Nieuw bij Marley Spoon? Bestel nu en ontvang tot 100€ korting op je eerste 12 boxen.
Inwisselen

Van ontbijt tot avondeten – jouw menu voor de hele dag

Jouw week, jouw ritme. Van energieke ontbijtjes en snelle lunches tot gezellige diners (en tussendoortjes) – ontdek verrassende gerechten en geniet van eten dat perfect bij jou past.
Koken op jouw manier!

Malse kip met za'atar-kruiden

Malse kip met za'atar-kruiden

op een bonte bulgursalade

Zuivelarm
20-30 minuten
vlees
Gyroskip op wortelcrème met tahin

Gyroskip op wortelcrème met tahin

met aardappels en rodekoolsalade

ZuivelarmGlutenvrijNotenvrij
40-50 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
Vegetarische kapsalon

Vegetarische kapsalon

met portobello's in jus en yoghurtsaus

30-40 minuten
vegetarisch
•
Onder 650kcal
Crunchy chicken burger met tomaat

Crunchy chicken burger met tomaat

en geroosterde broccolisalade

Zuivelarm
20-30 minuten
vlees
•
Eiwit+
•
Meer groente
Stoofpotje met garnalen en parelcouscous

Stoofpotje met garnalen en parelcouscous

met venkel en amandel-muntpesto

20-30 minuten
Vis
•
Eiwit+
•
Meer groente
Zoete aardappel met kip

Zoete aardappel met kip

met rode coleslaw en tomatensalsa

ZuivelarmGlutenvrij
30-40 minuten
vlees
•
Onder 650kcal
•
Kindvriendelijk
•
Meer groente
Snel & Evenwichtig
Snel & Evenwichtig
Dit plan zet onze snelle recepten en verse kant-en-klare maaltijden voorop, zodat er binnen 15 minuten een gebalanceerd en lekker diner op tafel staat.
Krokante tofu Buffalo-style

Krokante tofu Buffalo-style

met selderij-appel-coleslaw en romige fetadip

20-30 minuten
vegetarisch
•
Eiwit+
Romige vegan volkoren pasta met shiitake

Romige vegan volkoren pasta met shiitake

met spinazie en miso-cashewsaus

Zuivelarm
15-20 minuten
vegetarisch
Geroosterde aubergines met amandel

Geroosterde aubergines met amandel

op boterbonen-aardappelpuree met knoflook

ZuivelarmGlutenvrij
20-30 minuten
vegetarisch
•
Onder 650kcal
•
Kindvriendelijk
•
Meer groente
Winterse misosoep met pastinaak

Winterse misosoep met pastinaak

met serranochips en croutons

20-30 minuten
vlees
•
Meer groente
Indonesische groentespiesjes

Indonesische groentespiesjes

met satésaus en udonnoedels

Zuivelarm
30-40 minuten
heat level
vegetarisch
Falafelsalade met geroosterde wortel

Falafelsalade met geroosterde wortel

met avocado en sinaasappel

ZuivelarmGlutenvrij
30-40 minuten
vegetarisch
•
Koolhydraatarm
•
Meer groente
Currysoep met zoete aardappel

Currysoep met zoete aardappel

met kokosmelk en udonnoedels

Zuivelarm
20-30 minuten
vegetarisch
•
Pittig (optioneel)
Romige vegan shiitakepasta

Romige vegan shiitakepasta

met spinazie en miso-cashewsaus

Zuivelarm
15-20 minuten
vegetarisch
Vlotte Koreaanse groenteroerbak

Vlotte Koreaanse groenteroerbak

met krokante tofu en sesam

Zuivelarm
10-15 minuten
heat level
vegetarisch
Paprikasoep met verse chili

Paprikasoep met verse chili

en guacamolebroodjes

Zuivelarm
20-30 minuten
vegetarisch
•
Meer groente
Snelle roerbak met champignons

Snelle roerbak met champignons

met udonnoedels en komkommer

Zuivelarm
15-20 minuten
vegetarisch
•
Kindvriendelijk
•
Pittig (optioneel)
Senegalese pindastoof met spinazie

Senegalese pindastoof met spinazie

met zoete aardappel en rode linzen

ZuivelarmGlutenvrij
30-40 minuten
vegetarisch
•
Eiwit+
•
Meer groente
Vegan "worstenbroodjes" in bladerdeeg

Vegan "worstenbroodjes" in bladerdeeg

met selderij-appelsalade en chutneydip

Zuivelarm
40-50 minuten
vegetarisch
•
Kindvriendelijk
Bao-broodjes met hoisintofu

Bao-broodjes met hoisintofu

met een salade van witte kool en peer

Zuivelarm
15-20 minuten
vegetarisch
Risoni met tomaat en mozzarella

Risoni met tomaat en mozzarella

met spinazie en amandelschaafsel

20-30 minuten
vegetarisch
•
Kindvriendelijk
•
Eiwit+
Gnocchi in salieroomsaus

Gnocchi in salieroomsaus

met broccoli en zoete aardappel

15-20 minuten
vegetarisch
•
Kindvriendelijk
•
Meer groente
Snelle vegetarische stroganoff

Snelle vegetarische stroganoff

met basmatirijst en kaaschips

Glutenvrij
15-20 minuten
vegetarisch
•
Onder 650kcal
Gebakken feta met za'atar-notencoating

Gebakken feta met za'atar-notencoating

op kruidige pilav met tomatensalsa

Glutenvrij
20-30 minuten
vegetarisch
•
Kindvriendelijk
Tortelli met tomaten-tijmsaus

Tortelli met tomaten-tijmsaus

met gegrilde courgette en kaas

20-30 minuten
vegetarisch
•
Onder 650kcal
•
Kindvriendelijk
Kaas-gnocchi met gebakken champignons

Kaas-gnocchi met gebakken champignons

in kruidige miso-preisaus

10-15 minuten
vegetarisch
Pittige wraps met zoete aardappel en bonen

Pittige wraps met zoete aardappel en bonen

met kaas en een frisse coleslaw

30-40 minuten
vegetarisch
•
Pittig (optioneel)
•
Eiwit+
•
Meer groente
Khachapuri met cherrytomaten en cheddar

Khachapuri met cherrytomaten en cheddar

met tomatensalsa met bosui

40-50 minuten
vegetarisch
•
Kindvriendelijk
Citroenspaghetti met feta

Citroenspaghetti met feta

met courgette, rucola en maanzaad

20-30 minuten
vegetarisch
•
Pittig (optioneel)
Okonomiyaki met witte kool

Okonomiyaki met witte kool

met knapperige wortelsalade

20-30 minuten
vegetarisch
Rodebietenpasta met spinazie

Rodebietenpasta met spinazie

met geitenkaas en walnoten

20-30 minuten
vegetarisch
Indiase aardappelschotel met spiegelei

Indiase aardappelschotel met spiegelei

met snijbiet en tomatensalade met rozijnen

Glutenvrij
30-40 minuten
vegetarisch
Garnalen op bulgur met venkel

Garnalen op bulgur met venkel

en geroosterde tomaat-sinaasappeldressing

Zuivelarm
20-30 minuten
Vis
•
Onder 650kcal
Quesadilla's met tonijn en cheddar

Quesadilla's met tonijn en cheddar

met komkommer-maïssalade

20-30 minuten
Vis
•
Onder 650kcal
•
Kindvriendelijk
•
Eiwit+
•
Meer groente
Gebakken heekfilet met sinaasappel

Gebakken heekfilet met sinaasappel

op broccoli-linzensalade met olijven

ZuivelarmGlutenvrij
30-40 minuten
Vis
•
Koolhydraatarm
•
Eiwit+
Visnuggets op een knapperig broodje

Visnuggets op een knapperig broodje

met een rucola-tomatensalade

Notenvrij
20-30 minuten
Vis
•
Kindvriendelijk
Sandwich met spek en ahornsiroop

Sandwich met spek en ahornsiroop

met tomaat en een kleurrijke salade

Zuivelarm
10-15 minuten
vlees
•
Onder 650kcal
•
Kindvriendelijk
Mexicaanse varkenshamburger met guacamole

Mexicaanse varkenshamburger met guacamole

en zoeteaardappelfriet

Zuivelarm
20-30 minuten
vlees
•
Pittig (optioneel)
•
Meer groente
Kebabs met auberginecrème

Kebabs met auberginecrème

op bulgur met courgette en wortels

Zuivelarm
30-40 minuten
vlees
•
Eiwit+
•
Meer groente
Bolognese met handgesneden papardelle

Bolognese met handgesneden papardelle

met champignons en gekaramelliseerde ui

Notenvrij
30-40 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
•
Eiwit+
Shepherd’s pie met rundergehakt

Shepherd’s pie met rundergehakt

en zoete aardappelpuree

40-50 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
•
Meer groente
Albondigas van rundergehakt met rijke ragout

Albondigas van rundergehakt met rijke ragout

en gegrilde courgette met citroen

ZuivelarmGlutenvrij
30-40 minuten
vlees
•
Koolhydraatarm
•
Onder 650kcal
•
Eiwit+
Bulgogi met rundvlees en jasmijnrijst

Bulgogi met rundvlees en jasmijnrijst

met peer, wortel en bosui

ZuivelarmGlutenvrij
15-20 minuten
vlees
•
Pittig (optioneel)
•
Eiwit+
Vegan Japanse kipcurry

Vegan Japanse kipcurry

met appel, spinazie en jasmijnrijst

Zuivelarm
15-20 minuten
vegetarisch
Japanse kipcurry

Japanse kipcurry

met appel, spinazie en jasmijnrijst

Zuivelarm
15-20 minuten
vlees
Malse kipfilet op frisse salade

Malse kipfilet op frisse salade

met truffel-maïs-vinaigrette en kaas

Glutenvrij
20-30 minuten
vlees
•
Koolhydraatarm
•
Onder 650kcal
Knapperige kipnuggets

Knapperige kipnuggets

met aardappelsalade en tomatensalsa

Zuivelarm
30-40 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
•
Eiwit+
Kipmedaillons in roomsaus

Kipmedaillons in roomsaus

met prei en geroosterde aardappels

Glutenvrij
30-40 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
Kipschnitzel op chaatgroente

Kipschnitzel op chaatgroente

met mangochutney en yoghurt

30-40 minuten
vlees
•
Meer groente
Pittige Peruaanse kippensoep

Pittige Peruaanse kippensoep

met paprika, rijst en koriander

ZuivelarmGlutenvrij
30-40 minuten
vlees
•
Onder 650kcal
•
Pittig (optioneel)
Gepocheerd eitje met linzenstoof

Gepocheerd eitje met linzenstoof

met spinazie en pastinaakfriet

Glutenvrij
30-40 minuten
vegetarisch
•
Eiwit+
•
Meer groente
Pittige Koreaanse tofubowl

Pittige Koreaanse tofubowl

met paksoi, gochujang en noedels

Zuivelarm
20-30 minuten
heat level
vegetarisch
•
Eiwit+
•
Meer groente
Varkensmedaillons in uienjus

Varkensmedaillons in uienjus

op zoeteaardappelpuree met tomatensalade

30-40 minuten
vlees
•
Onder 650kcal
•
Meer groente
Tempeh-rendang met ei

Tempeh-rendang met ei

en nasi goreng van wortel

Zuivelarm
5-10 minuten
vegetarisch
•
Onder 650kcal
•
Eiwit+
Koreaanse groenteroerbak met bruine rijst

Koreaanse groenteroerbak met bruine rijst

met krokante tofu en sesam

Zuivelarm
10-15 minuten
heat level
vegetarisch
Kruidige Indonesische groentespiesjes

Kruidige Indonesische groentespiesjes

met satésaus en volkoren mie

Zuivelarm
30-40 minuten
heat level
vegetarisch
•
Eiwit+
Shoarmakip op bulgur

Shoarmakip op bulgur

met yoghurt en olijven

15-20 minuten
vlees
Minestrone met bonen en groente

Minestrone met bonen en groente

met pasta en basilicumcrème

Zuivelarm
15-20 minuten
vegetarisch
•
Kindvriendelijk
•
Eiwit+
•
Meer groente
Belgisch garnalen-visstoofpotje

Belgisch garnalen-visstoofpotje

op knolselderij met knoflookbrood

30-40 minuten
Vis
•
Eiwit+
•
Meer groente
Tofu met pittige Koreaanse chilisaus

Tofu met pittige Koreaanse chilisaus

op rijstbowl met bonen en groente

Zuivelarm
10-15 minuten
heat level
vegetarisch
Tofu in romige pindasaus

Tofu in romige pindasaus

op een bulgurbowl met linzen en groente

Zuivelarm
10-15 minuten
vegetarisch
•
Eiwit+
Mozzarella met citroenige gremolata

Mozzarella met citroenige gremolata

op bulgur met pistache en rozijnen

10-15 minuten
vegetarisch
Harissa-tofu met yoghurt-kruidensaus

Harissa-tofu met yoghurt-kruidensaus

op een kikkererwten-quinoabowl met groente

Glutenvrij
10-15 minuten
heat level
vegetarisch
•
Eiwit+
Gebakken witvis poké style

Gebakken witvis poké style

op een bowl met rijst, bonen, maïs en groente

ZuivelarmGlutenvrij
10-15 minuten
Vis
•
Onder 650kcal
Bulgurbowl met gebakken koolvis en feta

Bulgurbowl met gebakken koolvis en feta

met linzen en groente

10-15 minuten
Vis
•
Onder 650kcal
•
Eiwit+
Larb style bowl met gehakt

Larb style bowl met gehakt

met quinoa, kikkererwten en groente

ZuivelarmGlutenvrij
10-15 minuten
heat level
vlees
•
Onder 650kcal
•
Eiwit+
Kipgehaktballetjes en tomaat

Kipgehaktballetjes en tomaat

op een speltbowl met erwten en groente

10-15 minuten
vlees
•
Onder 650kcal
Vegan massaman curry

Vegan massaman curry

met jasmijnrijst

Zuivelarm
10-15 minuten
vegetarisch
•
Onder 650kcal
Kipcurry Teriyaki

Kipcurry Teriyaki

met jasmijnrijst

Zuivelarm
10-15 minuten
vlees
•
Onder 650kcal
Malse teriyakizalm

Malse teriyakizalm

met quinoa en groente

Zuivelarm
5-10 minuten
Vis
•
Onder 650kcal
•
Eiwit+
Sappige rundergehaktballetjes

Sappige rundergehaktballetjes

met aardappelpuree en romige spinazie

5-10 minuten
vlees
•
Onder 650kcal
•
Eiwit+
Kokos-kipcurry

Kokos-kipcurry

met broccolirijst

Zuivelarm
5-10 minuten
vlees
•
Onder 650kcal
•
Eiwit+
Vega kipschnitzel piccata

Vega kipschnitzel piccata

met portobello's en rucolasalade

15-20 minuten
vegetarisch
Zalm op de huid met mierikswortelroom

Zalm op de huid met mierikswortelroom

en aardappelpuree en broccolini

Glutenvrij
20-30 minuten
Vis
•
Pittig (optioneel)
•
Eiwit+
Varkensschnitzel met komkommersalade

Varkensschnitzel met komkommersalade

en gebakken aardappels

Zuivelarm
20-30 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
Huevos rancheros met maïs

Huevos rancheros met maïs

met guacamole en tortillachips

Zuivelarm
10-15 minuten
vegetarisch
•
Kindvriendelijk
•
Meer groente
Sandwich met runderreepjes

Sandwich met runderreepjes

met paprika en komkommersalade

Zuivelarm
15-20 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
•
Eiwit+
•
Meer groente
Indonesische kip-groentespiesjes

Indonesische kip-groentespiesjes

met satésaus en udonnoedels

Zuivelarm
30-40 minuten
heat level
vlees
•
Eiwit+
Camembert met geroosterde groente

Camembert met geroosterde groente

met rucolasalade met pijnboompitten

Glutenvrij
30-40 minuten
vegetarisch
•
Koolhydraatarm
•
Kindvriendelijk
•
Meer groente
Aziatische salade met runderreepjes

Aziatische salade met runderreepjes

met broccoli en pikante pindadressing

ZuivelarmGlutenvrij
15-20 minuten
heat level
vlees
•
Koolhydraatarm
•
Onder 650kcal
•
Eiwit+
Pittige kabeljauw op udonnoedels

Pittige kabeljauw op udonnoedels

met groente en verse basilicm

Zuivelarm
15-20 minuten
heat level
Vis
•
Onder 650kcal
Forse salade met falafel en ovenwortel

Forse salade met falafel en ovenwortel

met avocado en sinaasappel

ZuivelarmGlutenvrij
30-40 minuten
vegetarisch
•
Meer groente
Aziatische currysoep met zoete aardappel

Aziatische currysoep met zoete aardappel

met kokosmelk en udonnoedels

Zuivelarm
30-40 minuten
vegetarisch
•
Pittig (optioneel)
Vegan kibbeling gemaakt van tofu

Vegan kibbeling gemaakt van tofu

met aardappelwedges en salade

Zuivelarm
20-30 minuten
vegetarisch
•
Kindvriendelijk
•
Eiwit+
Thaise gele curry met kikkererwten

Thaise gele curry met kikkererwten

met paprika en koriander

ZuivelarmGlutenvrij
20-30 minuten
heat level
vegetarisch
Tagliatelle met romige champignonsaus

Tagliatelle met romige champignonsaus

en hazelnootcrunch

30-40 minuten
vegetarisch
•
Kindvriendelijk
Gebraden paneer met groentepannetje

Gebraden paneer met groentepannetje

op zachte bulgur

30-40 minuten
heat level
vegetarisch
Knapperige aubergine-mozzarella-pizza

Knapperige aubergine-mozzarella-pizza

met rode ui

30-40 minuten
vegetarisch
•
Eiwit+
Vistaco's met geroosterde maïs

Vistaco's met geroosterde maïs

met een coleslaw van wortel en appel

Zuivelarm
20-30 minuten
Vis
•
Kindvriendelijk
Bánh mì rijstkom met varkensgehakt

Bánh mì rijstkom met varkensgehakt

met ingemaakte groente en salade

Zuivelarm
30-40 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
Vlotte pasta met kaas en rundergehakt

Vlotte pasta met kaas en rundergehakt

met jalapeñopeper en wortel

15-20 minuten
heat level
vlees
•
Eiwit+
Indiase kipburger met tomatenchutney

Indiase kipburger met tomatenchutney

met kruidige wortelsalade

Zuivelarm
20-30 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
Italiaanse 'Mac 'n Cheese'

Italiaanse 'Mac 'n Cheese'

met rucola-tomaten salade

40-50 minuten
vegetarisch
Roze lasagne bolognese met varkensgehakt

Roze lasagne bolognese met varkensgehakt

met rode biet, spinazie en salie

50-60 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
•
Eiwit+
Teriyaki-kip op zachte rijst

Teriyaki-kip op zachte rijst

met wortel en broccoli

Zuivelarm
40-50 minuten
vlees
•
Onder 650kcal
•
Eiwit+
Vega steak met uiensaus

Vega steak met uiensaus

op aardappelgratin met tijm en rozemarijn

30-40 minuten
vegetarisch
•
Kindvriendelijk
Falafel met tahin-knoflooksaus

Falafel met tahin-knoflooksaus

met parelcouscous en tomatensalade

Zuivelarm
15-20 minuten
vegetarisch
•
Kindvriendelijk
•
Pittig (optioneel)
•
Eiwit+
Krokante feta op linzensalade

Krokante feta op linzensalade

met spinazie en soja-citrusdressing

20-30 minuten
vegetarisch
•
Eiwit+
Pittige tomatensoep met extra veel garnalen

Pittige tomatensoep met extra veel garnalen

met bleekselderij en knoflookbaguette

30-40 minuten
heat level
Vis
•
Eiwit+
Aardappel-zalmkoekjes met yoghurtdip

Aardappel-zalmkoekjes met yoghurtdip

met panko-courgette en komkommersalade

30-40 minuten
Vis
•
Kindvriendelijk
•
Eiwit+
•
Meer groente
Vega steak met romige champignonsaus

Vega steak met romige champignonsaus

en broccolipuree

30-40 minuten
vegetarisch
•
Koolhydraatarm
•
Onder 650kcal
•
Meer groente
Bio-biefstuk met romige champignonsaus

Bio-biefstuk met romige champignonsaus

en broccolipuree

30-40 minuten
vlees
•
Koolhydraatarm
•
Onder 650kcal
•
Meer groente
Bio-rundersaucijs met burrata en amandelen

Bio-rundersaucijs met burrata en amandelen

met rodebietenpuree en snijbiet

Glutenvrij
20-30 minuten
vlees
•
Koolhydraatarm
•
Meer groente
Wellingtonpakketjes met bio-biefstuk

Wellingtonpakketjes met bio-biefstuk

met serrano, dadelsaus en rucolasalade

50-60 minuten
vlees
•
Eiwit+
Malse eendenborst à l'orange

Malse eendenborst à l'orange

op aardappelsalade met witlof en noten

ZuivelarmGlutenvrij
30-40 minuten
vlees
•
Eiwit+
Miso-kip met broccoli

Miso-kip met broccoli

op luchtige basmatirijst

20-30 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
•
Eiwit+
Kipschnitzel x2 met gebakken aardappeltjes

Kipschnitzel x2 met gebakken aardappeltjes

en een frisse salade met appel

Zuivelarm
30-40 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
•
Eiwit+
Involtini van bio-kip met dadels en spek

Involtini van bio-kip met dadels en spek

op linzensalade met kruidenolie

ZuivelarmGlutenvrij
30-40 minuten
vlees
•
Eiwit+
•
Meer groente
Gepofte zoete aardappel met maïs-tofu-vulling

Gepofte zoete aardappel met maïs-tofu-vulling

met gebakken uienringen en guacamole

Zuivelarm
20-30 minuten
vegetarisch
•
Onder 650kcal
•
Kindvriendelijk
•
Pittig (optioneel)
•
Meer groente
High protein-penne met tomaat en mozzarella

High protein-penne met tomaat en mozzarella

met spinazie en amandelschaafsel

20-30 minuten
vegetarisch
•
Kindvriendelijk
•
Eiwit+
Quesadilla's met varkensgehakt en courgette

Quesadilla's met varkensgehakt en courgette

met bonendip en kaas

30-40 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
•
Eiwit+
Mexicaanse vega kipburger met guacamole

Mexicaanse vega kipburger met guacamole

en zoeteaardappelfriet

Zuivelarm
20-30 minuten
vegetarisch
•
Pittig (optioneel)
•
Meer groente
Mexicaanse bio-runderhamburger met guacamole

Mexicaanse bio-runderhamburger met guacamole

en zoeteaardappelfriet

Zuivelarm
20-30 minuten
vlees
•
Pittig (optioneel)
•
Meer groente
Rijk gekruide varkensgehaktballetjes

Rijk gekruide varkensgehaktballetjes

met goedgevulde bulgursalade en muntdip

30-40 minuten
vlees
•
Onder 650kcal
Bio-runderkebabs met auberginecrème

Bio-runderkebabs met auberginecrème

op bulgur met courgette en wortels

Zuivelarm
30-40 minuten
vlees
•
Eiwit+
•
Meer groente
Hartige chili con carne

Hartige chili con carne

met jalapeño-topping en tortillachips

Zuivelarm
20-30 minuten
vlees
•
Onder 650kcal
•
Pittig (optioneel)
•
Eiwit+
Hartige gehaktballetjes in tomatensugo

Hartige gehaktballetjes in tomatensugo

met aardappels en feta

30-40 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
•
Eiwit+
Bolognese met bio-rundergehakt en papardelle

Bolognese met bio-rundergehakt en papardelle

met champignons en gekaramelliseerde ui

Notenvrij
30-40 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
•
Eiwit+
Shepherd’s pie met biologisch rundergehakt

Shepherd’s pie met biologisch rundergehakt

en zoete aardappelpuree

40-50 minuten
vlees
•
Koolhydraatarm
•
Kindvriendelijk
•
Meer groente
Bulgogi met rundvlees en bruine rijst

Bulgogi met rundvlees en bruine rijst

met peer, wortel en bosui

ZuivelarmGlutenvrij
15-20 minuten
vlees
•
Pittig (optioneel)
Bulgogi met bio-rundvlees en jasmijnrijst

Bulgogi met bio-rundvlees en jasmijnrijst

met peer, wortel en bosui

ZuivelarmGlutenvrij
15-20 minuten
vlees
•
Pittig (optioneel)
•
Eiwit+
Japanse bio-kipcurry

Japanse bio-kipcurry

met appel, spinazie en jasmijnrijst

Zuivelarm
15-20 minuten
vlees
Malse biologische kipfilet op frisse salade

Malse biologische kipfilet op frisse salade

met truffel-maïs-vinaigrette en kaas

Glutenvrij
20-30 minuten
vlees
•
Koolhydraatarm
•
Onder 650kcal
Knapperige gepaneerde garnalen

Knapperige gepaneerde garnalen

met aardappelsalade en tomatensalsa

Zuivelarm
30-40 minuten
Vis
•
Kindvriendelijk
Knapperige bio-kipnuggets

Knapperige bio-kipnuggets

met aardappelsalade en tomatensalsa

Zuivelarm
30-40 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
Biologische kipmedaillons in roomsaus

Biologische kipmedaillons in roomsaus

met prei en geroosterde aardappels

Glutenvrij
30-40 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
Gyros van bio-kip op wortelcrème met tahin

Gyros van bio-kip op wortelcrème met tahin

met aardappels en rodekoolsalade

ZuivelarmGlutenvrijNotenvrij
40-50 minuten
vlees
•
Kindvriendelijk
Pittige Peruaanse bio-kippensoep

Pittige Peruaanse bio-kippensoep

met paprika, rijst en koriander

ZuivelarmGlutenvrij
30-40 minuten
vlees
•
Onder 650kcal
•
Pittig (optioneel)
Quinoabowl met warmgerookte zalm

Quinoabowl met warmgerookte zalm

met radijs en srirachasaus

ZuivelarmGlutenvrij
20-30 minuten
heat level
Vis
•
Eiwit+
Hawaïaanse bowl met paneer

Hawaïaanse bowl met paneer

met broccoli en pindadressing

Glutenvrij
15-20 minuten
vegetarisch
•
Eiwit+
•
Meer groente
Waarom Marley Spoon kiezen?
Voor jou gepersonaliseerd
Voor jou gepersonaliseerd
Eindeloos variëren – vind allerlei opties voor jouw smaak, behoeftes en lifestyle.
Makkelijk en flexibel
Makkelijk en flexibel
Wijzig recepten en je bezorgopties zodat ze voor jou werken.
Vers aan de deur geleverd
Vers aan de deur geleverd
Hoogwaardige ingrediënten rechtstreeks van de boerderij naar jouw keuken.
Moeiteloos beheren
Moeiteloos beheren
Gebruik onze handige app om alles in de gaten te houden en je keuzes te wijzigen.
Jouw persoonlijke chef, diëtist en maaltijdplanner