Nieuw bij Marley Spoon? Bestel nu en ontvang tot 100€ korting op je eerste 12 boxen.
Inwisselen

Van ontbijt tot avondeten – jouw menu voor de hele dag

Jouw week, jouw ritme. Van energieke ontbijtjes en snelle lunches tot gezellige diners (en tussendoortjes) – ontdek verrassende gerechten en geniet van eten dat perfect bij jou past.
Koken op jouw manier!

Grillkaas op kikkererwtensalade

Grillkaas op kikkererwtensalade

met geroosterde courgette en olijven

Glutenvrij
20-30 minuten
vegetarisch
•
Koolhydraatarm
•
Eiwit+
Kippendijen op venkelstoof

Kippendijen op venkelstoof

met sinaasappel en ovenaardappels

50-60 minuten
vlees
Cajungarnalen in tomaten-preisaus

Cajungarnalen in tomaten-preisaus

met kazige aardappelpuree

Glutenvrij
20-30 minuten
Vis
•
Onder 650kcal
•
Pittig (optioneel)
•
Eiwit+
Gebakken aardappeltjes op rucola

Gebakken aardappeltjes op rucola

met groente, pestodressing en pompoenpitten

ZuivelarmGlutenvrij
40-50 minuten
vegetarisch
•
Meer groente
Garnalensandwich met spinazie

Garnalensandwich met spinazie

met zoete aardappel- en wortelfrietjes

30-40 minuten
heat level
Vis
•
Meer groente
Wintersalade met granaatappel

Wintersalade met granaatappel

met twee soorten sinaasappel en verse kruiden

ZuivelarmGlutenvrij
20-30 minuten
vegetarisch
•
Onder 650kcal
Snel & Evenwichtig
Snel & Evenwichtig
Dit plan zet onze snelle recepten en verse kant-en-klare maaltijden voorop, zodat er binnen 15 minuten een gebalanceerd en lekker diner op tafel staat.
Baguette met champignons en kaas

Baguette met champignons en kaas

met witlof, rucola en truffelolie

15-20 minuten
vegetarisch
•
Onder 650kcal
Warme salade met gekruide kip

Warme salade met gekruide kip

met zoete aardappel, dragon en venkel

Glutenvrij
30-40 minuten
vlees
•
Onder 650kcal
•
Meer groente
Romige aardappel-preisoep

Romige aardappel-preisoep

met uiencrostini

ca. 1,5 uur
vegetarisch
Witvis met knapperig citroen-maanzaadkorstje

Witvis met knapperig citroen-maanzaadkorstje

met courgette-friet en frisse komkommersalade

20-30 minuten
Vis
•
Koolhydraatarm
•
Onder 650kcal
Kleurrijke ovengroente met pistachenoten

Kleurrijke ovengroente met pistachenoten

met aardappels en avocadodip

ZuivelarmGlutenvrij
30-40 minuten
vegetarisch
•
Onder 650kcal
Burrata & peer in serrano

Burrata & peer in serrano

op venkelsalade met sinaasappeldressing

Glutenvrij
20-30 minuten
vlees
•
Koolhydraatarm
•
Onder 650kcal
Mexicaanse kipsalade met zwarte bonen

Mexicaanse kipsalade met zwarte bonen

low carb met tomaten, cheddar en limoen

Glutenvrij
10-15 minuten
heat level
vlees
•
Koolhydraatarm
•
Eiwit+
Hollandse saucijzenbroodjes

Hollandse saucijzenbroodjes

met rundergehakt en kleurrijke spinaziesalade

Zuivelarm
30-40 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
•
Eiwit+
Ecuadoriaanse aardappelsoep

Ecuadoriaanse aardappelsoep

met kaas en tomaat-koriander ají

Glutenvrij
30-40 minuten
heat level
vegetarisch
Tandoori-kalkoenburger met korianderyoghurt

Tandoori-kalkoenburger met korianderyoghurt

en curry-wortelfrietjes uit de oven

20-30 minuten
heat level
vlees
•
Meer groente
Krokante kipschnitzels

Krokante kipschnitzels

met aardappel-zuurkoolsalade

Zuivelarm
30-40 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
•
Eiwit+
Jansson's verleiding

Jansson's verleiding

met ansjovis en dillecroutons

40-50 minuten
Vis
•
Kindvriendelijk
Bowl met knapperige vis en avocado

Bowl met knapperige vis en avocado

met kimchi, sesam en rode kool-slaw

Zuivelarm
heat level
Vis
•
Onder 650kcal
Romige korma-soep met kipstukjes

Romige korma-soep met kipstukjes

met rijst, pinda's en koriander

20-30 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
Winterse pompoenwellington

Winterse pompoenwellington

met tijm-uienjus en rodekoolsalade

30-40 minuten
vegetarisch
•
Kindvriendelijk
•
Meer groente
Knapperige spätzle met spekjes

Knapperige spätzle met spekjes

geserveerd met appel-zuurkool en radijsjes

Zuivelarm
20-30 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
Grillkaas-madras-burger met courgette en munt

Grillkaas-madras-burger met courgette en munt

met munt en courgette

30-40 minuten
vegetarisch
•
Eiwit+
Penne met kip en mozzarella

Penne met kip en mozzarella

in tomatensaus met wortel en courgette

20-30 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
•
Eiwit+
Eieren in kruidige miso-saus

Eieren in kruidige miso-saus

met spruitjes en aardappelpuree

Glutenvrij
30-40 minuten
vegetarisch
•
Onder 650kcal
Varkensschnitzel met gebakken aardappels

Varkensschnitzel met gebakken aardappels

met wortel en komkommersalade met dille

Zuivelarm
40-50 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
Pappardelle met zalmfilet

Pappardelle met zalmfilet

in romige saus met venkel en dille

Vis
Cajun maïskoekjes met feta

Cajun maïskoekjes met feta

met spinaziesalade en mangochutney

20-30 minuten
vegetarisch
•
Pittig (optioneel)
Harissawortels met gegrilde romanasla

Harissawortels met gegrilde romanasla

op couscous met granaatappel

Zuivelarm
20-30 minuten
heat level
vegetarisch
Ovengroente shoarma-stijl met ei

Ovengroente shoarma-stijl met ei

met parelcouscous en yoghurt

30-40 minuten
vegetarisch
•
Kindvriendelijk
Pasta bolognese met rundergehakt

Pasta bolognese met rundergehakt

met wortel en verse basilicum

15-20 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
•
Eiwit+
Gnocchi met courgette-tomatensaus

Gnocchi met courgette-tomatensaus

met knapperige rozemarijn-amandeltopping

Zuivelarm
20-30 minuten
vegetarisch
Saffraanrisotto met dille en amandel

Saffraanrisotto met dille en amandel

met geroosterde wortel en krokante topping

30-40 minuten
vegetarisch
Champignonrisotto met spinaziepesto

Champignonrisotto met spinaziepesto

met walnoten en cherrytomaten

ZuivelarmGlutenvrij
30-40 minuten
vegetarisch
•
Kindvriendelijk
•
Meer groente
Penne met vegetarische kipstukjes

Penne met vegetarische kipstukjes

en walnoten-basilicumpesto

15-20 minuten
vegetarisch
•
Kindvriendelijk
•
Eiwit+
Saffraanpilav met venkel en broccoli

Saffraanpilav met venkel en broccoli

met granaatappelsiroop en gerookte amandelen

ZuivelarmGlutenvrij
30-40 minuten
vegetarisch
•
Meer groente
Flammkuchen met zuurkool en spinazie

Flammkuchen met zuurkool en spinazie

met zoetzure rode biet-wortelsalade

20-30 minuten
vegetarisch
•
Meer groente
Baguettes met zalm-peertartaar

Baguettes met zalm-peertartaar

en wortelsalade met gemberdressing

Zuivelarm
20-30 minuten
heat level
Vis
Pittige noedelsoep met kokosmelk

Pittige noedelsoep met kokosmelk

met paprika en gebakken champignons

ZuivelarmGlutenvrij
30-40 minuten
heat level
vegetarisch
Kiptortilla's met teriyakisaus

Kiptortilla's met teriyakisaus

met wortelsalade en pinda's

Zuivelarm
15-20 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
•
Eiwit+
•
Meer groente
Thaise noedelsalade met omeletreepjes

Thaise noedelsalade met omeletreepjes

en hoisindressing met pinda's

Zuivelarm
15-20 minuten
vegetarisch
•
Pittig (optioneel)
Geroosterde groente met hazelnoot en prei

Geroosterde groente met hazelnoot en prei

op hartige linzenpuree met baguette

Zuivelarm
30-40 minuten
vegetarisch
Kruidig gehaktbrood van rundergehakt

Kruidig gehaktbrood van rundergehakt

met cheesy aardappels en geglaceerde wortels

20-30 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
Amerikaanse cobb salad met spek

Amerikaanse cobb salad met spek

met appel en zoete aardappel

ZuivelarmGlutenvrij
30-40 minuten
heat level
vlees
•
Onder 650kcal
Geurige, biologische kruidenkip

Geurige, biologische kruidenkip

low carb met appel-venkelsalade

Glutenvrij
20-30 minuten
vlees
•
Koolhydraatarm
•
Onder 650kcal
Hartige kalkoengehaktballetjes

Hartige kalkoengehaktballetjes

met aardappel-komkommersalade

ZuivelarmGlutenvrij
20-30 minuten
vlees
•
Onder 650kcal
•
Kindvriendelijk
Bio-entrecôte met saliesaus

Bio-entrecôte met saliesaus

met yorkshire pudding en spruitjes

40-50 minuten
vlees
•
Eiwit+
Vissoep met venkel en boterbonen

Vissoep met venkel en boterbonen

met rozemarijn

ZuivelarmGlutenvrij
20-30 minuten
Vis
•
Koolhydraatarm
•
Onder 650kcal
•
Eiwit+
Extra veel falafel met ovengroente

Extra veel falafel met ovengroente

met komijn en romige kruidendip

ZuivelarmGlutenvrij
30-40 minuten
vegetarisch
Rösti's van couscous en wortel

Rösti's van couscous en wortel

met guacamole en frisse salade

Zuivelarm
30-40 minuten
vegetarisch
Italiaanse broodsalade met kipworstjes

Italiaanse broodsalade met kipworstjes

met groente en basilicumcrème

Zuivelarm
30-40 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
Luxe bio-biefstuk met romige kruidensaus

Luxe bio-biefstuk met romige kruidensaus

met gebakken aardappelschijfjes en salade

Glutenvrij
30-40 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
•
Eiwit+
Handgesneden papardelle met bolognese

Handgesneden papardelle met bolognese

met rundergehakt en gekaramelliseerde ui

Notenvrij
30-40 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
•
Eiwit+
Snelle burgers met een coleslaw van rode kool

Snelle burgers met een coleslaw van rode kool

en een lekker fruitige chutney

Zuivelarm
20-30 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
Gegrilde kipdijfilet met citroen en oregano

Gegrilde kipdijfilet met citroen en oregano

met salade en paprika-fetadip

Glutenvrij
40-50 minuten
vlees
•
Koolhydraatarm
•
Kindvriendelijk
•
Meer groente
Eendenborst op perensalade met geitenkaas

Eendenborst op perensalade met geitenkaas

en hasselbackaardappels met truffelolie

Glutenvrij
50-60 minuten
vlees
•
Eiwit+
Falafelsandwich met rode bietensalade

Falafelsandwich met rode bietensalade

met sesam en bosuitjes

Zuivelarm
20-30 minuten
vegetarisch
•
Kindvriendelijk
Gevulde courgette met biologisch rundergehakt

Gevulde courgette met biologisch rundergehakt

met rozemarijn en aardappelwedges uit de oven

GlutenvrijNotenvrij
30-40 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
Warme quinoasalade met kipreepjes

Warme quinoasalade met kipreepjes

met broccoli en geroosterde amandelen

ZuivelarmGlutenvrij
20-30 minuten
vlees
•
Pittig (optioneel)
•
Eiwit+
•
Meer groente
Romige tagliatelle met pompoen en basilicum

Romige tagliatelle met pompoen en basilicum

en geroosterde hazelnoten

20-30 minuten
vegetarisch
Amandelroom-taartjes met peer en walnoot

Amandelroom-taartjes met peer en walnoot

met een miso-karamelsaus en crème fraîche

30-40 minuten
vegetarisch
Risotto met venkel en gebakken feta

Risotto met venkel en gebakken feta

met courgette, kappertjes en rucola

Glutenvrij
30-40 minuten
vegetarisch
Muntige komkommersoep

Muntige komkommersoep

met volkorenbrood en geitenroomkaas

20-30 minuten
vegetarisch
•
Meer groente
Extraveel kippendijfilet op parelcouscous

Extraveel kippendijfilet op parelcouscous

met oesterzwammen en verse spinazie

20-30 minuten
vlees
•
Eiwit+
Dutch Baby met champignons

Dutch Baby met champignons

en spinaziesalade met tomaat

20-30 minuten
vegetarisch
•
Kindvriendelijk
•
Eiwit+
Zoete rijstpudding met walnoten

Zoete rijstpudding met walnoten

met maanzaad en appel-kakicompote

Glutenvrij
20-30 minuten
vegetarisch
•
Kindvriendelijk
Italiaanse gehaktballetjes op tagliatelle

Italiaanse gehaktballetjes op tagliatelle

met courgette-tomatensaus

Zuivelarm
30-40 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
•
Eiwit+
Beef brisket met groente

Beef brisket met groente

en romige champignonsaus

Glutenvrij
5-10 minuten
vlees
•
Onder 650kcal
•
Eiwit+
Krokante kipburger met tomaat

Krokante kipburger met tomaat

met smashed potatoes en romanasalade

Zuivelarm
20-30 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
Japanse kikkererwtencurry met bruine rijst

Japanse kikkererwtencurry met bruine rijst

vegan met en komkommerpickle

Zuivelarm
20-30 minuten
vegetarisch
•
Meer groente
Kaas-gnocchi met spek en salie

Kaas-gnocchi met spek en salie

met cherrytomaten, kaas en pistachenoten

15-20 minuten
vlees
Indonesische kipfilet op gebakken rijst

Indonesische kipfilet op gebakken rijst

met frisse komkommersalade

ZuivelarmGlutenvrij
30-40 minuten
heat level
vlees
Krokante bloemkool op teriyaki-noedels

Krokante bloemkool op teriyaki-noedels

met courgette, bosui en sesam

Zuivelarm
20-30 minuten
vegetarisch
•
Kindvriendelijk
•
Meer groente
Gnocchipannetje met paprika

Gnocchipannetje met paprika

met tomatensaus en bosui

20-30 minuten
vegetarisch
•
Kindvriendelijk
Knapperige biologische sesamkip

Knapperige biologische sesamkip

met witte kool en jasmijnrijst

Zuivelarm
30-40 minuten
vlees
•
Meer groente
Loaded fries traybake met kipstukjes

Loaded fries traybake met kipstukjes

met zoete aardappel en rodekoolsalade

ZuivelarmGlutenvrij
30-40 minuten
heat level
vlees
•
Onder 650kcal
•
Meer groente
Käsespätzle met peercompote

Käsespätzle met peercompote

met rode biet op veldsla

20-30 minuten
vegetarisch
•
Kindvriendelijk
Quesadilla's met cheddar en bonen

Quesadilla's met cheddar en bonen

met veldsla en mangodressing

20-30 minuten
vegetarisch
•
Kindvriendelijk
Milde chili sin carne met jasmijnrijst

Milde chili sin carne met jasmijnrijst

met jasmijnrijst

ZuivelarmGlutenvrij
10-15 minuten
vegetarisch
•
Onder 650kcal
Aardappelpannetje met portobello

Aardappelpannetje met portobello

met paprika en dille

ZuivelarmGlutenvrijNotenvrij
20-30 minuten
vegetarisch
•
Onder 650kcal
•
Kindvriendelijk
Spiegelei-burger met avocado

Spiegelei-burger met avocado

en een frisse aardappelsalade

Zuivelarm
20-30 minuten
vegetarisch
•
Kindvriendelijk
Grieks bonenpannetje met knapperige sesamfeta

Grieks bonenpannetje met knapperige sesamfeta

en groente en verse dille

20-30 minuten
vegetarisch
•
Eiwit+
Pasta met garnalen

Pasta met garnalen

met tomatenroomsaus en courgette

15-20 minuten
Vis
•
Pittig (optioneel)
Midden-Oosterse tajine met kip en bulgur

Midden-Oosterse tajine met kip en bulgur

met groente

Zuivelarm
5-10 minuten
vlees
•
Onder 650kcal
•
Eiwit+
Hartige pompoenrisotto met bio-kipfilet

Hartige pompoenrisotto met bio-kipfilet

en sinaasappel met krokante salie

Glutenvrij
30-40 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
•
Eiwit+
Romeinse pasta met bio-kip en spek

Romeinse pasta met bio-kip en spek

met verse salie en broccolini

20-30 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
•
Eiwit+
Sandwich met pulled chicken

Sandwich met pulled chicken

met pittige coleslaw en koriander

Zuivelarm
15-20 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
•
Pittig (optioneel)
•
Eiwit+
Malse gehaktballen op tagliatelle

Malse gehaktballen op tagliatelle

en tomatensaus met verstopte groente

40-50 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
•
Eiwit+
Snelle Turkse manti met za'atar-olie

Snelle Turkse manti met za'atar-olie

met frisse muntyoghurt

15-20 minuten
vlees
Snelle Oost-Aziatische bio-rundburger

Snelle Oost-Aziatische bio-rundburger

met rode koolsalade met gember

ZuivelarmNotenvrij
15-20 minuten
vlees
Southern fried chicken & cheese waffles

Southern fried chicken & cheese waffles

met spicy pickles en ahornsiroop

30-40 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
•
Pittig (optioneel)
•
Eiwit+
Biologische kipschnitzel cordon bleu

Biologische kipschnitzel cordon bleu

op spätzle in romige champignonsaus

30-40 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
•
Eiwit+
Tex-Mex "Shepherd's pie" met rundergehakt

Tex-Mex "Shepherd's pie" met rundergehakt

met paprika en aioli

Glutenvrij
30-40 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
•
Pittig (optioneel)
Snelle curry met courgette en paneer

Snelle curry met courgette en paneer

met knapperige pitabroodjes

15-20 minuten
vegetarisch
•
Eiwit+
Kipcurry Teriyaki

Kipcurry Teriyaki

met jasmijnrijst

Zuivelarm
10-15 minuten
vlees
•
Onder 650kcal
Vega steak met bloemkool

Vega steak met bloemkool

met spinziesalade en pompoenpitten

Glutenvrij
30-40 minuten
vegetarisch
•
Meer groente
Goedgevulde huevos rancheros-soep

Goedgevulde huevos rancheros-soep

met zoete aardappel en paprika

Zuivelarm
20-30 minuten
vegetarisch
•
Meer groente
Vegan pasta all'Amatriciana met tofu

Vegan pasta all'Amatriciana met tofu

met oesterzwammen en peterselie

Zuivelarm
30-40 minuten
vegetarisch
•
Eiwit+
Teriyakizalm met broccoli

Teriyakizalm met broccoli

en geroosterde aardappeltjes

Zuivelarm
30-40 minuten
Vis
•
Kindvriendelijk
•
Eiwit+
Gehakt-champignon-lasagne

Gehakt-champignon-lasagne

met biologisch gehakt, prei en bechamelsaus

Notenvrij
30-40 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
Zalm op de huid met mierikswortelroom

Zalm op de huid met mierikswortelroom

en aardappelpuree en broccolini

Glutenvrij
20-30 minuten
Vis
•
Pittig (optioneel)
•
Eiwit+
Vegan kip korma

Vegan kip korma

met rijst, pita en spinazie

Zuivelarm
30-40 minuten
heat level
vegetarisch
Zalmfilet in tandoorikruiden

Zalmfilet in tandoorikruiden

op warme zoete aardappelsalade met koriander

Glutenvrij
20-30 minuten
Vis
•
Eiwit+
•
Meer groente
Luxe broodje bio-rundersaucijs met salade

Luxe broodje bio-rundersaucijs met salade

met aardappel, biet, appel en gebakken uitjes

Zuivelarm
20-30 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
Waarom Marley Spoon kiezen?
Voor jou gepersonaliseerd
Voor jou gepersonaliseerd
Eindeloos variëren – vind allerlei opties voor jouw smaak, behoeftes en lifestyle.
Makkelijk en flexibel
Makkelijk en flexibel
Wijzig recepten en je bezorgopties zodat ze voor jou werken.
Vers aan de deur geleverd
Vers aan de deur geleverd
Hoogwaardige ingrediënten rechtstreeks van de boerderij naar jouw keuken.
Moeiteloos beheren
Moeiteloos beheren
Gebruik onze handige app om alles in de gaten te houden en je keuzes te wijzigen.
Jouw persoonlijke chef, diëtist en maaltijdplanner