Nieuw bij Marley Spoon? Bestel nu en ontvang tot 105€ korting op je eerste 5 boxen.
Inwisselen

Van ontbijt tot avondeten – jouw menu voor de hele dag

Jouw week, jouw ritme. Van energieke ontbijtjes en snelle lunches tot gezellige diners (en tussendoortjes) – ontdek verrassende gerechten en geniet van eten dat perfect bij jou past.
Koken op jouw manier!

Buddha bowl met tofu en quinoa
Buddha bowl met tofu en quinoa
met broccoli en ingelegde wortel
AllergenAllergen
20-30 minuten
vegetarisch
Goede klimaatscore
Eiwit+
Meer groente
Pittige noedelsoep met kokosmelk
Pittige noedelsoep met kokosmelk
met paprika en gebakken champignons
AllergenAllergen
30-40 minuten
heat level
vegetarisch
Baguette met vegan boterbonenstoof
Baguette met vegan boterbonenstoof
en broccolisalade met dadels
Allergen
30-40 minuten
vegetarisch
Goede klimaatscore
Kaas-gnocchi met aubergine
Kaas-gnocchi met aubergine
in tomatensaus met olijven
20-30 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Krokante falafel en broccoli op tabouleh
Krokante falafel en broccoli op tabouleh
met yoghurtdressing
20-30 minuten
vegetarisch
Goede klimaatscore
Crispy grillkaas-frietjes
Crispy grillkaas-frietjes
met Griekse paprika en bonen
30-40 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Eiwit+
Snel & Evenwichtig
Snel & Evenwichtig
Dit plan zet onze snelle recepten en verse kant-en-klare maaltijden voorop, zodat er binnen 15 minuten een gebalanceerd en lekker diner op tafel staat.
Gegratineerde bonenschotel met feta
Gegratineerde bonenschotel met feta
met Mexicaanse kruiden en knoflookbrood
30-40 minuten
vegetarisch
Eiwit+
Ei in pikante paprika-walnotensaus
Ei in pikante paprika-walnotensaus
met kleurrijke wortels, yoghurt en pita's
20-30 minuten
heat level
vegetarisch
Meer groente
Okonomiyaki met witte kool
Okonomiyaki met witte kool
met knapperige wortelsalade
20-30 minuten
vegetarisch
Goede klimaatscore
Krieltjes en kikkererwten uit de oven
Krieltjes en kikkererwten uit de oven
met pittige yoghurt en tomatensalsa
Allergen
20-30 minuten
vegetarisch
Meer groente
Kleurrijke rijstbowl met appel en ei
Kleurrijke rijstbowl met appel en ei
met radijs, komkommer en guacamole
AllergenAllergenAllergen
20-30 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Pittig (optioneel)
Goede klimaatscore
Snelle vegetarische stroganoff
Snelle vegetarische stroganoff
met basmatirijst en kaas
Allergen
15-20 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Broccolistrudel met geraspte kaas
Broccolistrudel met geraspte kaas
met tomatensalade
Allergen
30-40 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Rode bietenrisotto met dille
Rode bietenrisotto met dille
met zachte geitenkaas en rucola
Allergen
30-40 minuten
vegetarisch
Meer groente
Ovenschotel met aubergine en champignons
Ovenschotel met aubergine en champignons
met geroosterde aardappels en crème fraîche
Allergen
50-60 minuten
vegetarisch
Gnocchi in salieroomsaus
Gnocchi in salieroomsaus
met broccoli en zoete aardappel
15-20 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Meer groente
Vegetarische udon bibimbap-stijl
Vegetarische udon bibimbap-stijl
met gebakken tofu en spiegelei
Allergen
20-30 minuten
heat level
vegetarisch
Eiwit+
Bánh mì met knoflookgarnalen
Bánh mì met knoflookgarnalen
en geroosterde wortels met sesamolie
Allergen
30-40 minuten
Vis
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Meer groente
Pizza tonijn en mozzarella
Pizza tonijn en mozzarella
met rode ui en courgette
20-30 minuten
Vis
Kindvriendelijk
Eiwit+
Krokante vis in kokosmantel
Krokante vis in kokosmantel
op perensalade met tahindressing
Allergen
30-40 minuten
Vis
Onder 650kcal
Gratin van zoete aardappel en varkenssaucijs
Gratin van zoete aardappel en varkenssaucijs
met krokante haver-walnotentopping en salade
Allergen
40-50 minuten
vlees
Meer groente
Frittata met chorizo en kikkererwten
Frittata met chorizo en kikkererwten
met kruidige spinaziesalade
Allergen
20-30 minuten
vlees
Koolhydraatarm
Onder 650kcal
Gnocchipannetje met serranochips
Gnocchipannetje met serranochips
met spinazie en bosui
20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Vlot Thais gehaktpannetje
Vlot Thais gehaktpannetje
met ananas en jasmijnrijst
AllergenAllergen
20-30 minuten
vlees
Pittig (optioneel)
Köfte van rundergehakt met citroenhummus
Köfte van rundergehakt met citroenhummus
en snelle salade met peterselie
AllergenAllergen
15-20 minuten
vlees
Mexicaanse groentesoep met rundergehakt
Mexicaanse groentesoep met rundergehakt
met ui en knapperige tortillasticks
Allergen
20-30 minuten
vlees
Luxe broodje worst met aardappelsalade
Luxe broodje worst met aardappelsalade
met rode biet, appel en gebakken uitjes
Allergen
20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Indiase kipdrumsticks
Indiase kipdrumsticks
met kikkererwten en muntyoghurt
Allergen
30-40 minuten
vlees
Eiwit+
Japanse kipcurry
Japanse kipcurry
met appel, spinazie en jasmijnrijst
Allergen
15-20 minuten
vlees
Penne met kip en tomaatjes
Penne met kip en tomaatjes
en walnoten-basilicumpesto
15-20 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Mexicaanse kipstoof
Mexicaanse kipstoof
met kidneybonen en limoen
AllergenAllergen
15-20 minuten
vlees
Pittig (optioneel)
Mini-kipschnitzels met gestoofde paprika
Mini-kipschnitzels met gestoofde paprika
met gekookte aardappels en bosui
Allergen
30-40 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Zelfgemaakte vissticks van heekfilet
Zelfgemaakte vissticks van heekfilet
met ovengroente en een romige kappertjesdip
Allergen
30-40 minuten
Vis
Kindvriendelijk
Eiwit+
Tempeh-rendang met ei
Tempeh-rendang met ei
en nasi goreng van wortel
Allergen
5-10 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Goede klimaatscore
Eiwit+
Pittige beef rendang
Pittige beef rendang
met groente en rijst
AllergenAllergen
5-10 minuten
heat level
vlees
Onder 650kcal
Goede klimaatscore
Kip teriyaki
Kip teriyaki
met noedels en groente
Allergen
5-10 minuten
vlees
Onder 650kcal
Goede klimaatscore
Kip in romige honing-mosterdsaus
Kip in romige honing-mosterdsaus
met groente en aardappelpuree
Allergen
5-10 minuten
vlees
Onder 650kcal
Goede klimaatscore
Eiwit+
Mexicaanse pulled chicken met quinoa
Mexicaanse pulled chicken met quinoa
en sperziebonen, maïs en paprika
Allergen
5-10 minuten
vlees
Onder 650kcal
Goede klimaatscore
Eiwit+
Kipfilet in een krokant jasje
Kipfilet in een krokant jasje
met groene asperges en hasselback-aardappels
Allergen
30-40 minuten
vlees
Volkoren pasta met kip en tomaatjes
Volkoren pasta met kip en tomaatjes
en walnoten-basilicumpesto
15-20 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Hartige stoof met vegan chorizo
Hartige stoof met vegan chorizo
met pasta, kleurrijke groente en peterselie
Allergen
20-30 minuten
vegetarisch
Eiwit+
Meer groente
Vegan kibbeling van tofu
Vegan kibbeling van tofu
met aardappelwedges en salade
Allergen
20-30 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Goede klimaatscore
Vegan pasta met aubergine
Vegan pasta met aubergine
met amandelcrème en rucola
Allergen
20-30 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Bao's met vegan kipschnitzels
Bao's met vegan kipschnitzels
met teriyaki-aubergine en wortel
Allergen
30-40 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Gevulde aubergines
Gevulde aubergines
met paprika-linzenvulling en quinoa
Allergen
40-50 minuten
vegetarisch
Meer groente
Knapperige kipnuggets
Knapperige kipnuggets
met aardappelsalade en tomatensalsa
Allergen
30-40 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Stoofpotje met garnalen en parelcouscous
Stoofpotje met garnalen en parelcouscous
met venkel en amandel-muntpesto
20-30 minuten
Vis
Eiwit+
Meer groente
Bifteki van rundergehakt met feta
Bifteki van rundergehakt met feta
met ovenaardappels en komkommersalade
Allergen
30-40 minuten
vlees
Mediterrane kikkererwtensalade met feta
Mediterrane kikkererwtensalade met feta
met komkommer, tomaat en peterselie
Allergen
20-30 minuten
vegetarisch
Koolhydraatarm
Onder 650kcal
Meer groente
Stroganoff met champignons en spinazie
Stroganoff met champignons en spinazie
met bruine rijst en kaas
Allergen
15-20 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Zoete broodpudding met peer en bacon
Zoete broodpudding met peer en bacon
geserveerd met yoghurt
20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
High protein-penne met serranochips
High protein-penne met serranochips
met romige spinazie en bosui
20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Vlot Thais pannetje met bio-rundergehakt
Vlot Thais pannetje met bio-rundergehakt
met ananas en jasmijnrijst
AllergenAllergen
20-30 minuten
vlees
Pittig (optioneel)
Bio-köfte met citroenhummus
Bio-köfte met citroenhummus
en snelle salade met peterselie
AllergenAllergen
15-20 minuten
vlees
Mexicaanse groentesoep met bio-gehakt
Mexicaanse groentesoep met bio-gehakt
met ui en knapperige tortillasticks
Allergen
20-30 minuten
vlees
Luxe broodje bio-rundersaucijs met salade
Luxe broodje bio-rundersaucijs met salade
met aardappel, biet, appel en gebakken uitjes
Allergen
20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Kipcurry Japanse stijl
Kipcurry Japanse stijl
met appel, spinazie en bruine rijst
Allergen
15-20 minuten
vlees
Japanse bio-kipcurry
Japanse bio-kipcurry
met appel, spinazie en jasmijnrijst
Allergen
15-20 minuten
vlees
Malse kip met high protein-penne en tomaatjes
Malse kip met high protein-penne en tomaatjes
en walnoten-basilicumpesto
15-20 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Penne met biologische kip
Penne met biologische kip
en walnoten-basilicumpesto
15-20 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Harissa-tofu met yoghurt-kruidensaus
Harissa-tofu met yoghurt-kruidensaus
op een kikkererwten-quinoabowl met groente
Allergen
10-15 minuten
heat level
vegetarisch
Eiwit+
Quinoa-bowl met champignons en spiegelei
Quinoa-bowl met champignons en spiegelei
kruidig en geurig met miso en bieslook
Allergen
10-15 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Pikante chimichurri-garnalen
Pikante chimichurri-garnalen
op een kikkererwten-quinoabowl met groente
AllergenAllergen
10-15 minuten
heat level
Vis
Onder 650kcal
Gebakken witvis paella-style
Gebakken witvis paella-style
op een bowl met spelt, erwten en saffraan
Allergen
10-15 minuten
Vis
Onder 650kcal
Biefstuk met kaassaus
Biefstuk met kaassaus
op een bowl met bulgur, linzen en groente
10-15 minuten
vlees
Eiwit+
Gebakken kipstukjes
Gebakken kipstukjes
met paprika-quinoabowl en kruidenyoghurt
Allergen
10-15 minuten
vlees
Eiwit+
Vegetarische jalfrezi met jasmijnrijst
Vegetarische jalfrezi met jasmijnrijst
met jasmijnrijst
Allergen
10-15 minuten
vegetarisch
Spaghetti met pittige aubergine-olijvensaus
Spaghetti met pittige aubergine-olijvensaus
met knapperige edelgistvlokken-topping
Allergen
20-30 minuten
vegetarisch
Geroosterde aardappels met olijvenpesto
Geroosterde aardappels met olijvenpesto
met rucola en gegrilde tomaat
AllergenAllergen
30-40 minuten
vegetarisch
Goede klimaatscore
Tomatensoep met walnotenpesto
Tomatensoep met walnotenpesto
en een krokant volkoren broodje
Allergen
20-30 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Goede klimaatscore
Meer groente
Verse udonnoedels in pindasaus
Verse udonnoedels in pindasaus
met aubergine en komkommersalade
Allergen
20-30 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Volkoren pita met geroosterde groente
Volkoren pita met geroosterde groente
met zelfgemaakte hummus en chili-olie
Allergen
20-30 minuten
heat level
vegetarisch
Citroenspaghetti met romige champignons
Citroenspaghetti met romige champignons
met sjalot en peterselie
20-30 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Ovenschotel met gnocchi en spinazie
Ovenschotel met gnocchi en spinazie
met cherrytomaat en kaas
30-40 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Goede klimaatscore
Meer groente
Bladerdeegtarte met tomaat en feta
Bladerdeegtarte met tomaat en feta
met frisse rucolasalade
Allergen
30-40 minuten
vegetarisch
Zoete aardappel met kikkererwten
Zoete aardappel met kikkererwten
en frisse salade met yoghurtdressing
Allergen
30-40 minuten
vegetarisch
Meer groente
Varkenssaucijs op aardappelsalade
Varkenssaucijs op aardappelsalade
met komkommer, ui en frisse appel
AllergenAllergen
20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Pasta met bacon en pikante citroensaus
Pasta met bacon en pikante citroensaus
met geroosterde broccoli
20-30 minuten
heat level
vlees
Pittig gehaktpannetje
Pittig gehaktpannetje
met noedels en verse groente
Allergen
15-20 minuten
heat level
vlees
Tex-Mex bowl met kipstukjes
Tex-Mex bowl met kipstukjes
met zoete aardappel en cashewsaus
AllergenAllergen
30-40 minuten
heat level
vlees
Meer groente
Vadouvan-kip met quinoa
Vadouvan-kip met quinoa
met groente in romige saus
Allergen
20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Indonesische kipfilet op gebakken rijst
Indonesische kipfilet op gebakken rijst
met frisse komkommersalade
AllergenAllergen
30-40 minuten
heat level
vlees
Frittata met asperges en geitenkaas
Frittata met asperges en geitenkaas
en appelsalade met dragon
Allergen
20-30 minuten
vegetarisch
Koolhydraatarm
Onder 650kcal
Eiwit+
Witte asperges met serranoham
Witte asperges met serranoham
met aardappel en krokante topping
Allergen
20-30 minuten
vlees
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Bio-kipfilet in een krokant jasje
Bio-kipfilet in een krokant jasje
met groene asperges en hasselback-aardappels
Allergen
30-40 minuten
vlees
Onder 650kcal
Salade met gegrilde meloen en feta
Salade met gegrilde meloen en feta
met kikkererwten en courgette
Allergen
20-30 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Goede klimaatscore
Snelle bietenhummus met falafel
Snelle bietenhummus met falafel
en kruidige pita-driehoekjes om te dippen
Allergen
15-20 minuten
vegetarisch
Goede klimaatscore
Eiwit+
Maaltijdsalade met avocado en garnalen
Maaltijdsalade met avocado en garnalen
met geroosterde kikkererwten en baguette
Allergen
15-20 minuten
heat level
Vis
Eiwit+
Kikkererwtensalade met tonijn en avocado
Kikkererwtensalade met tonijn en avocado
met tomaten in een frisse citroendressing
AllergenAllergen
15-20 minuten
Vis
Onder 650kcal
Meer groente
Grieks broodje gyros
Grieks broodje gyros
met varkensreepjes en yoghurtdip
15-20 minuten
vlees
Eiwit+
Pittig rijstpannetje met kip
Pittig rijstpannetje met kip
met kleurrijke groentemix en yoghurt
Allergen
30-40 minuten
vlees
Krokante feta met za'atar-notencoating
Krokante feta met za'atar-notencoating
op kruidige pilav met tomatensalsa
Allergen
20-30 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Shoarma-ovengroente met ei
Shoarma-ovengroente met ei
met parelcouscous en yoghurt
30-40 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Grote falafelbowl met volkoren pitachips
Grote falafelbowl met volkoren pitachips
met wortel en knoflookyoghurt
20-30 minuten
vegetarisch
Eiwit+
Camembert met tijmolie uit de oven
Camembert met tijmolie uit de oven
met wortels, knoflookbrood en frisse salade
20-30 minuten
vegetarisch
Eiwit+
Panzanella met burrata en spek
Panzanella met burrata en spek
met geroosterde paprika en olijven
20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Heekfilet met walnoot-korst
Heekfilet met walnoot-korst
op ratatouille met basilicum
AllergenAllergen
30-40 minuten
Vis
Koolhydraatarm
Onder 650kcal
Eiwit+
Meer groente
Zalmfilet in tandoorikruiden
Zalmfilet in tandoorikruiden
op warme zoete aardappelsalade met koriander
Allergen
20-30 minuten
Vis
Eiwit+
Meer groente
Indonesische bowl met extra veel garnalen
Indonesische bowl met extra veel garnalen
met aardappels en pindadressing
AllergenAllergen
30-40 minuten
heat level
Vis
Eiwit+
Harissa-heekfilet uit de oven
Harissa-heekfilet uit de oven
met linzen, spinazie en courgette
AllergenAllergen
20-30 minuten
Vis
Koolhydraatarm
Onder 650kcal
Eiwit+
Harissazalm op fetacrème
Harissazalm op fetacrème
met geroosterde knolselderij en broccolini
Allergen
30-40 minuten
heat level
Vis
Eiwit+
Chorizo-spaghetti met crème fraîche
Chorizo-spaghetti met crème fraîche
en gekookt ei
20-30 minuten
vlees
Stoof van varkensgehakt met chorizo
Stoof van varkensgehakt met chorizo
en geroosterde zoete aardappel
Allergen
30-40 minuten
vlees
Koolhydraatarm
Onder 650kcal
Meer groente
Stevige chili con carne
Stevige chili con carne
met kidneybonen, paprika en peterselierijst
AllergenAllergen
20-30 minuten
vlees
Eiwit+
Rundergehaktpannetje met aubergine en gnocchi
Rundergehaktpannetje met aubergine en gnocchi
met een pesto van basilicum en feta
20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Griekse bio-bifteki met fetavulling
Griekse bio-bifteki met fetavulling
met ovenaardappels en komkommersalade
Allergen
30-40 minuten
vlees
Knapperige gepaneerde garnalen
Knapperige gepaneerde garnalen
met aardappelsalade en tomatensalsa
Allergen
30-40 minuten
Vis
Kindvriendelijk
Knapperige bio-kipnuggets
Knapperige bio-kipnuggets
met aardappelsalade en tomatensalsa
Allergen
30-40 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Buddha bowl met garnalen en quinoa
Buddha bowl met garnalen en quinoa
met broccoli en ingelegde wortel
AllergenAllergen
20-30 minuten
Vis
Eiwit+
Meer groente
Sandwich met vega steak en oesterzwam
Sandwich met vega steak en oesterzwam
met kaassaus en geroosterde aardappel
40-50 minuten
vegetarisch
Eiwit+
Bio-biefstuksandwich met oesterzwam
Bio-biefstuksandwich met oesterzwam
met kaassaus en geroosterde aardappel
40-50 minuten
vlees
Eiwit+
Zoet-zure eendenborst
Zoet-zure eendenborst
met basmatirijst, broccoli en paksoi
AllergenAllergen
40-50 minuten
vlees
Eiwit+
Meer groente
Shoarmakip op bulgur
Shoarmakip op bulgur
met yoghurt en olijven
15-20 minuten
vlees
Eiwit+
Malse kip in romige champignonsaus
Malse kip in romige champignonsaus
met krokante bladerdeegfleurons
20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Extra veel gegrilde kip
Extra veel gegrilde kip
en aardappel-dillesalade met appel
Allergen
30-40 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Tofu-taco's met roerbakgroente
Tofu-taco's met roerbakgroente
met pittige sweet chilidip
Allergen
15-20 minuten
vegetarisch
Pittig (optioneel)
Eiwit+
Snelle curry met courgette en paneer
Snelle curry met courgette en paneer
met knapperige volkoren pitabroodjes
15-20 minuten
vegetarisch
Eiwit+
Vegan kibbeling gemaakt van tofu
Vegan kibbeling gemaakt van tofu
met aardappelwedges en salade
Allergen
20-30 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Goede klimaatscore
Eiwit+
Krokante kipburger met tomaat
Krokante kipburger met tomaat
met smashed potatoes en romanasalade
Allergen
20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Belgisch garnalen-visstoofpotje
Belgisch garnalen-visstoofpotje
op knolselderij met knoflookbrood
30-40 minuten
Vis
Eiwit+
Meer groente
Vegan kipschnitzel met citroen
Vegan kipschnitzel met citroen
en aardappelsalade met komkommer en radijs
Allergen
30-40 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Goede klimaatscore
Waarom Marley Spoon kiezen?
Voor jou gepersonaliseerd
Voor jou gepersonaliseerd
Eindeloos variëren – vind allerlei opties voor jouw smaak, behoeftes en lifestyle.
Makkelijk en flexibel
Makkelijk en flexibel
Wijzig recepten en je bezorgopties zodat ze voor jou werken.
Vers aan de deur geleverd
Vers aan de deur geleverd
Hoogwaardige ingrediënten rechtstreeks van de boerderij naar jouw keuken.
Moeiteloos beheren
Moeiteloos beheren
Gebruik onze handige app om alles in de gaten te houden en je keuzes te wijzigen.
Jouw persoonlijke chef, diëtist en maaltijdplanner