Nieuw bij Marley Spoon? Bestel nu en ontvang tot 100€ korting op je eerste 12 boxen.
Inwisselen

Van ontbijt tot avondeten – jouw menu voor de hele dag

Jouw week, jouw ritme. Van energieke ontbijtjes en snelle lunches tot gezellige diners (en tussendoortjes) – ontdek verrassende gerechten en geniet van eten dat perfect bij jou past.
Koken op jouw manier!

Spaanse albondigas met tomaten-bonenragout

Spaanse albondigas met tomaten-bonenragout

en gegrilde courgette met citroen

ZuivelarmGlutenvrij
30-40 minuten
vlees
•
Koolhydraatarm
•
Onder 650kcal
•
Eiwit+
Bao's met komkommer en pittige tofu

Bao's met komkommer en pittige tofu

met rucola-peersalade en sesam

Zuivelarm
20-30 minuten
heat level
vegetarisch
Garnalen op bulgur met venkel

Garnalen op bulgur met venkel

en geroosterde tomaat-sinaasappeldressing

Zuivelarm
20-30 minuten
heat level
Vis
•
Onder 650kcal
Gele kipcurry met pindasaus

Gele kipcurry met pindasaus

op glasnoedels met wortel-bietenslaw

ZuivelarmGlutenvrij
15-20 minuten
heat level
vlees
Griekse tiropitakia met feta

Griekse tiropitakia met feta

met geroosterde aubergine en tomaat

40-50 minuten
vegetarisch
Khachapuri met cherrytomaten en cheddar

Khachapuri met cherrytomaten en cheddar

met tomatensalsa met bosui

40-50 minuten
vegetarisch
•
Kindvriendelijk
Snel & Evenwichtig
Snel & Evenwichtig
Dit plan zet onze snelle recepten en verse kant-en-klare maaltijden voorop, zodat er binnen 15 minuten een gebalanceerd en lekker diner op tafel staat.
Kippenbout met bloemkool

Kippenbout met bloemkool

met yoghurt en tomatensalade

30-40 minuten
heat level
vlees
•
Eiwit+
•
Meer groente
Hartige tagliatelle met garnalen

Hartige tagliatelle met garnalen

met bleekselderij en peterselie

Zuivelarm
20-30 minuten
Vis
•
Onder 650kcal
•
Pittig (optioneel)
Hollandse saucijzenbroodjes

Hollandse saucijzenbroodjes

met kleurrijke spinaziesalade

30-40 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
•
Eiwit+
Hartig-pikante pompoensoep

Hartig-pikante pompoensoep

met knapperige pizzastengels

Zuivelarm
30-40 minuten
heat level
vegetarisch
•
Meer groente
Preirisotto met spiegelei

Preirisotto met spiegelei

met broccoli

Glutenvrij
30-40 minuten
vegetarisch
•
Pittig (optioneel)
•
Meer groente
Ovenschotel met champignons en gnocchi

Ovenschotel met champignons en gnocchi

met een frisse salade van tomaat en spinazie

30-40 minuten
vegetarisch
•
Kindvriendelijk
Pittige pastasalade met rucola en serrano

Pittige pastasalade met rucola en serrano

en gedroogde tomaten

10-15 minuten
heat level
vlees
Indiase ovenschotel met paneer

Indiase ovenschotel met paneer

met aubergine, kokosmelk en rodekoolsalade

Glutenvrij
30-40 minuten
vegetarisch
•
Eiwit+
Ovenschotel met pompoen en zuurkool

Ovenschotel met pompoen en zuurkool

met feta en rucolasalade

Glutenvrij
20-30 minuten
vegetarisch
•
Kindvriendelijk
Geroosterde wintergroente met gepocheerd ei

Geroosterde wintergroente met gepocheerd ei

op quinoa met zoete tahinsaus

Glutenvrij
20-30 minuten
vegetarisch
•
Pittig (optioneel)
•
Meer groente
Groentecurry met kokos-pindasaus

Groentecurry met kokos-pindasaus

op geurige jasmijnrijst

ZuivelarmGlutenvrij
20-30 minuten
heat level
vegetarisch
Tartine met walnootpesto en geitenkaas

Tartine met walnootpesto en geitenkaas

en spinaziesalade met peer en rode biet

15-20 minuten
vegetarisch
Crispy sticky tofu met pinda's

Crispy sticky tofu met pinda's

met jasmijnrijst en gepickelde wortelsalade

Zuivelarm
20-30 minuten
heat level
vegetarisch
•
Eiwit+
Veggie gehaktballetjes op aardappel-preipuree

Veggie gehaktballetjes op aardappel-preipuree

met gemberwoksaus

30-40 minuten
heat level
vegetarisch
Gegratineerde bonenschotel met feta

Gegratineerde bonenschotel met feta

met Mexicaanse kruiden en knoflookbrood

30-40 minuten
vegetarisch
•
Eiwit+
Panini met cheddar en paprikasaus

Panini met cheddar en paprikasaus

met wortel-spinaziesalade

20-30 minuten
vegetarisch
•
Kindvriendelijk
Tortilla's met kidneybonen

Tortilla's met kidneybonen

met guacamole-tomatensalsa

Zuivelarm
20-30 minuten
vegetarisch
•
Kindvriendelijk
Burgers met zuurkool

Burgers met zuurkool

met kaas en rucola-tomatensalade

15-20 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
•
Eiwit+
Sandwich met citroen-ricotta en hazelnoot

Sandwich met citroen-ricotta en hazelnoot

met geroosterde groente en rucolasalade

30-40 minuten
heat level
vegetarisch
Makkelijke pasta met kip en tomaat

Makkelijke pasta met kip en tomaat

met walnoten-basilicumpesto

20-30 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
•
Eiwit+
Spaghetti in groene pompoenpittenpesto

Spaghetti in groene pompoenpittenpesto

met geroosterde courgette en cherrytomaten

Zuivelarm
20-30 minuten
vegetarisch
•
Kindvriendelijk
Zoete aardappelsoep met tortillachips

Zoete aardappelsoep met tortillachips

met koriander en gerookte amandelen

Zuivelarm
20-30 minuten
heat level
vegetarisch
•
Meer groente
Snelle pasta met kip in roomsaus

Snelle pasta met kip in roomsaus

met champignons en peterselie

15-20 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
•
Eiwit+
Zoeteaardappelfrietjes met tofusaus

Zoeteaardappelfrietjes met tofusaus

met tomatensalsa, koriander en limoen

Zuivelarm
30-40 minuten
vegetarisch
•
Onder 650kcal
•
Meer groente
Zoete aardappel met rucolasalade

Zoete aardappel met rucolasalade

en miso-paddenstoelen

Glutenvrij
40-50 minuten
vegetarisch
•
Meer groente
Bonensoep met vegan chorizo

Bonensoep met vegan chorizo

met prei en wortel

ZuivelarmGlutenvrij
20-30 minuten
vegetarisch
•
Koolhydraatarm
•
Onder 650kcal
•
Pittig (optioneel)
Vegan falafelburger

Vegan falafelburger

met tomaten-komkommersalade met tahindressing

Zuivelarm
20-30 minuten
vegetarisch
•
Onder 650kcal
Frittata met chorizo en kikkererwten

Frittata met chorizo en kikkererwten

met kruidige spinaziesalade

Glutenvrij
20-30 minuten
vlees
•
Koolhydraatarm
•
Onder 650kcal
Biologische kipfilet in aubergine-olijvensaus

Biologische kipfilet in aubergine-olijvensaus

met witte kool en jasmijnrijst

Glutenvrij
20-30 minuten
vlees
•
Onder 650kcal
Bio-kip in kruidige yoghurtsaus

Bio-kip in kruidige yoghurtsaus

met ovengroente en een chutney van kakifruit

Glutenvrij
30-40 minuten
vlees
•
Onder 650kcal
•
Meer groente
Belgisch garnalen-visstoofpotje

Belgisch garnalen-visstoofpotje

op knolselderij met knoflookbrood

30-40 minuten
Vis
•
Eiwit+
•
Meer groente
Oost-Aziatische kipstukjes met sesam

Oost-Aziatische kipstukjes met sesam

op een frisse salade

Zuivelarm
20-30 minuten
heat level
vlees
•
Onder 650kcal
Kikkererwtensalade met burrata

Kikkererwtensalade met burrata

met rode pesto, courgette en rucola

Glutenvrij
15-20 minuten
vegetarisch
•
Koolhydraatarm
•
Onder 650kcal
•
Kindvriendelijk
Oost-Aziatische biefstukreepjes

Oost-Aziatische biefstukreepjes

met pinda's, bosui en pikante zoete aardappel

Zuivelarm
30-40 minuten
heat level
vlees
•
Meer groente
Bibimbap met spiegelei

Bibimbap met spiegelei

met sushirijst en een spiegelei

Zuivelarm
20-30 minuten
heat level
vegetarisch
•
Onder 650kcal
Gesudderde "pollo cacciatore" met kappertjes

Gesudderde "pollo cacciatore" met kappertjes

en smeuïge aardappelpuree

30-40 minuten
vlees
Champignon-kip stroganoff op basmatirijst

Champignon-kip stroganoff op basmatirijst

met wortel en verse peterselie

20-30 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
•
Eiwit+
Glasnoedelsoep met courgette en garnalen

Glasnoedelsoep met courgette en garnalen

met kokosmelk en gele currypasta

ZuivelarmGlutenvrij
15-20 minuten
Vis
•
Onder 650kcal
•
Pittig (optioneel)
Varkensgehaktballen in kruidige saus

Varkensgehaktballen in kruidige saus

met bulgur en paprika

30-40 minuten
vlees
•
Pittig (optioneel)
Aziatische bowl met kip

Aziatische bowl met kip

met bloemkoolrijst en guacamole

Glutenvrij
15-20 minuten
heat level
vlees
•
Koolhydraatarm
•
Onder 650kcal
Falafel met Griekse wortelrijst

Falafel met Griekse wortelrijst

met frisse tomatendip

ZuivelarmGlutenvrij
20-30 minuten
vegetarisch
•
Kindvriendelijk
Pastilla met kipdijfilet en zoete aardappel

Pastilla met kipdijfilet en zoete aardappel

met spinazie, amandel en kaneel

40-50 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
•
Meer groente
Pittige kippenbouten

Pittige kippenbouten

met bloemkoolrijst en pico de gallo

ZuivelarmGlutenvrij
30-40 minuten
heat level
vlees
•
Eiwit+
•
Meer groente
Sandwich met gebraden kip

Sandwich met gebraden kip

met guacamole en tomatensalsa

Zuivelarm
15-20 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
•
Eiwit+
Koreaans varkensgehaktpannetje

Koreaans varkensgehaktpannetje

met wortel en courgette op jasmijnrijst

Zuivelarm
20-30 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
Gebakken zalm met yoghurtsaus

Gebakken zalm met yoghurtsaus

en paprika-spinaziebulgur

15-20 minuten
Vis
•
Eiwit+
Tonijnpasta met courgette

Tonijnpasta met courgette

in een fruitige tomatensaus

Zuivelarm
15-20 minuten
Vis
•
Onder 650kcal
•
Kindvriendelijk
Vietnamese bio-rundergehaktballetjes

Vietnamese bio-rundergehaktballetjes

met glasnoedels, groente en verse kruiden

ZuivelarmGlutenvrij
30-40 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
Kaas-gnocchi met kipstukjes

Kaas-gnocchi met kipstukjes

en peer-preisaus met walnoten

15-20 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
•
Eiwit+
Italiaanse minestrone met tomaat

Italiaanse minestrone met tomaat

geserveerd met kaas en knoflookbrood

20-30 minuten
vegetarisch
Geurige fetapakketjes uit de oven

Geurige fetapakketjes uit de oven

met tomaten en twee soorten aardappels

Glutenvrij
30-40 minuten
vegetarisch
•
Onder 650kcal
•
Kindvriendelijk
Calzone met garnalen, pesto en paprika

Calzone met garnalen, pesto en paprika

en salade met kappertjesdressing

30-40 minuten
Vis
•
Kindvriendelijk
•
Eiwit+
Koreaans gehaktpannetje met gochujang

Koreaans gehaktpannetje met gochujang

met spinazierijst, sesam en komkommerpickle

20-30 minuten
heat level
vlees
•
Eiwit+
Indonesische biefstuk op gnocchi

Indonesische biefstuk op gnocchi

met komkommer-sesamsalade

Zuivelarm
15-20 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
•
Eiwit+
Misosoep met zoete aardappel

Misosoep met zoete aardappel

en spinazie, champignons en verse gember

ZuivelarmGlutenvrij
20-30 minuten
vegetarisch
•
Koolhydraatarm
•
Onder 650kcal
•
Meer groente
Ovenaardappels met champignonsaus

Ovenaardappels met champignonsaus

met kaas en salade met tomaat

40-50 minuten
vegetarisch
•
Onder 650kcal
•
Kindvriendelijk
Romige korma met paneer en jasmijnrijst

Romige korma met paneer en jasmijnrijst

met wortel en spinazie

Glutenvrij
15-20 minuten
vegetarisch
Zelfgemaakte bio-kipnuggets met frisse sla

Zelfgemaakte bio-kipnuggets met frisse sla

en groentechips van wortel en zoete aardappel

Zuivelarm
20-30 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
•
Meer groente
Gestoofde kip met aubergine

Gestoofde kip met aubergine

met walnoten en granaatappel op basmatirijst

ca. 1,5 uur
vlees
Vegan roti-stoofpot

Vegan roti-stoofpot

met zoete aardappel en paprika

Zuivelarm
30-40 minuten
heat level
vegetarisch
Vegan kip korma

Vegan kip korma

met rijst, pita en spinazie

Zuivelarm
30-40 minuten
heat level
vegetarisch
Snelle curry met courgette en paneer

Snelle curry met courgette en paneer

met knapperige volkoren pitabroodjes

15-20 minuten
vegetarisch
•
Eiwit+
Zoete broodpudding met peer en bacon

Zoete broodpudding met peer en bacon

geserveerd met yoghurt

20-30 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
Zoet-pittige sambal-tofu op rijst

Zoet-pittige sambal-tofu op rijst

met paprika en tomaat

Zuivelarm
15-20 minuten
heat level
vegetarisch
Teriyakizalm met broccoli

Teriyakizalm met broccoli

en geroosterde aardappeltjes

Zuivelarm
30-40 minuten
Vis
•
Kindvriendelijk
•
Eiwit+
Hartige chili con carne

Hartige chili con carne

met jalapeño-topping en tortillachips

Zuivelarm
20-30 minuten
vlees
•
Pittig (optioneel)
•
Eiwit+
Vegan pasta all'Amatriciana met tofu

Vegan pasta all'Amatriciana met tofu

met oesterzwammen en peterselie

Zuivelarm
30-40 minuten
vegetarisch
•
Eiwit+
Pittige manti-soep met chili-olie

Pittige manti-soep met chili-olie

met cherrytomaten en bosui

Zuivelarm
15-20 minuten
vlees
•
Pittig (optioneel)
Waarom Marley Spoon kiezen?
Voor jou gepersonaliseerd
Voor jou gepersonaliseerd
Eindeloos variëren – vind allerlei opties voor jouw smaak, behoeftes en lifestyle.
Makkelijk en flexibel
Makkelijk en flexibel
Wijzig recepten en je bezorgopties zodat ze voor jou werken.
Vers aan de deur geleverd
Vers aan de deur geleverd
Hoogwaardige ingrediënten rechtstreeks van de boerderij naar jouw keuken.
Moeiteloos beheren
Moeiteloos beheren
Gebruik onze handige app om alles in de gaten te houden en je keuzes te wijzigen.
Jouw persoonlijke chef, diëtist en maaltijdplanner