tomatensalsa en groentefriet

Zuivelarm
30-40 minuten
vegetarisch
•
Kindvriendelijk
•
Meer groente
Kipburger katsu-style

Kipburger katsu-style

met tomatensalsa en groentefriet

Zuivelarm
30-40 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
•
Eiwit+
•
Meer groente
Libanees bio-rundergehaktpannetje

Libanees bio-rundergehaktpannetje

en een frisse sinaasappel-komkommersalade

ZuivelarmGlutenvrij
20-30 minuten
heat level
vlees
Vegan steak op mierikswortelcrème

Vegan steak op mierikswortelcrème

met pistachenoten en boerenkoolchips

Glutenvrij
40-50 minuten
vegetarisch
•
Eiwit+
•
Meer groente
Bio-biefstuk op mierikswortelcrème

Bio-biefstuk op mierikswortelcrème

met pistachenoten en boerenkoolchips

Glutenvrij
40-50 minuten
vlees
•
Eiwit+
Stevige chili con carne

Stevige chili con carne

met kidneybonen, paprika en peterselierijst

ZuivelarmGlutenvrij
20-30 minuten
vlees
•
Eiwit+
Vega kipschnitzel piccata

Vega kipschnitzel piccata

met portobello's en rucolasalade

15-20 minuten
vegetarisch
Vega-gehaktballetjes met romige feta

Vega-gehaktballetjes met romige feta

en ovenaardappels met wildekruidensalade

Glutenvrij
30-40 minuten
vegetarisch
•
Eiwit+
Milde chili sin carne met jasmijnrijst

Milde chili sin carne met jasmijnrijst

met jasmijnrijst

ZuivelarmGlutenvrij
10-15 minuten
vegetarisch
•
Onder 650kcal
Vegetarische jalfrezi met jasmijnrijst

Vegetarische jalfrezi met jasmijnrijst

met jasmijnrijst

Glutenvrij
10-15 minuten
vegetarisch
•
Onder 650kcal
Thaise gele curry met kikkererwten

Thaise gele curry met kikkererwten

met paprika en koriander

ZuivelarmGlutenvrij
20-30 minuten
heat level
vegetarisch
Courgette-kokossoep met gnocchi

Courgette-kokossoep met gnocchi

en ingelegde radijsjes

Zuivelarm
20-30 minuten
vegetarisch
•
Kindvriendelijk
•
Meer groente
Mexicaanse sandwiches

Mexicaanse sandwiches

met bonen, maïs en guacamole

Zuivelarm
15-20 minuten
heat level
vegetarisch
Italiaans pastapannetje

Italiaans pastapannetje

met courgette en prei in bechamelsaus

15-20 minuten
vegetarisch
•
Kindvriendelijk
Pompoen met feta en gerookte amandelen

Pompoen met feta en gerookte amandelen

op parelcouscous Mediterraanse stijl

30-40 minuten
vegetarisch
Scones met bosui en feta

Scones met bosui en feta

en hartige crème fraîche-dip

30-40 minuten
vegetarisch
•
Kindvriendelijk
Zoete aardappel met tofu-kaas-crumble

Zoete aardappel met tofu-kaas-crumble

met paprika en ui

20-30 minuten
vegetarisch
•
Onder 650kcal
•
Meer groente
Pita's met varkensgehakt en tzatziki

Pita's met varkensgehakt en tzatziki

met komkommer en tomaat

15-20 minuten
vlees
•
Eiwit+
Italiaanse panzanella met ansjovis

Italiaanse panzanella met ansjovis

met sinaasappeldressing en olijven

Zuivelarm
10-15 minuten
Vis
•
Onder 650kcal
Gnocchi met limoen en spekjes

Gnocchi met limoen en spekjes

op romige prei en spinazie

Notenvrij
20-30 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
Kleurrijke wraps met gerookt spek

Kleurrijke wraps met gerookt spek

met aardappels en romanasalade

Zuivelarm
40-50 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
Shepherd's Pie met varkensgehakt

Shepherd's Pie met varkensgehakt

met courgette en rozijnen

30-40 minuten
vlees
•
Onder 650kcal
•
Kindvriendelijk
Runderreepjes met kokos

Runderreepjes met kokos

met paprika, pinda's en jasmijnrijst

ZuivelarmGlutenvrij
20-30 minuten
vlees
•
Eiwit+
Kalkoengehaktballen in kappertjessaus

Kalkoengehaktballen in kappertjessaus

met gekookte aardappels en peterselie

30-40 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
Yaki Udon met gebakken kip

Yaki Udon met gebakken kip

in zoete sojasaus met wortel en bosui

Zuivelarm
20-30 minuten
vlees
•
Onder 650kcal
•
Kindvriendelijk
Malse kip met pindakorstje

Malse kip met pindakorstje

en groenterijst met rozijnen

Glutenvrij
20-30 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
•
Eiwit+
Moussaka met varkensgehakt

Moussaka met varkensgehakt

en romige bechamelsaus

50-60 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
•
Eiwit+
•
Meer groente
Zalmpakketjes met feta en sinaasappel

Zalmpakketjes met feta en sinaasappel

met venkel, wortel en aardappelschijfjes

Glutenvrij
30-40 minuten
Vis
•
Kindvriendelijk
•
Eiwit+
Malse zalm met feta en sinaasappel

Malse zalm met feta en sinaasappel

met venkel, wortel en aardappelschijfjes

Glutenvrij
30-40 minuten
Vis
•
Kindvriendelijk
•
Eiwit+
Elzasser flammkuchen met gerookte zalm

Elzasser flammkuchen met gerookte zalm

met rucola-cherrytomatensalade

30-40 minuten
Vis
•
Kindvriendelijk
•
Meer groente
Ovenaardappels met warmgerookte zalm

Ovenaardappels met warmgerookte zalm

met fruitige appel-wortelsalade

Glutenvrij
30-40 minuten
Vis
•
Kindvriendelijk
Warmgerookte zalm op risotto

Warmgerookte zalm op risotto

met crème fraîche, citroen en dille

Glutenvrij
30-40 minuten
Vis
•
Eiwit+
Zalmtaartje met broccoli

Zalmtaartje met broccoli

met gemengde salade en sinaasappel

30-40 minuten
Vis
•
Eiwit+
Heekfilet op bonenstoof

Heekfilet op bonenstoof

met gebakken prei en krokante chorizo

40-50 minuten
vlees
•
Eiwit+
Italiaans broodje vega steak

Italiaans broodje vega steak

met courgette en basilicumcrème

Zuivelarm
20-30 minuten
vegetarisch
•
Eiwit+
Wraps met cajun-kip

Wraps met cajun-kip

met romige rodekool-wortelslaw

Zuivelarm
20-30 minuten
heat level
vlees
Ovenschotel met tonijn

Ovenschotel met tonijn

met pasta, wortel en maïs

50-60 minuten
Vis
•
Kindvriendelijk
•
Eiwit+
Börek met feta en spinazie

Börek met feta en spinazie

en een salade van komkommer, peer en munt

30-40 minuten
vegetarisch
Zoet-zure eendenborst

Zoet-zure eendenborst

met basmatirijst, broccoli en paksoi

ZuivelarmGlutenvrij
40-50 minuten
vlees
•
Eiwit+
•
Meer groente
Biologische kipburger met peer

Biologische kipburger met peer

met ovenaardappels en truffeldip

Zuivelarm
30-40 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
Spätzle met vegetarisch gehakt

Spätzle met vegetarisch gehakt

met courgette en tomatenpesto

15-20 minuten
vegetarisch
•
Kindvriendelijk
Mediterraanse garnalenpasta

Mediterraanse garnalenpasta

met spinazie, kerstomaten en basilicumcrème

10-15 minuten
Vis
•
Eiwit+
Wraps met gerookte zalm

Wraps met gerookte zalm

met wortelsalade en limoendip

15-20 minuten
Vis
•
Kindvriendelijk
Malse teriyakizalm met sesam

Malse teriyakizalm met sesam

op glasnoedels en kleurrijke groente

Zuivelarm
15-20 minuten
Vis
Chowder met koolvis en maïs

Chowder met koolvis en maïs

en toast met cajunkruiden

15-20 minuten
heat level
Vis
Biologische biefstuk op salade

Biologische biefstuk op salade

met gegrilde venkel en feta

Glutenvrij
15-20 minuten
vlees
•
Koolhydraatarm
•
Onder 650kcal
•
Eiwit+
Wraps met teriyaki-kip

Wraps met teriyaki-kip

en gember en pittige kimchi met peer

Zuivelarm
15-20 minuten
heat level
vlees
•
Onder 650kcal
Glasnoedelsoep met courgette en extra kip

Glasnoedelsoep met courgette en extra kip

met kokosmelk en gele currypasta

ZuivelarmGlutenvrij
15-20 minuten
vlees
•
Pittig (optioneel)
•
Eiwit+
Sandwich met gebraden kip

Sandwich met gebraden kip

met guacamole en tomatensalsa

Zuivelarm
15-20 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
•
Eiwit+
Aziatische currysoep met zoete aardappel

Aziatische currysoep met zoete aardappel

met kokosmelk en udonnoedels

Zuivelarm
30-40 minuten
vegetarisch
•
Pittig (optioneel)
Forse salade met falafel en ovenwortel

Forse salade met falafel en ovenwortel

met avocado en sinaasappel

ZuivelarmGlutenvrij
30-40 minuten
vegetarisch
•
Meer groente
Vegan kibbeling gemaakt van tofu

Vegan kibbeling gemaakt van tofu

met aardappelwedges en salade

Zuivelarm
20-30 minuten
vegetarisch
•
Kindvriendelijk
•
Eiwit+
Crispy sticky gebakken tofu met pinda's

Crispy sticky gebakken tofu met pinda's

met jasmijnrijst en gepickelde wortelsalade

Zuivelarm
20-30 minuten
heat level
vegetarisch
•
Eiwit+
Vegan fajita's met high-protein tortilla's

Vegan fajita's met high-protein tortilla's

met guacamole en jalapeño-uienpickle

Zuivelarm
20-30 minuten
heat level
vegetarisch
•
Onder 650kcal
•
Meer groente
Vietnamese stoof met garnalen

Vietnamese stoof met garnalen

met wortelsalade en basmatirijst

ZuivelarmGlutenvrij
20-30 minuten
Vis
Vietnamese stoofpot met tofu en tomaat

Vietnamese stoofpot met tofu en tomaat

met wortelsalade en bruine rijst

ZuivelarmGlutenvrij
20-30 minuten
vegetarisch
Kokos-linzendahl op bruine rijst

Kokos-linzendahl op bruine rijst

met geroosterde aubergine en pompoen

ZuivelarmGlutenvrij
20-30 minuten
heat level
vegetarisch
•
Eiwit+
•
Meer groente
Pasta met spinazie en champignons

Pasta met spinazie en champignons

met romige saliesaus en gerookte amandelen

20-30 minuten
vegetarisch
Cajun groentepannetje met cheddar

Cajun groentepannetje met cheddar

met maïs, aardappels en peterselie

Glutenvrij
30-40 minuten
vegetarisch
•
Pittig (optioneel)
•
Meer groente
Cajun maïskoekjes met feta

Cajun maïskoekjes met feta

met spinaziesalade en mangochutney

20-30 minuten
vegetarisch
•
Pittig (optioneel)
Harissa-heekfilet uit de oven

Harissa-heekfilet uit de oven

met linzen, spinazie en courgette

ZuivelarmGlutenvrij
20-30 minuten
Vis
•
Koolhydraatarm
•
Onder 650kcal
•
Eiwit+
Volkoren spaghetti met vega chorizo

Volkoren spaghetti met vega chorizo

met crème fraîche en gekookt ei

20-30 minuten
vegetarisch
•
Eiwit+
Kikkererwten-frittata met chorizo

Kikkererwten-frittata met chorizo

met kruidige spinaziesalade

Glutenvrij
20-30 minuten
vlees
•
Koolhydraatarm
•
Onder 650kcal
Vietnamese bio-rundergehaktballetjes

Vietnamese bio-rundergehaktballetjes

met glasnoedels, groente en verse kruiden

ZuivelarmGlutenvrij
30-40 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
•
Meer groente
Bio-gehaktballen met tomaten-bonenragout

Bio-gehaktballen met tomaten-bonenragout

en gegrilde courgette met citroen

ZuivelarmGlutenvrij
30-40 minuten
vlees
•
Koolhydraatarm
•
Onder 650kcal
Köfte van bio-rundergehakt met pitabrood

Köfte van bio-rundergehakt met pitabrood

met wortel, komkommer en gember

30-40 minuten
vlees
Traybake met kipdijfilets

Traybake met kipdijfilets

met wortel, spruitjes en kikkererwten

Glutenvrij
30-40 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
•
Eiwit+
Gebakken biologische kip met walnootkorst

Gebakken biologische kip met walnootkorst

met courgette uit de oven en tomatensaus

ZuivelarmGlutenvrij
30-40 minuten
vlees
•
Koolhydraatarm
•
Onder 650kcal
Low carb romana-appel-salade met bio-kipfilet

Low carb romana-appel-salade met bio-kipfilet

met wortel, komkommer en yoghurtdressing

Glutenvrij
20-30 minuten
vlees
•
Koolhydraatarm
•
Onder 650kcal
•
Meer groente
Garnalentortilla's

Garnalentortilla's

met wortelsalade, teriyakisaus en pinda's

Zuivelarm
15-20 minuten
Vis
•
Onder 650kcal
•
Kindvriendelijk
Bio-kiptortilla's met teriyakisaus

Bio-kiptortilla's met teriyakisaus

met wortelsalade en pinda's

Zuivelarm
15-20 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
•
Meer groente
Katsu-style burger met bio-kipfilet

Katsu-style burger met bio-kipfilet

met tomatensalsa en groentefriet

Zuivelarm
30-40 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
•
Meer groente
Groentecurry met tofu en ei

Groentecurry met tofu en ei

op broccolirijst

ZuivelarmGlutenvrij
5-10 minuten
vegetarisch
•
Koolhydraatarm
•
Eiwit+
Sappige rundergehaktballetjes

Sappige rundergehaktballetjes

met aardappelpuree en romige spinazie

5-10 minuten
vlees
•
Onder 650kcal
•
Eiwit+
Malse teriyakizalm

Malse teriyakizalm

met quinoa en groente

Zuivelarm
5-10 minuten
Vis
•
Onder 650kcal
•
Eiwit+
Tandoori kipcurry

Tandoori kipcurry

met groente en rijst

Glutenvrij
5-10 minuten
vlees
•
Onder 650kcal
•
Eiwit+
Waarom Marley Spoon kiezen?
Voor jou gepersonaliseerd
Voor jou gepersonaliseerd
Eindeloos variëren – vind allerlei opties voor jouw smaak, behoeftes en lifestyle.
Makkelijk en flexibel
Makkelijk en flexibel
Wijzig recepten en je bezorgopties zodat ze voor jou werken.
Vers aan de deur geleverd
Vers aan de deur geleverd
Hoogwaardige ingrediënten rechtstreeks van de boerderij naar jouw keuken.
Moeiteloos beheren
Moeiteloos beheren
Gebruik onze handige app om alles in de gaten te houden en je keuzes te wijzigen.
Jouw persoonlijke chef, diëtist en maaltijdplanner