Nieuw bij Marley Spoon? Bestel nu en ontvang tot 100€ korting op je eerste 12 boxen.
Inwisselen

Van ontbijt tot avondeten – jouw menu voor de hele dag

Jouw week, jouw ritme. Van energieke ontbijtjes en snelle lunches tot gezellige diners (en tussendoortjes) – ontdek verrassende gerechten en geniet van eten dat perfect bij jou past.
Koken op jouw manier!

Malse kip met groente uit de oven

Malse kip met groente uit de oven

op puree van geroosterde wortel

ZuivelarmGlutenvrij
30-40 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
Mexicaanse "groene kip"

Mexicaanse "groene kip"

met tomatensalade en rijst

ZuivelarmGlutenvrij
20-30 minuten
vlees
•
Pittig (optioneel)
Kipschnitzel alla milanese

Kipschnitzel alla milanese

met broccoli en basilicum-tomatensalade

Zuivelarm
30-40 minuten
vlees
•
Onder 650kcal
•
Kindvriendelijk
•
Eiwit+
Spaghetti met kip en botersaus

Spaghetti met kip en botersaus

met groente en Italiaanse kaas

15-20 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
•
Eiwit+
Malse kipfilet met ovengroente

Malse kipfilet met ovengroente

op rucola met mozzarella en pistachepesto

20-30 minuten
vlees
•
Koolhydraatarm
•
Onder 650kcal
•
Eiwit+
Geroosterde aubergines met amandel

Geroosterde aubergines met amandel

op boterbonen-aardappelpuree met knoflook

ZuivelarmGlutenvrij
20-30 minuten
vegetarisch
•
Onder 650kcal
•
Kindvriendelijk
•
Meer groente
Snel & Evenwichtig
Snel & Evenwichtig
Dit plan zet onze snelle recepten en verse kant-en-klare maaltijden voorop, zodat er binnen 15 minuten een gebalanceerd en lekker diner op tafel staat.
Flammkuchen met gekaramelliseerde ui

Flammkuchen met gekaramelliseerde ui

belegd met spinazie, tomaat en ricotta

20-30 minuten
vegetarisch
•
Meer groente
Paneerburger met wortelpickle

Paneerburger met wortelpickle

met kikkererwtensalade en raita

20-30 minuten
vegetarisch
•
Kindvriendelijk
•
Eiwit+
•
Meer groente
Eenpanspasta met feta en witte bonen

Eenpanspasta met feta en witte bonen

in een snelle tomaten-spinaziesaus

20-30 minuten
vegetarisch
•
Kindvriendelijk
•
Eiwit+
Broodje visnuggets met ovenfriet

Broodje visnuggets met ovenfriet

en een frisse wortel-komkommerslaw

30-40 minuten
Vis
•
Kindvriendelijk
Heekfilet "en papillote"

Heekfilet "en papillote"

met krokante aardappels en peterselie

Glutenvrij
20-30 minuten
Vis
•
Onder 650kcal
Gebraden kipdijfilets

Gebraden kipdijfilets

met wortel, spruitjes en kikkererwten

Glutenvrij
30-40 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
•
Eiwit+
Warme aardappelsalade met spek

Warme aardappelsalade met spek

met linzen, paprika en crème fraîche

GlutenvrijNotenvrij
30-40 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
Ovenschotel met witlof en kip

Ovenschotel met witlof en kip

op geurige jasmijnrijst

30-40 minuten
vlees
Miso-kip met broccoli

Miso-kip met broccoli

op luchtige basmatirijst

20-30 minuten
vlees
•
Onder 650kcal
•
Kindvriendelijk
•
Eiwit+
Varkensgehaktballen met gember

Varkensgehaktballen met gember

met groente en zachte rijst

Zuivelarm
20-30 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
Mexicaanse quesadilla's

Mexicaanse quesadilla's

met kidneybonen en tomatensalsa

20-30 minuten
vegetarisch
•
Kindvriendelijk
•
Eiwit+
Ovengroente shoarma-stijl met ei

Ovengroente shoarma-stijl met ei

met parelcouscous en yoghurt

30-40 minuten
vegetarisch
•
Kindvriendelijk
Kruidig gehaktbrood

Kruidig gehaktbrood

met cheesy aardappels en geglaceerde wortels

20-30 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
Gnocchi in basilicum-spinaziepesto

Gnocchi in basilicum-spinaziepesto

met pittige paprika en pistachenoten

Zuivelarm
20-30 minuten
vegetarisch
•
Kindvriendelijk
•
Pittig (optioneel)
Bolognese bianco met gehakt

Bolognese bianco met gehakt

met penne en champignons

30-40 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
•
Eiwit+
Vegan ovenschotel met aardappel en spinazie

Vegan ovenschotel met aardappel en spinazie

met gestoomde groente

Zuivelarm
30-40 minuten
vegetarisch
•
Kindvriendelijk
Risotto met grillkaas en spruitjes

Risotto met grillkaas en spruitjes

met peterselie en citroen

30-40 minuten
vegetarisch
•
Kindvriendelijk
•
Eiwit+
Aardappelwedges met spek en kaas

Aardappelwedges met spek en kaas

en een knapperige salade

Glutenvrij
30-40 minuten
vlees
Frisse Thaise salade met tofu

Frisse Thaise salade met tofu

met ananas en cashewnoten

ZuivelarmGlutenvrij
20-30 minuten
vegetarisch
•
Koolhydraatarm
•
Onder 650kcal
Hartige pompoenrisotto met kip

Hartige pompoenrisotto met kip

en sinaasappel met krokante salie

Glutenvrij
30-40 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
•
Eiwit+
Romige spinazie-stamppot met rookworst

Romige spinazie-stamppot met rookworst

met komkommersalade en verse dille

20-30 minuten
vlees
Warme salade met ei en yoghurtdressing

Warme salade met ei en yoghurtdressing

met geroosterde groente en madraskruiden

GlutenvrijNotenvrij
40-50 minuten
heat level
vegetarisch
Vegan Japanse kikkererwtencurry

Vegan Japanse kikkererwtencurry

met rijst en komkommerpickle

Zuivelarm
20-30 minuten
heat level
vegetarisch
•
Meer groente
Mediterrane aardappelsalade

Mediterrane aardappelsalade

met olijvenpesto en gegrilde tomaten

ZuivelarmGlutenvrij
30-40 minuten
vegetarisch
Fijne bloemkool-spinazie ovenschotel

Fijne bloemkool-spinazie ovenschotel

met cheddar en tomatensalade

30-40 minuten
vegetarisch
•
Koolhydraatarm
•
Onder 650kcal
•
Kindvriendelijk
•
Meer groente
Gehaktpannetje boordevol smaakmakers

Gehaktpannetje boordevol smaakmakers

op zachte rijst met frisse komkommersalade

ZuivelarmGlutenvrij
20-30 minuten
heat level
vlees
•
Meer groente
Ei in pikante paprika-walnotensaus

Ei in pikante paprika-walnotensaus

met kleurrijke wortels, yoghurt en pita's

20-30 minuten
heat level
vegetarisch
•
Meer groente
Aziatisch vegan gehaktpannetje met broccoli

Aziatisch vegan gehaktpannetje met broccoli

met gembersaus en jasmijnrijst

Zuivelarm
15-20 minuten
vegetarisch
•
Kindvriendelijk
•
Eiwit+
Tex-Mex quesadilla's met garnalen

Tex-Mex quesadilla's met garnalen

en wortelsalade met bosui

20-30 minuten
heat level
Vis
•
Eiwit+
Thaise noedelsalade met omeletreepjes

Thaise noedelsalade met omeletreepjes

en hoisindressing met pinda's

Zuivelarm
15-20 minuten
vegetarisch
•
Pittig (optioneel)
Mozzarella-bonenpannetje met knoflookbrood

Mozzarella-bonenpannetje met knoflookbrood

en frisse rucolasalade

30-40 minuten
vegetarisch
•
Eiwit+
Kokos-udonnoedelsoep met crispy tofu

Kokos-udonnoedelsoep met crispy tofu

met courgette en champignons

ZuivelarmNotenvrij
20-30 minuten
heat level
vegetarisch
Spätzle met kaas en gebakken ui

Spätzle met kaas en gebakken ui

en zelfgemaakte appelmoes

30-40 minuten
vegetarisch
•
Kindvriendelijk
•
Eiwit+
Grillkaas met muhammaradip

Grillkaas met muhammaradip

en geroosterde groente

30-40 minuten
vegetarisch
•
Eiwit+
Broodje BLT met sambal

Broodje BLT met sambal

en zoete aardappelpartjes uit de oven

30-40 minuten
heat level
vlees
•
Meer groente
Bio-kipschnitzel alla milanese

Bio-kipschnitzel alla milanese

met broccoli en basilicum-tomatensalade

Zuivelarm
30-40 minuten
vlees
•
Onder 650kcal
•
Kindvriendelijk
Hartige pompoenrisotto met bio-kipfilet

Hartige pompoenrisotto met bio-kipfilet

en sinaasappel met krokante salie

Glutenvrij
30-40 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
•
Eiwit+
Bolognese bianco met bio-rundergehakt

Bolognese bianco met bio-rundergehakt

met penne en champignons

30-40 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
•
Eiwit+
Kruidig gehaktbrood van bio-rundergehakt

Kruidig gehaktbrood van bio-rundergehakt

met cheesy aardappels en geglaceerde wortels

20-30 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
Oost-Aziatisch bio-rundergehakt en wortel

Oost-Aziatisch bio-rundergehakt en wortel

op zachte rijst met frisse komkommersalade

ZuivelarmGlutenvrij
20-30 minuten
heat level
vlees
•
Meer groente
Thaise salade met garnalen

Thaise salade met garnalen

met ananas en cashewnoten

ZuivelarmGlutenvrij
20-30 minuten
Vis
•
Koolhydraatarm
•
Onder 650kcal
Spaghetti met bio-kip en botersaus

Spaghetti met bio-kip en botersaus

met groente en Italiaanse kaas

15-20 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
•
Eiwit+
Extra veel malse kip met groente uit de oven

Extra veel malse kip met groente uit de oven

op puree van geroosterde wortel

ZuivelarmGlutenvrij
30-40 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
•
Eiwit+
Ovenschotel met gnocchi en spinazie

Ovenschotel met gnocchi en spinazie

met romige bloemkool-kaassaus

30-40 minuten
vegetarisch
•
Kindvriendelijk
Hartige pakketjes met kalkoengehakt

Hartige pakketjes met kalkoengehakt

met yoghurtdip en een snelle salade

30-40 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
Udon met runderreepjes

Udon met runderreepjes

met teriyakisaus en gebakken uitjes

Zuivelarm
15-20 minuten
vlees
•
Eiwit+
Galettes met champignon en prei

Galettes met champignon en prei

en romige kaassaus

20-30 minuten
vegetarisch
•
Kindvriendelijk
Spätzle met vegetarisch gehakt

Spätzle met vegetarisch gehakt

met courgette en tomatenpesto

15-20 minuten
vegetarisch
•
Kindvriendelijk
•
Eiwit+
Spaghetti in vegan tomatensaus

Spaghetti in vegan tomatensaus

met basilicum-pompoentopping

Zuivelarm
20-30 minuten
vegetarisch
•
Kindvriendelijk
•
Meer groente
Quesadilla's met varkensgehakt en courgette

Quesadilla's met varkensgehakt en courgette

met bonendip en kaas

30-40 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
•
Eiwit+
Zalmfilet met yoghurtsaus

Zalmfilet met yoghurtsaus

en paprika-spinaziebulgur

15-20 minuten
Vis
•
Eiwit+
Zalm met geroosterde pompoen

Zalm met geroosterde pompoen

met venkel en koriander-kokosgremolata

ZuivelarmGlutenvrij
30-40 minuten
heat level
Vis
•
Koolhydraatarm
•
Meer groente
Udonnoedels met kruidig varkensgehakt

Udonnoedels met kruidig varkensgehakt

met misosaus en wortel

Zuivelarm
20-30 minuten
vlees
•
Eiwit+
Tortilla-spiesjes met varkensgehakt

Tortilla-spiesjes met varkensgehakt

met geroosterde groente en feta

30-40 minuten
vlees
•
Eiwit+
Currysoep met paprika

Currysoep met paprika

met verse koriander en gebakken rijst

ZuivelarmGlutenvrij
20-30 minuten
vegetarisch
•
Onder 650kcal
•
Pittig (optioneel)
Loaded fries met tofusaus

Loaded fries met tofusaus

met tomatensalsa, koriander en limoen

Zuivelarm
30-40 minuten
vegetarisch
•
Onder 650kcal
•
Meer groente
Slabootjes met bio-rundergehakt

Slabootjes met bio-rundergehakt

met glasnoedels en pinda's

Zuivelarm
30-40 minuten
heat level
vlees
Georgische kharcho-soep met rundvlees

Georgische kharcho-soep met rundvlees

met koriander, dille en walnoten

15-20 minuten
vlees
•
Koolhydraatarm
Moussaka gehaktpannetje

Moussaka gehaktpannetje

met courgette, bechamel en Griekse salade

20-30 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
Hartige bio-gehaktpakketjes

Hartige bio-gehaktpakketjes

met yoghurtdip en een snelle salade

30-40 minuten
vlees
Gebakken camembert met mangochutney

Gebakken camembert met mangochutney

met geroosterde pompoen en spruitjes

40-50 minuten
vegetarisch
•
Eiwit+
•
Meer groente
Zalmtaartje met broccoli

Zalmtaartje met broccoli

met gemengde salade en sinaasappel

30-40 minuten
Vis
•
Eiwit+
Aziatische currysoep met zoete aardappel

Aziatische currysoep met zoete aardappel

met kokosmelk en udonnoedels

Zuivelarm
30-40 minuten
vegetarisch
•
Pittig (optioneel)
Siciliaanse tonijnsteak

Siciliaanse tonijnsteak

met bulgur en sinaasappel-witlofsalade

Zuivelarm
15-20 minuten
Vis
•
Onder 650kcal
•
Eiwit+
Bloemkool-kip-pasta

Bloemkool-kip-pasta

met dille en tomaten-olijvenpesto

20-30 minuten
vlees
•
Eiwit+
Cheddar-quesadilla's met prei

Cheddar-quesadilla's met prei

met appel-veldsla en mangodressing

30-40 minuten
vegetarisch
Kaas-gnocchi met spek en salie

Kaas-gnocchi met spek en salie

met cherrytomaten, kaas en pistachenoten

15-20 minuten
vlees
Milde ananas-kipcurry

Milde ananas-kipcurry

met prei en jasmijnrijst

ZuivelarmGlutenvrij
20-30 minuten
vlees
•
Pittig (optioneel)
•
Eiwit+
Hartige varkensgehaktballetjes

Hartige varkensgehaktballetjes

met aardappel-komkommersalade

ZuivelarmGlutenvrij
20-30 minuten
vlees
•
Onder 650kcal
•
Kindvriendelijk
Groentesoep met broccoli

Groentesoep met broccoli

met krokant stokbrood

20-30 minuten
vegetarisch
•
Kindvriendelijk
•
Meer groente
In kokos gepaneerde heekfilet

In kokos gepaneerde heekfilet

met geroosterde groente en komkommersalade

40-50 minuten
Vis
•
Kindvriendelijk
•
Eiwit+
•
Meer groente
Luxe bio-biefstuk met romige kruidensaus

Luxe bio-biefstuk met romige kruidensaus

met gebakken aardappelschijfjes en salade

Glutenvrij
30-40 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
•
Eiwit+
Indonesisch noedelpannetje met tofu

Indonesisch noedelpannetje met tofu

met ketjap manis, prei en tomaat

ZuivelarmGlutenvrij
20-30 minuten
vegetarisch
•
Onder 650kcal
•
Kindvriendelijk
Gnocchi met gerookte kip

Gnocchi met gerookte kip

op groene groente

15-20 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
Rösti van aardappel en prei

Rösti van aardappel en prei

met knapperige kikkererwten

Zuivelarm
30-40 minuten
vegetarisch
Pizza bianca met kruidige ricotta

Pizza bianca met kruidige ricotta

en zachte broccolini

15-20 minuten
vegetarisch
•
Onder 650kcal
Tofu-taco's met roerbakgroente

Tofu-taco's met roerbakgroente

met pittige sweet chilidip

Zuivelarm
15-20 minuten
vegetarisch
•
Pittig (optioneel)
•
Eiwit+
Waarom Marley Spoon kiezen?
Voor jou gepersonaliseerd
Voor jou gepersonaliseerd
Eindeloos variëren – vind allerlei opties voor jouw smaak, behoeftes en lifestyle.
Makkelijk en flexibel
Makkelijk en flexibel
Wijzig recepten en je bezorgopties zodat ze voor jou werken.
Vers aan de deur geleverd
Vers aan de deur geleverd
Hoogwaardige ingrediënten rechtstreeks van de boerderij naar jouw keuken.
Moeiteloos beheren
Moeiteloos beheren
Gebruik onze handige app om alles in de gaten te houden en je keuzes te wijzigen.
Jouw persoonlijke chef, diëtist en maaltijdplanner