Nieuw bij Marley Spoon? Bestel nu en ontvang tot 72€ korting op je eerste 5 boxen.
Inwisselen

Van ontbijt tot avondeten – jouw menu voor de hele dag

Jouw week, jouw ritme. Van energieke ontbijtjes en snelle lunches tot gezellige diners (en tussendoortjes) – ontdek verrassende gerechten en geniet van eten dat perfect bij jou past.
Koken op jouw manier!

Geglaceerde teriyaki-kip

Geglaceerde teriyaki-kip

met komkommer-limoenbulgur

Zuivelarm
20-30 minuten
vlees
•
Onder 650kcal
•
Kindvriendelijk
•
Eiwit+
Aziatische kipburger met ovenfriet

Aziatische kipburger met ovenfriet

met groentelinten en bosui

Zuivelarm
30-40 minuten
heat level
vlees
•
Eiwit+
Kipschnitzel met mozzarella

Kipschnitzel met mozzarella

op spaghetti met tomatensaus

30-40 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
•
Eiwit+
Maaltijdsalade met feta en avocado

Maaltijdsalade met feta en avocado

met kikkererwten en geroosterde wortel

Glutenvrij
30-40 minuten
vegetarisch
•
Koolhydraatarm
•
Onder 650kcal
Zoete aardappelpizza met feta

Zoete aardappelpizza met feta

met rucola en uienrelish

30-40 minuten
vegetarisch
•
Kindvriendelijk
Pizza tonijn en mozzarella

Pizza tonijn en mozzarella

met rode ui en courgette

20-30 minuten
Vis
•
Kindvriendelijk
•
Eiwit+
Snel & Evenwichtig
Snel & Evenwichtig
Dit plan zet onze snelle recepten en verse kant-en-klare maaltijden voorop, zodat er binnen 15 minuten een gebalanceerd en lekker diner op tafel staat.
Spaanse tortilla met hokkaidopompoen

Spaanse tortilla met hokkaidopompoen

met aardappels en een snelle rucolasalade

GlutenvrijNotenvrij
40-50 minuten
vegetarisch
•
Kindvriendelijk
Aubergine-misoburgers

Aubergine-misoburgers

met komkommer en uienrelish

Zuivelarm
30-40 minuten
vegetarisch
•
Onder 650kcal
•
Kindvriendelijk
•
Pittig (optioneel)
•
Meer groente
Pittige noedelsoep met kokosmelk

Pittige noedelsoep met kokosmelk

met paprika en gebakken champignons

ZuivelarmGlutenvrij
30-40 minuten
heat level
vegetarisch
Gnocchi met pompoen en tomaat

Gnocchi met pompoen en tomaat

met basilicumpistou en babysnijbiet

Zuivelarm
20-30 minuten
vegetarisch
•
Onder 650kcal
•
Kindvriendelijk
•
Goede klimaatscore
•
Meer groente
Falafel met tomaten-komkommersalade

Falafel met tomaten-komkommersalade

op parelcouscous met kikkererwten

Zuivelarm
20-30 minuten
vegetarisch
•
Goede klimaatscore
Buddha bowl met tofu en quinoa

Buddha bowl met tofu en quinoa

met broccoli en ingelegde wortel

ZuivelarmGlutenvrij
20-30 minuten
heat level
vegetarisch
•
Goede klimaatscore
•
Eiwit+
Tandoori masala paneer met yoghurt

Tandoori masala paneer met yoghurt

op bulgur-biryani met gember en kokos

20-30 minuten
heat level
vegetarisch
•
Eiwit+
Baguette met vegan boterbonenstoof

Baguette met vegan boterbonenstoof

en broccolisalade met dadels

Zuivelarm
30-40 minuten
vegetarisch
•
Goede klimaatscore
Tomaten-olijvenrijst met gebakken kip

Tomaten-olijvenrijst met gebakken kip

en een salsa van paprika en sinaasappel

Glutenvrij
20-30 minuten
vlees
Champignonrisotto met spinaziepesto

Champignonrisotto met spinaziepesto

met walnoten en cherrytomaten

ZuivelarmGlutenvrij
30-40 minuten
vegetarisch
•
Kindvriendelijk
•
Meer groente
Visschotel met roomsaus

Visschotel met roomsaus

met aardappelpuree en broccoli

30-40 minuten
Vis
•
Kindvriendelijk
•
Eiwit+
Pokébowl met garnalen

Pokébowl met garnalen

en guacamole op jasmijnrijst

ZuivelarmGlutenvrij
15-20 minuten
Vis
•
Kindvriendelijk
Kiptandoori met ovengroente

Kiptandoori met ovengroente

en een frisse yoghurt-korianderdip

Glutenvrij
30-40 minuten
vlees
•
Koolhydraatarm
•
Onder 650kcal
•
Eiwit+
•
Meer groente
Linzen met tijm en tomaten

Linzen met tijm en tomaten

en romige zoeteaardappel-wortelpuree

Glutenvrij
30-40 minuten
vegetarisch
•
Onder 650kcal
•
Kindvriendelijk
•
Goede klimaatscore
Crispy grillkaas-frietjes

Crispy grillkaas-frietjes

met Griekse paprika en bonen

30-40 minuten
vegetarisch
•
Kindvriendelijk
•
Eiwit+
Vegan burger bowl met srirachadip

Vegan burger bowl met srirachadip

met zoete aardappel en rode koolsalade

ZuivelarmGlutenvrij
30-40 minuten
vegetarisch
•
Pittig (optioneel)
•
Meer groente
Pulled chicken met ovenaardappels

Pulled chicken met ovenaardappels

met paprika en frisse tomatensalsa

Zuivelarm
20-30 minuten
vlees
•
Onder 650kcal
•
Kindvriendelijk
•
Pittig (optioneel)
Griekse pastitsio met varkensgehakt

Griekse pastitsio met varkensgehakt

en een frisse tomaten-komkommersalade

40-50 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
•
Eiwit+
Penne met prei en walnoten

Penne met prei en walnoten

met een citroenige rucolasalade

20-30 minuten
vegetarisch
•
Kindvriendelijk
Sesamkip met wittekoolreepjes

Sesamkip met wittekoolreepjes

met jasmijnrijst en gemberwoksaus

Zuivelarm
30-40 minuten
heat level
vlees
•
Eiwit+
Bibimbap met varkensgehakt

Bibimbap met varkensgehakt

met spinazie en gochujang

Zuivelarm
30-40 minuten
vlees
Thaise kipsalade

Thaise kipsalade

met kokos-limoendressing

ZuivelarmGlutenvrij
20-30 minuten
heat level
vlees
•
Koolhydraatarm
•
Onder 650kcal
•
Meer groente
Geruststellende witte kool-bonensoep

Geruststellende witte kool-bonensoep

met hartige spekknopen

20-30 minuten
vlees
Paprika's met bulgur en feta

Paprika's met bulgur en feta

en citroenige rucolasalade

30-40 minuten
heat level
vegetarisch
•
Onder 650kcal
Gao bao-broodjes met tofu

Gao bao-broodjes met tofu

en knapperige salade met appel en pinda's

Zuivelarm
20-30 minuten
heat level
vegetarisch
•
Eiwit+
Kikkererwtenkorma met courgette

Kikkererwtenkorma met courgette

met geroosterde amandel en jasmijnrijst

ZuivelarmGlutenvrij
20-30 minuten
vegetarisch
•
Kindvriendelijk
Köfte met yoghurtdip

Köfte met yoghurtdip

en bulgursalade met courgette en rozijnen

20-30 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
•
Eiwit+
Griekse rijstsoep met kip

Griekse rijstsoep met kip

met courgette, citroen en dille

ZuivelarmGlutenvrij
20-30 minuten
vlees
•
Onder 650kcal
•
Kindvriendelijk
•
Meer groente
Mexicaanse wraps met bruine linzen

Mexicaanse wraps met bruine linzen

en maïs-limoensalsa met koriander

15-20 minuten
vegetarisch
Kaas-gnocchi met gebakken champignons

Kaas-gnocchi met gebakken champignons

in kruidige miso-preisaus

10-15 minuten
vegetarisch
Auberginecaponata met geroosterde ricotta

Auberginecaponata met geroosterde ricotta

met courgette en amandelschaafsel

Glutenvrij
30-40 minuten
vegetarisch
•
Koolhydraatarm
•
Onder 650kcal
•
Meer groente
Gnocchi met tijmchampignons

Gnocchi met tijmchampignons

met frisse rucola en walnoten

15-20 minuten
vegetarisch
Ei op courgette en linzen

Ei op courgette en linzen

met fetasaus en paprikasalade

Glutenvrij
30-40 minuten
vegetarisch
•
Onder 650kcal
•
Meer groente
Rundersaucijsjes met geroosterde groente

Rundersaucijsjes met geroosterde groente

met zoete aardappel en romige dilledip

Glutenvrij
30-40 minuten
vlees
•
Onder 650kcal
•
Kindvriendelijk
•
Meer groente
Börek met spinazie en feta

Börek met spinazie en feta

en komkommersalade met peer en munt

30-40 minuten
vegetarisch
Baguette met kruidig varkensgehakt

Baguette met kruidig varkensgehakt

met koolrabi-wortelsalade en sriracha-dip

Zuivelarm
20-30 minuten
vlees
•
Pittig (optioneel)
Zelfgemaakte focaccia met kaas en kimchi

Zelfgemaakte focaccia met kaas en kimchi

met een salade met zoete tomatendressing

20-30 minuten
heat level
vegetarisch
•
Eiwit+
Griekse rijstsoep met bio-kip

Griekse rijstsoep met bio-kip

met courgette, citroen en dille

ZuivelarmGlutenvrij
20-30 minuten
vlees
•
Onder 650kcal
•
Kindvriendelijk
•
Meer groente
Extra veel kiptandoori met ovengroente

Extra veel kiptandoori met ovengroente

en een frisse yoghurt-korianderdip

Glutenvrij
30-40 minuten
vlees
•
Koolhydraatarm
•
Eiwit+
•
Meer groente
Bio-kiptandoori met ovengroente

Bio-kiptandoori met ovengroente

en een frisse yoghurt-korianderdip

Glutenvrij
30-40 minuten
vlees
•
Koolhydraatarm
•
Onder 650kcal
•
Meer groente
Pokébowl met malse garnalen

Pokébowl met malse garnalen

en guacamole op bruine rijst

ZuivelarmGlutenvrij
15-20 minuten
Vis
•
Kindvriendelijk
Bio-sesamkip met wittekoolreepjes

Bio-sesamkip met wittekoolreepjes

met jasmijnrijst en gemberwoksaus

Zuivelarm
30-40 minuten
heat level
vlees
Sandwich met biologische pulled chicken

Sandwich met biologische pulled chicken

met pittige coleslaw en koriander

Zuivelarm
15-20 minuten
vlees
•
Onder 650kcal
•
Kindvriendelijk
•
Pittig (optioneel)
Bio-kipschnitzel met mozzarella

Bio-kipschnitzel met mozzarella

op spaghetti met tomatensaus

30-40 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
•
Eiwit+
Aziatische high-protein kipburger

Aziatische high-protein kipburger

met ovenfriet, groentelinten en bosui

Zuivelarm
30-40 minuten
vlees
•
Eiwit+
Aziatische burger met biologische kip

Aziatische burger met biologische kip

met ovenfriet, groentelinten en bosui

Zuivelarm
30-40 minuten
vlees
Geglaceerde teriyaki-bio-kipfilet

Geglaceerde teriyaki-bio-kipfilet

met komkommer-limoenbulgur

Zuivelarm
20-30 minuten
vlees
•
Onder 650kcal
•
Kindvriendelijk
Geroosterde paprika en tomaat met feta

Geroosterde paprika en tomaat met feta

en citroenige parelcouscous met peterselie

30-40 minuten
vegetarisch
•
Kindvriendelijk
Sandwich met pulled chicken

Sandwich met pulled chicken

met pittige coleslaw en koriander

Zuivelarm
15-20 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
•
Pittig (optioneel)
•
Eiwit+
Snelle Oost-Aziatische bio-rundburger

Snelle Oost-Aziatische bio-rundburger

met rode koolsalade met gember

ZuivelarmNotenvrij
15-20 minuten
vlees
Glasnoedels met teriyakigarnalen

Glasnoedels met teriyakigarnalen

met rode kool en soja-gemberdressing

Zuivelarm
20-30 minuten
Vis
•
Onder 650kcal
•
Pittig (optioneel)
Thaise gele curry met kikkererwten

Thaise gele curry met kikkererwten

met paprika en koriander

ZuivelarmGlutenvrij
20-30 minuten
heat level
vegetarisch
Gebraden paneer met groentepannetje

Gebraden paneer met groentepannetje

op zachte bulgur

30-40 minuten
heat level
vegetarisch
Loaded fries traybake met kipstukjes

Loaded fries traybake met kipstukjes

met zoete aardappel en rodekoolsalade

ZuivelarmGlutenvrij
30-40 minuten
heat level
vlees
•
Onder 650kcal
•
Meer groente
Wraps met kidneybonen

Wraps met kidneybonen

met avocado-tomatensalsa

Zuivelarm
20-30 minuten
vegetarisch
•
Onder 650kcal
Varkensschnitzel met komkommersalade

Varkensschnitzel met komkommersalade

en gebakken aardappels

Zuivelarm
20-30 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
Teriyaki-kip op zachte rijst

Teriyaki-kip op zachte rijst

met wortel en broccoli

Zuivelarm
40-50 minuten
vlees
•
Onder 650kcal
•
Eiwit+
Snelle pokébowl met gegrilde tonijnsteak

Snelle pokébowl met gegrilde tonijnsteak

met komkommer, avocado en sriracha-mayo

ZuivelarmGlutenvrij
15-20 minuten
heat level
Vis
•
Eiwit+
Koreaans gehaktpannetje op zachte rijst

Koreaans gehaktpannetje op zachte rijst

met wortel en courgette

Zuivelarm
20-30 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
Waikiki-varkensgehaktballen met ananas

Waikiki-varkensgehaktballen met ananas

en zoetzure paprika op basmatirijst

Zuivelarm
30-40 minuten
heat level
vlees
Sardinische minestrone met kipgehaktballetjes

Sardinische minestrone met kipgehaktballetjes

met courgette, tomaat en verse peterselie

Zuivelarm
20-30 minuten
vlees
•
Onder 650kcal
•
Goede klimaatscore
Fijne salade met burrata en serranoham

Fijne salade met burrata en serranoham

met geroosterde biet en witte bonen

Glutenvrij
20-30 minuten
vlees
•
Koolhydraatarm
•
Eiwit+
•
Meer groente
Bio-meatball sandwich

Bio-meatball sandwich

met aardappelschijfjes en basilicum

30-40 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
•
Eiwit+
Sesamkip op zachte rijst

Sesamkip op zachte rijst

met komkommersalade

ZuivelarmGlutenvrij
20-30 minuten
vlees
•
Onder 650kcal
•
Kindvriendelijk
Klassieke cottage pie met half-om-half gehakt

Klassieke cottage pie met half-om-half gehakt

met een krokant laagje kaas

ca. 1,5 uur
vlees
•
Onder 650kcal
•
Kindvriendelijk
•
Eiwit+
Kippasta met Mexicaanse flair

Kippasta met Mexicaanse flair

geserveerd met kidneybonen en guacamole

Zuivelarm
15-20 minuten
heat level
vlees
•
Eiwit+
Malse kip in romige champignonsaus

Malse kip in romige champignonsaus

met krokante bladerdeegfleurons

20-30 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
Biologische kogelbiefstuk met miso-jus

Biologische kogelbiefstuk met miso-jus

met broccoli, sesamrijst en spinazie

Glutenvrij
15-20 minuten
vlees
•
Eiwit+
Griekse pastagratin met bio-kip

Griekse pastagratin met bio-kip

en feta, courgette en olijven

30-40 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
•
Eiwit+
•
Meer groente
Gepocheerde zalm op kruidige bulgur

Gepocheerde zalm op kruidige bulgur

met spinazie in romige kokossaus

Zuivelarm
20-30 minuten
heat level
Vis
•
Eiwit+
Knapperige aubergine-mozzarella-pizza

Knapperige aubergine-mozzarella-pizza

met rode ui

30-40 minuten
vegetarisch
Kaas-gnocchi met munt en pistachenoten

Kaas-gnocchi met munt en pistachenoten

met pikante tomatensaus en knoflookyoghurt

10-15 minuten
vegetarisch
•
Onder 650kcal
•
Pittig (optioneel)
Gebakken camembert met cherrytomaten

Gebakken camembert met cherrytomaten

en salade, pecannoten en knoflookdressing

20-30 minuten
vegetarisch
•
Eiwit+
Biefstuk met BBQ-boter en gegrilde ui

Biefstuk met BBQ-boter en gegrilde ui

met gepaneerde tomaten en frisse salade

20-30 minuten
vlees
•
Onder 650kcal
•
Meer groente
Hawaïaanse bowl met grillkaas

Hawaïaanse bowl met grillkaas

met broccoli en pindadressing

Glutenvrij
15-20 minuten
vegetarisch
•
Eiwit+
•
Meer groente
Tuna melt met rode biet

Tuna melt met rode biet

met gesmolten kaas op volkoren pitabrood

20-30 minuten
Vis
•
Kindvriendelijk
•
Eiwit+
Koningsoesterzwam en ei

Koningsoesterzwam en ei

met aardappels op kruidencrème en rucola

Glutenvrij
40-50 minuten
vegetarisch
Wraps met shoarma-paddenstoelen

Wraps met shoarma-paddenstoelen

met gemengde salade en muntyoghurt

15-20 minuten
vegetarisch
Shepherd's Pie met varkensgehakt

Shepherd's Pie met varkensgehakt

met courgette en rozijnen

30-40 minuten
heat level
vlees
•
Onder 650kcal
Waarom Marley Spoon kiezen?
Voor jou gepersonaliseerd
Voor jou gepersonaliseerd
Eindeloos variëren – vind allerlei opties voor jouw smaak, behoeftes en lifestyle.
Makkelijk en flexibel
Makkelijk en flexibel
Wijzig recepten en je bezorgopties zodat ze voor jou werken.
Vers aan de deur geleverd
Vers aan de deur geleverd
Hoogwaardige ingrediënten rechtstreeks van de boerderij naar jouw keuken.
Moeiteloos beheren
Moeiteloos beheren
Gebruik onze handige app om alles in de gaten te houden en je keuzes te wijzigen.
Jouw persoonlijke chef, diëtist en maaltijdplanner