Nieuw bij Marley Spoon? Bestel nu en ontvang tot 100€ korting op je eerste 12 boxen.
Inwisselen

Van ontbijt tot avondeten – jouw menu voor de hele dag

Jouw week, jouw ritme. Van energieke ontbijtjes en snelle lunches tot gezellige diners (en tussendoortjes) – ontdek verrassende gerechten en geniet van eten dat perfect bij jou past.
Koken op jouw manier!

Bulgurbowl met kikkererwten en bloemkool

Bulgurbowl met kikkererwten en bloemkool

met tahin, granaatappel en amandelen

Zuivelarm
20-30 minuten
vegetarisch
Butter chicken-gehaktballen

Butter chicken-gehaktballen

met jasmijnrijst en komkommersalade

30-40 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
Pasta all'Amatriciana met tofu

Pasta all'Amatriciana met tofu

vegan met oesterzwammen en peterselie

Zuivelarm
30-40 minuten
vegetarisch
•
Eiwit+
Geroosterde sla met peer

Geroosterde sla met peer

met quinoa, spinazie en amandelen

ZuivelarmGlutenvrij
20-30 minuten
vegetarisch
Broccoli in pindasaus

Broccoli in pindasaus

met mie en cashewnoten

Zuivelarm
20-30 minuten
vegetarisch
•
Eiwit+
Bloemkoolsteaks met kruidige glazuur

Bloemkoolsteaks met kruidige glazuur

op witte bonen en cherrytomaten

Zuivelarm
20-30 minuten
vegetarisch
•
Onder 650kcal
•
Kindvriendelijk
•
Meer groente
Snel & Evenwichtig
Snel & Evenwichtig
Dit plan zet onze snelle recepten en verse kant-en-klare maaltijden voorop, zodat er binnen 15 minuten een gebalanceerd en lekker diner op tafel staat.
Geroosterde groente met hazelnoot en prei

Geroosterde groente met hazelnoot en prei

op hartige linzenpuree met baguette

Zuivelarm
30-40 minuten
vegetarisch
Senegalese pindastoof met spinazie

Senegalese pindastoof met spinazie

met zoete aardappel en rode linzen

ZuivelarmGlutenvrij
30-40 minuten
vegetarisch
•
Pittig (optioneel)
•
Eiwit+
•
Meer groente
Vegetarische bibimbap

Vegetarische bibimbap

met sushirijst en een spiegelei

Zuivelarm
20-30 minuten
heat level
vegetarisch
•
Onder 650kcal
Fetapakketjes uit de oven

Fetapakketjes uit de oven

met tomaten en twee soorten aardappels

Glutenvrij
30-40 minuten
vegetarisch
•
Onder 650kcal
•
Kindvriendelijk
Groentelasagne met kaas

Groentelasagne met kaas

met paprika en courgette

40-50 minuten
vegetarisch
•
Kindvriendelijk
Gnocchi en groente uit de oven

Gnocchi en groente uit de oven

met mozzarella en kruidensaus

20-30 minuten
vegetarisch
•
Meer groente
Risoni met tomaat en mozzarella

Risoni met tomaat en mozzarella

met spinazie en amandelschaafsel

20-30 minuten
vegetarisch
•
Kindvriendelijk
Low carb groentesalade met tofu

Low carb groentesalade met tofu

met knapperige venkel en walnoten

30-40 minuten
vegetarisch
•
Koolhydraatarm
•
Eiwit+
•
Meer groente
Spätzle in romige champignonsaus

Spätzle in romige champignonsaus

met hazelnoten en kaas

20-30 minuten
vegetarisch
Tortelli met tomaten-tijmsaus

Tortelli met tomaten-tijmsaus

met gegrilde courgette en kaas

20-30 minuten
vegetarisch
•
Onder 650kcal
•
Kindvriendelijk
Geroosterde rode biet met geitenkaas

Geroosterde rode biet met geitenkaas

met gegrilde peer en volkoren baguette

20-30 minuten
vegetarisch
Hotdogs met gegrilde paneer en tomatensalsa

Hotdogs met gegrilde paneer en tomatensalsa

met zoeteaardappelsalade

20-30 minuten
heat level
vegetarisch
Gevulde minipompoenen

Gevulde minipompoenen

met emmentaler en sla

30-40 minuten
vegetarisch
•
Kindvriendelijk
•
Meer groente
Arabische groenteschotel

Arabische groenteschotel

met quinoa en yoghurtdip met feta

Glutenvrij
20-30 minuten
vegetarisch
•
Meer groente
Pittige linzenbowl met een spiegeleitje

Pittige linzenbowl met een spiegeleitje

met spinazie en chutney-yoghurt

20-30 minuten
vegetarisch
•
Onder 650kcal
•
Pittig (optioneel)
Eieren in kruidige miso-saus

Eieren in kruidige miso-saus

met spruitjes en aardappelpuree

Glutenvrij
30-40 minuten
vegetarisch
•
Onder 650kcal
Kaas-gnocchi in paprikasaus

Kaas-gnocchi in paprikasaus

met boerenkool en gerookte amandelen

20-30 minuten
vegetarisch
•
Onder 650kcal
•
Kindvriendelijk
Wraps met citroengras-garnalen

Wraps met citroengras-garnalen

met koolrabisalade en pinda's

20-30 minuten
Vis
Tagliatelle met garnalen

Tagliatelle met garnalen

in romige citroensaus

20-30 minuten
Vis
Groene bowl met tonijn en bruine rijst

Groene bowl met tonijn en bruine rijst

met een romige tahindressing

ZuivelarmGlutenvrij
20-30 minuten
Vis
•
Onder 650kcal
•
Eiwit+
Panzanella met gebakken koolvisstukjes

Panzanella met gebakken koolvisstukjes

met basilicum en tomaat

Zuivelarm
20-30 minuten
Vis
Witvis gemarineerd in sambal

Witvis gemarineerd in sambal

op linzen-kokos-dahl met rijst

ZuivelarmGlutenvrij
20-30 minuten
heat level
Vis
•
Eiwit+
Pompoenquiche met spek

Pompoenquiche met spek

en veldsla met geroosterde pompoenpitten

Notenvrij
40-50 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
Tagliatelle met varkenslapjes

Tagliatelle met varkenslapjes

met broccoli en tomaat

20-30 minuten
vlees
•
Pittig (optioneel)
•
Eiwit+
•
Meer groente
Marokkaanse gehaktballetjes

Marokkaanse gehaktballetjes

in tomatenragout met bulgur

40-50 minuten
heat level
vlees
•
Eiwit+
Gehakt-bowl met aardappelwedges

Gehakt-bowl met aardappelwedges

met tomaten-komkommersalade en srirachamayo

ZuivelarmGlutenvrij
20-30 minuten
vlees
Zweedse pizza met gekruid gehakt en ui

Zweedse pizza met gekruid gehakt en ui

en frisse knolselderijsalade

30-40 minuten
vlees
•
Eiwit+
Rundersaucijs op zuurkool met appel

Rundersaucijs op zuurkool met appel

met gebakken gnocchi

Zuivelarm
20-30 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
Kipdrumsticks in zoete chilimarinade

Kipdrumsticks in zoete chilimarinade

met sushirijst en coleslaw

ZuivelarmGlutenvrij
30-40 minuten
heat level
vlees
Grieks kippetje uit de oven

Grieks kippetje uit de oven

met spinazie en citroenrisoni

Zuivelarm
40-50 minuten
vlees
•
Eiwit+
Kippendijen op venkelstoof

Kippendijen op venkelstoof

met sinaasappel en ovenaardappels

50-60 minuten
vlees
Penne met kip en tomaatjes

Penne met kip en tomaatjes

en walnoten-basilicumpesto

15-20 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
•
Eiwit+
Stroganoff van kip op basmatirijst

Stroganoff van kip op basmatirijst

met champignons en wortel

20-30 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
•
Eiwit+
Groenteroerbak met kip en noedels

Groenteroerbak met kip en noedels

en geroosterde pinda's

Zuivelarm
15-20 minuten
vlees
•
Eiwit+
Kip op Georgische wijze

Kip op Georgische wijze

met bulgursalade en wortel-walnootdip

30-40 minuten
vlees
•
Eiwit+
•
Meer groente
Pittige Peruaanse kippensoep

Pittige Peruaanse kippensoep

met paprika, rijst en koriander

ZuivelarmGlutenvrij
30-40 minuten
vlees
•
Onder 650kcal
•
Pittig (optioneel)
Curry-pompoensoep met kip

Curry-pompoensoep met kip

met geroosterde pinda's en bosui

Glutenvrij
30-40 minuten
vlees
•
Koolhydraatarm
Gebakken kip met walnootkorst

Gebakken kip met walnootkorst

met courgette uit de oven en tomatensaus

ZuivelarmGlutenvrij
30-40 minuten
vlees
•
Koolhydraatarm
Gebakken kipfilet met ras el hanout

Gebakken kipfilet met ras el hanout

op appel-wortelsalade met noten

Glutenvrij
20-30 minuten
vlees
•
Koolhydraatarm
•
Onder 650kcal
Witvis in pittige sambalmarinade

Witvis in pittige sambalmarinade

op linzen-kokos-dahl met bruine rijst

ZuivelarmGlutenvrij
20-30 minuten
Vis
•
Pittig (optioneel)
•
Eiwit+
Hartig bio-gehaktpannetje

Hartig bio-gehaktpannetje

met champignons en bieslookdip

Glutenvrij
10-15 minuten
vlees
Spätzle met bio-rundergehakt en zuurkool

Spätzle met bio-rundergehakt en zuurkool

met hartige camembert

20-30 minuten
vlees
•
Eiwit+
Bloemkoolpuree met warmgerookte zalm

Bloemkoolpuree met warmgerookte zalm

met gebakken romanasla

Zuivelarm
20-30 minuten
Vis
•
Eiwit+
•
Meer groente
Italiaanse frico met aardappel en spek

Italiaanse frico met aardappel en spek

met kaas en tomatensalade

Glutenvrij
30-40 minuten
vlees
Ovenschotel met bloemkool en risoni

Ovenschotel met bloemkool en risoni

met kaassaus en gebakken uitjes

30-40 minuten
vegetarisch
•
Onder 650kcal
Galettes met zoete aardappel en paprika

Galettes met zoete aardappel en paprika

geserveerd met muhammara-dip en walnoten

Zuivelarm
30-40 minuten
vegetarisch
•
Kindvriendelijk
•
Meer groente
Sticky tofu in sinaasappelsaus

Sticky tofu in sinaasappelsaus

met paksoi en zachte sushirijst

Zuivelarm
20-30 minuten
heat level
vegetarisch
Romige bonensoep met pastinaak

Romige bonensoep met pastinaak

en krokante crostini

20-30 minuten
vegetarisch
•
Kindvriendelijk
Broodje tonijn met zuurkool-slaw

Broodje tonijn met zuurkool-slaw

en knapperige appel-venkelsalade

ZuivelarmNotenvrij
20-30 minuten
Vis
•
Onder 650kcal
Risotto met miso en krokant gebakken spek

Risotto met miso en krokant gebakken spek

met venkel en ingelegde peer

ZuivelarmGlutenvrij
30-40 minuten
vlees
Varkenslapjes met broccoli en uienjus

Varkenslapjes met broccoli en uienjus

met knolselderij-wortelpuree

Glutenvrij
20-30 minuten
vlees
•
Koolhydraatarm
•
Onder 650kcal
•
Meer groente
Gele madrascurry met kip

Gele madrascurry met kip

met wortel en aardappel

Zuivelarm
20-30 minuten
heat level
vlees
•
Onder 650kcal
•
Kindvriendelijk
Spinazie-crêpes met cajunkip

Spinazie-crêpes met cajunkip

en pittige sinaasappelsalsa

40-50 minuten
heat level
vlees
•
Eiwit+
Romige kip-spinazie-rolletjes

Romige kip-spinazie-rolletjes

in lasagnebladen met courgette en kaas

40-50 minuten
vlees
•
Onder 650kcal
•
Kindvriendelijk
•
Eiwit+
Beef pie met bacon en champignons

Beef pie met bacon en champignons

met wortel en rozemarijn

Zuivelarm
ca. 2 uur
vlees
•
Kindvriendelijk
Quinoa bowl met tofu

Quinoa bowl met tofu

met broccoli en ingelegde wortel

ZuivelarmGlutenvrij
20-30 minuten
heat level
vegetarisch
•
Eiwit+
Quesadilla's met cheddar en bonen

Quesadilla's met cheddar en bonen

met veldsla en mangodressing

20-30 minuten
vegetarisch
•
Kindvriendelijk
Feta-groentebowl op z'n Grieks

Feta-groentebowl op z'n Grieks

met witte bonen en croutons

30-40 minuten
vegetarisch
•
Onder 650kcal
Gebakken zalm met sinaasappelsaus

Gebakken zalm met sinaasappelsaus

en rozemarijnaardappeltjes met broccolipuree

Glutenvrij
20-30 minuten
Vis
•
Kindvriendelijk
•
Eiwit+
Elzasser flammkuchen met warmgerookte zalm

Elzasser flammkuchen met warmgerookte zalm

met rucola-cherrytomatensalade

30-40 minuten
Vis
•
Kindvriendelijk
•
Eiwit+
Pizza met serranoham en twee kazen

Pizza met serranoham en twee kazen

met een kruidige rucola-tomatensalade

15-20 minuten
vlees
Indonesische wraps met gekruid gehakt

Indonesische wraps met gekruid gehakt

met wittekool-pindasalade en komkommer

Zuivelarm
20-30 minuten
heat level
vlees
•
Eiwit+
Malse biefstuk op zoeteaardappelpuree

Malse biefstuk op zoeteaardappelpuree

met een snelle tomatensalsa

Glutenvrij
15-20 minuten
vlees
•
Koolhydraatarm
•
Onder 650kcal
•
Kindvriendelijk
•
Meer groente
Bio-biefstuk op mierikswortelcrème

Bio-biefstuk op mierikswortelcrème

met pistachenoten en boerenkoolchips

Glutenvrij
40-50 minuten
vlees
•
Eiwit+
•
Meer groente
Shoarmakip op bulgur

Shoarmakip op bulgur

met yoghurt en olijven

15-20 minuten
vlees
•
Onder 650kcal
•
Eiwit+
Bio-kipwraps met spek en guacamole

Bio-kipwraps met spek en guacamole

met knapperige wortelsalade

Zuivelarm
15-20 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
•
Eiwit+
•
Meer groente
Griekse bonenstoof op volkoren pitabrood

Griekse bonenstoof op volkoren pitabrood

met zoetzure koolsalade

15-20 minuten
vegetarisch
•
Eiwit+
Romige geitenkaas-bloemkoolsoep

Romige geitenkaas-bloemkoolsoep

met getruffelde gnocchi en amandel

15-20 minuten
vegetarisch
•
Eiwit+
Mediterrane risoni met feta

Mediterrane risoni met feta

met aubergine-olijvensaus en dille

15-20 minuten
vegetarisch
Hartig gehaktpannetje

Hartig gehaktpannetje

met champignons en bieslookdip

Glutenvrij
10-15 minuten
vlees
•
Eiwit+
Sandwich met runderreepjes

Sandwich met runderreepjes

met paprika en komkommersalade

Zuivelarm
15-20 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
•
Eiwit+
•
Meer groente
Ricotta-tortelli met kipstukjes

Ricotta-tortelli met kipstukjes

en peer-preisaus met walnoten

15-20 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
•
Eiwit+
Bio-kip met pindasaus

Bio-kip met pindasaus

met friet, babyromanasla en komkommer

ZuivelarmGlutenvrij
30-40 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
Vegan kipschnitzel met citroen

Vegan kipschnitzel met citroen

en aardappelsalade met komkommer en radijs

Zuivelarm
30-40 minuten
vegetarisch
•
Kindvriendelijk
Bio-rundergehakt-bowl met aardappelwedges

Bio-rundergehakt-bowl met aardappelwedges

met tomaten-komkommersalade en srirachamayo

ZuivelarmGlutenvrij
20-30 minuten
vlees
Zweedse pizza met bio-rundergehakt en ui

Zweedse pizza met bio-rundergehakt en ui

en frisse knolselderijsalade

30-40 minuten
vlees
Roerbak met kip en volkoren noedels

Roerbak met kip en volkoren noedels

en geroosterde pinda's

Zuivelarm
15-20 minuten
vlees
•
Eiwit+
Groenteroerbak met bio-kip en noedels

Groenteroerbak met bio-kip en noedels

en geroosterde pinda's

Zuivelarm
15-20 minuten
vlees
•
Eiwit+
Gebakken biologische kip met walnootkorst

Gebakken biologische kip met walnootkorst

met courgette uit de oven en tomatensaus

ZuivelarmGlutenvrij
30-40 minuten
vlees
•
Koolhydraatarm
•
Onder 650kcal
Biologische kipfilet met ras el hanout

Biologische kipfilet met ras el hanout

op appel-wortelsalade met noten

Glutenvrij
20-30 minuten
vlees
•
Koolhydraatarm
•
Onder 650kcal
Waarom Marley Spoon kiezen?
Voor jou gepersonaliseerd
Voor jou gepersonaliseerd
Eindeloos variëren – vind allerlei opties voor jouw smaak, behoeftes en lifestyle.
Makkelijk en flexibel
Makkelijk en flexibel
Wijzig recepten en je bezorgopties zodat ze voor jou werken.
Vers aan de deur geleverd
Vers aan de deur geleverd
Hoogwaardige ingrediënten rechtstreeks van de boerderij naar jouw keuken.
Moeiteloos beheren
Moeiteloos beheren
Gebruik onze handige app om alles in de gaten te houden en je keuzes te wijzigen.
Jouw persoonlijke chef, diëtist en maaltijdplanner