Nieuw bij Marley Spoon? Bestel nu en ontvang tot 105€ korting op je eerste 5 boxen.
Inwisselen

Van ontbijt tot avondeten – jouw menu voor de hele dag

Jouw week, jouw ritme. Van energieke ontbijtjes en snelle lunches tot gezellige diners (en tussendoortjes) – ontdek verrassende gerechten en geniet van eten dat perfect bij jou past.
Koken op jouw manier!

Pasta penne met gebakken feta
Pasta penne met gebakken feta
met courgette en walnootgremolata
20-30 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Ovengroente shoarma-stijl met ei
Ovengroente shoarma-stijl met ei
met parelcouscous en yoghurt
30-40 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Champignon-kaas empanada's
Champignon-kaas empanada's
met gegrilde babyromana & smoky dressing
30-40 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Vegetarische pide met auberginecrème
Vegetarische pide met auberginecrème
met paprika, olijven en rucola
30-40 minuten
vegetarisch
Eiwit+
Krokante tofu Buffalo-style
Krokante tofu Buffalo-style
met selderij-appel-coleslaw en romige fetadip
20-30 minuten
vegetarisch
Goede klimaatscore
Eiwit+
Grillkaas met muhammaradip
Grillkaas met muhammaradip
en geroosterde groente
30-40 minuten
vegetarisch
Eiwit+
Snel & Evenwichtig
Snel & Evenwichtig
Dit plan zet onze snelle recepten en verse kant-en-klare maaltijden voorop, zodat er binnen 15 minuten een gebalanceerd en lekker diner op tafel staat.
Tortelli uit de oven met kaas
Tortelli uit de oven met kaas
en broccoli met tomatensaus
20-30 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Eiwit+
Gebakken feta op linzensalade
Gebakken feta op linzensalade
met kleurrijke geroosterde groente
Allergen
30-40 minuten
vegetarisch
Koolhydraatarm
Pittig (optioneel)
Meer groente
Ecuadoriaanse aardappelsoep
Ecuadoriaanse aardappelsoep
met kaas en tomaat-koriander ají
Allergen
30-40 minuten
heat level
vegetarisch
Siciliaanse caponata op geplette aardappels
Siciliaanse caponata op geplette aardappels
met crème fraîche en peterselie
Allergen
30-40 minuten
vegetarisch
Pittig (optioneel)
Rodebietenpasta met spinazie
Rodebietenpasta met spinazie
met geitenkaas en walnoten
20-30 minuten
vegetarisch
Pokébowl met garnalen
Pokébowl met garnalen
en guacamole op jasmijnrijst
AllergenAllergen
15-20 minuten
Vis
Kindvriendelijk
Thaise garnalencurry
Thaise garnalencurry
met tagliatelle, aubergine en kokosrasp
Allergen
30-40 minuten
Vis
Pittig (optioneel)
Eiwit+
Witvis in paprika-tomatensaus
Witvis in paprika-tomatensaus
met verse kruiden en bulgur
Allergen
20-30 minuten
Vis
Onder 650kcal
Gepaneerde koolvis op tomaten-preirisotto
Gepaneerde koolvis op tomaten-preirisotto
met citroen en rucolasalade
30-40 minuten
Vis
Heekfilet met olijven-pistachetopping
Heekfilet met olijven-pistachetopping
met knolselderijpuree
Allergen
30-40 minuten
Vis
Koolhydraatarm
Eiwit+
Meer groente
Penne met krokante spektopping
Penne met krokante spektopping
en paprika-tomatensaus
20-30 minuten
vlees
Pittig (optioneel)
Salade met mozzarella en serranoham
Salade met mozzarella en serranoham
met geroosterde biet en witte bonen
Allergen
20-30 minuten
vlees
Koolhydraatarm
Meer groente
Snelle pasta bolognese met rundergehakt
Snelle pasta bolognese met rundergehakt
met wortel en verse basilicum
15-20 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Rundergehaktballetjes in tomatensugo
Rundergehaktballetjes in tomatensugo
met aardappels en feta
30-40 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Knolselderijsoep met rundergehaktballen
Knolselderijsoep met rundergehaktballen
romig met prei en truffelpoeder
30-40 minuten
vlees
Kipgehaktballetjes in pittige groenteragout
Kipgehaktballetjes in pittige groenteragout
met jasmijnrijst, peterselie en munt
Allergen
15-20 minuten
heat level
vlees
Goede klimaatscore
Low carb kip piri piri met paarse wortel
Low carb kip piri piri met paarse wortel
met bloemkool, zoete aardappel en knoflookdip
Allergen
30-40 minuten
heat level
vlees
Koolhydraatarm
Meer groente
Kipwraps met teriyakisaus
Kipwraps met teriyakisaus
met wortelsalade en pinda's
Allergen
15-20 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Meer groente
Kiptortilla's met teriyakisaus
Kiptortilla's met teriyakisaus
met wortelsalade en pinda's
Allergen
15-20 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Meer groente
Kippensoep met gnocchi
Kippensoep met gnocchi
met witlof, wortel en bleekselderij
20-30 minuten
vlees
Eiwit+
Makkelijke pasta met kip en tomaat
Makkelijke pasta met kip en tomaat
met walnoten-basilicumpesto
20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Feestelijke pasta met kip en peer
Feestelijke pasta met kip en peer
en zelfgemaakte pistachepesto
20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Curry met malse kip en zoete chilisaus
Curry met malse kip en zoete chilisaus
met romige kokossaus op jasmijnrijst
Allergen
20-30 minuten
vlees
Eiwit+
Kipschnitzel alla milanese
Kipschnitzel alla milanese
met broccoli en basilicum-tomatensalade
Allergen
30-40 minuten
vlees
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Mediterraanse kip en groente uit de oven
Mediterraanse kip en groente uit de oven
met feta en geurige aioli
Allergen
30-40 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Meer groente
Kip in Indiase curry-yoghurtsaus
Kip in Indiase curry-yoghurtsaus
met groente, amandelen en zachte rijst
20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Spätzle met kaas en gebakken ui
Spätzle met kaas en gebakken ui
en zelfgemaakte appelmoes
30-40 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Eiwit+
Griekse vega-burger met feta
Griekse vega-burger met feta
en zoete aardappelfriet met dille
20-30 minuten
vegetarisch
Meer groente
Indonesische saté met vega-balletjes
Indonesische saté met vega-balletjes
met sperziebonen en nasi goreng
Allergen
5-10 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Goede klimaatscore
Eiwit+
Pittige beef rendang
Pittige beef rendang
met groente en rijst
AllergenAllergen
5-10 minuten
heat level
vlees
Onder 650kcal
Goede klimaatscore
Malse rundergehaktballetjes
Malse rundergehaktballetjes
met aardappelpuree en romige spinazie
5-10 minuten
vlees
Onder 650kcal
Goede klimaatscore
Eiwit+
Kip in romige honing-mosterdsaus
Kip in romige honing-mosterdsaus
met groente en aardappelpuree
Allergen
5-10 minuten
vlees
Onder 650kcal
Goede klimaatscore
Eiwit+
Koreaanse kip bulgogi
Koreaanse kip bulgogi
met bloemkoolrijst
Allergen
5-10 minuten
vlees
Onder 650kcal
Goede klimaatscore
Eiwit+
Aspergerisotto met saffraan
Aspergerisotto met saffraan
en geroosterde venkel
Allergen
30-40 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Vegan romige aspergesoep met cashews
Vegan romige aspergesoep met cashews
en knapperige prei met chilivlokken
Allergen
20-30 minuten
vegetarisch
Pittig (optioneel)
Goede klimaatscore
Kaas-ui-omelet met truffelolie
Kaas-ui-omelet met truffelolie
met ovenaardappels en wildekruidensalade
Allergen
20-30 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Currysoep met zoete aardappel
Currysoep met zoete aardappel
met kokosmelk en udonnoedels
Allergen
20-30 minuten
vegetarisch
Pittig (optioneel)
Gao bao-broodjes met tofu
Gao bao-broodjes met tofu
en knapperige salade met appel en pinda's
Allergen
20-30 minuten
heat level
vegetarisch
Romige vegan volkoren pasta met shiitake
Romige vegan volkoren pasta met shiitake
met spinazie en miso-cashewsaus
Allergen
15-20 minuten
vegetarisch
Goede klimaatscore
Romige vegan shiitakepasta
Romige vegan shiitakepasta
met spinazie en miso-cashewsaus
Allergen
15-20 minuten
vegetarisch
Goede klimaatscore
Falafel met ovengebakken groente
Falafel met ovengebakken groente
met komijn en romige kruidendip
AllergenAllergen
30-40 minuten
vegetarisch
Goede klimaatscore
Kormacurry met kikkererwten en courgette
Kormacurry met kikkererwten en courgette
met geroosterde amandel en bruine rijst
AllergenAllergen
20-30 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Goede klimaatscore
Kikkererwtenkorma met courgette
Kikkererwtenkorma met courgette
met geroosterde amandel en jasmijnrijst
AllergenAllergen
20-30 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Libanese broodsalade
Libanese broodsalade
met sinaasappel en baba ganoush
Allergen
30-40 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Pittig (optioneel)
Meer groente
Griekse skordalia-bowl
Griekse skordalia-bowl
vegan met walnoten en olijven
AllergenAllergen
30-40 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Snelle roerbak met champignons
Snelle roerbak met champignons
met udonnoedels en komkommer
Allergen
15-20 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Pittig (optioneel)
Marokkaanse auberginestoof
Marokkaanse auberginestoof
met olijven, boterbonen en couscous
Allergen
20-30 minuten
vegetarisch
Pittig (optioneel)
Meer groente
Senegalese pindastoof met spinazie
Senegalese pindastoof met spinazie
met zoete aardappel en rode linzen
AllergenAllergen
30-40 minuten
vegetarisch
Goede klimaatscore
Eiwit+
Meer groente
Koolvis in paprika-tomatensaus
Koolvis in paprika-tomatensaus
met verse kruiden en bulgur
Allergen
20-30 minuten
Vis
Onder 650kcal
Snelle pasta bolognese met bio-rundergehakt
Snelle pasta bolognese met bio-rundergehakt
met wortel en verse basilicum
15-20 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Bio-gehaktballetjes in tomatensugo
Bio-gehaktballetjes in tomatensugo
met aardappels en feta
30-40 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Knolselderijsoep met rundergehaktballetjes
Knolselderijsoep met rundergehaktballetjes
met prei en truffelpoeder
30-40 minuten
vlees
Knolselderijsoep met biologische gehaktballen
Knolselderijsoep met biologische gehaktballen
romig met prei en truffelpoeder
30-40 minuten
vlees
Garnalentortilla's
Garnalentortilla's
met wortelsalade, teriyakisaus en pinda's
Allergen
15-20 minuten
Vis
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Bio-kiptortilla's met teriyakisaus
Bio-kiptortilla's met teriyakisaus
met wortelsalade en pinda's
Allergen
15-20 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Meer groente
Biologische kippensoep met gnocchi
Biologische kippensoep met gnocchi
met witlof, wortel en bleekselderij
20-30 minuten
vlees
Eiwit+
High protein-penne met kip en tomaat
High protein-penne met kip en tomaat
met walnoten-basilicumpesto
20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Feestelijke pasta met biologische kip en peer
Feestelijke pasta met biologische kip en peer
en zelfgemaakte pistachepesto
20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Curry met bio-kip en zoete chilisaus
Curry met bio-kip en zoete chilisaus
met romige kokossaus op jasmijnrijst
Allergen
20-30 minuten
vlees
Gekruide kip en groente uit de oven
Gekruide kip en groente uit de oven
met feta en geurige aioli
Allergen
30-40 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Meer groente
Indiase kip met bruine rijst
Indiase kip met bruine rijst
met curry-yoghurtsaus, groente en amandelen
20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Kikkererwtensalade met shoarma-paddenstoelen
Kikkererwtensalade met shoarma-paddenstoelen
met feta, komkommer, tomaat en peterselie
Allergen
20-30 minuten
vegetarisch
Meer groente
Snelle Turkse manti met za'atar-olie
Snelle Turkse manti met za'atar-olie
met muntyoghurt en frisse salade
15-20 minuten
vlees
Indonesisch kip-pannetje op basmatirijst
Indonesisch kip-pannetje op basmatirijst
met wortel en paprika
AllergenAllergen
20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Pittig (optioneel)
Varkensschnitzel met komkommersalade
Varkensschnitzel met komkommersalade
en gebakken aardappels
Allergen
20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Zalmfilet met Griekse kruiden
Zalmfilet met Griekse kruiden
op stamppot met courgette en dille
Allergen
20-30 minuten
Vis
Kindvriendelijk
Eiwit+
Mozzarella met citroenige gremolata
Mozzarella met citroenige gremolata
op bulgur met pistache en rozijnen
10-15 minuten
vegetarisch
Gebakken rijst met ei
Gebakken rijst met ei
met kidneybonen en bosui
AllergenAllergen
10-15 minuten
vegetarisch
Speltsalade met tonijn en feta
Speltsalade met tonijn en feta
en yoghurtdressing
10-15 minuten
Vis
Eiwit+
Gebakken witvis poké style
Gebakken witvis poké style
op een bowl met rijst, bonen, maïs en groente
AllergenAllergen
10-15 minuten
Vis
Onder 650kcal
Champignon-kip stroganoff op basmatirijst
Champignon-kip stroganoff op basmatirijst
met wortel en verse peterselie
20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Knapperig-zoet gehakt
Knapperig-zoet gehakt
op een bowl met bulgur, linzen en groente
10-15 minuten
vlees
Eiwit+
Kipsouvlaki op een speltbowl
Kipsouvlaki op een speltbowl
met erwten en groente
Allergen
10-15 minuten
vlees
Eiwit+
Vegetarische jalfrezi met jasmijnrijst
Vegetarische jalfrezi met jasmijnrijst
met jasmijnrijst
Allergen
10-15 minuten
vegetarisch
Falafel met Griekse wortelrijst
Falafel met Griekse wortelrijst
met frisse tomatendip
AllergenAllergen
20-30 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Goede klimaatscore
Curry korma op noedels
Curry korma op noedels
met knapperige wortel en cashewnoten
Allergen
30-40 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Goede klimaatscore
Knapperige aubergine-mozzarella-pizza
Knapperige aubergine-mozzarella-pizza
met rode ui
30-40 minuten
vegetarisch
Kruidige shakshuka met kikkererwten
Kruidige shakshuka met kikkererwten
met paprika en ei
AllergenAllergen
20-30 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Pittig (optioneel)
Meer groente
Käsespätzle met krokante topping
Käsespätzle met krokante topping
met broccoli en gebakken prei
20-30 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Eiwit+
Aardappel- en preigratin
Aardappel- en preigratin
met knapperige pankokruimels
40-50 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Italiaanse gnocchi-ovenschotel
Italiaanse gnocchi-ovenschotel
met groente en geraspte cheddar
20-30 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Goede klimaatscore
Tagliatelle alla puttanesca met tonijn
Tagliatelle alla puttanesca met tonijn
met olijven, tomaat en chilivlokken
Allergen
20-30 minuten
heat level
Vis
Eiwit+
Tzatziki-burger met varkensgehakt
Tzatziki-burger met varkensgehakt
en geurige yoghurt-knoflooksaus
15-20 minuten
vlees
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Varkensgehaktpannetje met zoete aardappel
Varkensgehaktpannetje met zoete aardappel
met paprika en ingelegde ui
AllergenAllergen
20-30 minuten
vlees
Onder 650kcal
Meer groente
Varkensreepjes op couscoussalade
Varkensreepjes op couscoussalade
met rode biet en gerookte amandelen
Allergen
15-20 minuten
vlees
Rijstpannetje met kruidige kip
Rijstpannetje met kruidige kip
met venkel en tomaat
Allergen
20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Udonnoedels met kip en wortel
Udonnoedels met kip en wortel
met zoet-zoute saus
Allergen
15-20 minuten
vlees
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Klassieke paella met garnalen en chorizo
Klassieke paella met garnalen en chorizo
met groene asperges, saffraan en tomaat
Allergen
30-40 minuten
vlees
Pancakes met passievruchten
Pancakes met passievruchten
met yoghurt en kokosrasp
20-30 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Goede klimaatscore
Amerikaanse appelcrumble
Amerikaanse appelcrumble
met frisse citroenyoghurt
40-50 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Goede klimaatscore
Turkse eieren en groene asperges
Turkse eieren en groene asperges
met knoflookroom, chiliboter en bazlama-brood
Allergen
15-20 minuten
vegetarisch
Pittig (optioneel)
Hartige taart met witlof en burrata
Hartige taart met witlof en burrata
en wilde kruidensalade met kaasdressing
40-50 minuten
vegetarisch
Brunchtaartjes met zalm en ei
Brunchtaartjes met zalm en ei
en een appel-komkommersalade met dille
30-40 minuten
Vis
Kindvriendelijk
New Yorkse ontbijtburger met spek
New Yorkse ontbijtburger met spek
en Indiase sinaasappellassi
Allergen
20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Pittig (optioneel)
Italiaanse 'Mac 'n Cheese'
Italiaanse 'Mac 'n Cheese'
met rucola-tomaten salade
40-50 minuten
vegetarisch
Malse gehaktballen op tagliatelle
Malse gehaktballen op tagliatelle
en tomatensaus met verstopte groente
40-50 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Amerikaanse "Sloppy Joe's" met rundergehakt
Amerikaanse "Sloppy Joe's" met rundergehakt
met geroosterde romanasla
Allergen
30-40 minuten
vlees
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Forse salade met falafel en ovenwortel
Forse salade met falafel en ovenwortel
met avocado en sinaasappel
AllergenAllergen
30-40 minuten
vegetarisch
Goede klimaatscore
Meer groente
Risotto met venkel en gebakken feta
Risotto met venkel en gebakken feta
met courgette, kappertjes en rucola
Allergen
30-40 minuten
vegetarisch
Romige Mexicaanse maïssoep met feta
Romige Mexicaanse maïssoep met feta
en zelfgemaakte tortillachips
20-30 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Krokante feta op linzensalade
Krokante feta op linzensalade
met spinazie en soja-citrusdressing
20-30 minuten
vegetarisch
Eiwit+
Saffraanrisotto met extra veel garnalen
Saffraanrisotto met extra veel garnalen
met courgette en citroen
Allergen
30-40 minuten
Vis
Eiwit+
Malse zalm met feta en sinaasappel
Malse zalm met feta en sinaasappel
met venkel, wortel en aardappelschijfjes
Allergen
30-40 minuten
Vis
Kindvriendelijk
Eiwit+
Ovengebakken zalm met misomarinade
Ovengebakken zalm met misomarinade
met sushirijst en roodlofsalade
AllergenAllergen
30-40 minuten
Vis
Eiwit+
Heekfilet op bonenstoof
Heekfilet op bonenstoof
met gebakken prei en krokante chorizo
40-50 minuten
vlees
Eiwit+
Rijk gekruide varkensgehaktballetjes
Rijk gekruide varkensgehaktballetjes
met goedgevulde bulgursalade en muntdip
30-40 minuten
vlees
Onder 650kcal
Hartige Marokkaanse gehaktballetjes
Hartige Marokkaanse gehaktballetjes
in tomatenragout met bulgur
40-50 minuten
heat level
vlees
Eiwit+
Biologische biefstuk met gepofte aardappels
Biologische biefstuk met gepofte aardappels
en zelfgemaakte mango-uienrelish
AllergenAllergen
30-40 minuten
heat level
vlees
Onder 650kcal
Tortilla's met kipstukjes en appel
Tortilla's met kipstukjes en appel
met rode ui en dragonvinaigrette
Allergen
20-30 minuten
vlees
Onder 650kcal
Extra veel harissa-kip met yoghurtdip
Extra veel harissa-kip met yoghurtdip
geserveerd met zoeteaardappelpuree en salade
Allergen
15-20 minuten
vlees
Koolhydraatarm
Pittig (optioneel)
Eiwit+
Biologische kipschnitzel cordon bleu
Biologische kipschnitzel cordon bleu
op spätzle in romige champignonsaus
30-40 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Kaas-gnocchi met munt en pistachenoten
Kaas-gnocchi met munt en pistachenoten
met pikante tomatensaus en knoflookyoghurt
10-15 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Pittig (optioneel)
Snelle pokébowl met gegrilde tonijnsteak
Snelle pokébowl met gegrilde tonijnsteak
met komkommer, avocado en sriracha-mayo
AllergenAllergen
15-20 minuten
heat level
Vis
Eiwit+
Gebakken zalm met yoghurtsaus
Gebakken zalm met yoghurtsaus
en paprika-spinaziebulgur
15-20 minuten
Vis
Eiwit+
Ricotta-spinazietortelli met varkensgehakt
Ricotta-spinazietortelli met varkensgehakt
in romige saus met appel en komkommersalade
15-20 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Biologische biefstuk op salade
Biologische biefstuk op salade
met gegrilde venkel en feta
Allergen
15-20 minuten
vlees
Koolhydraatarm
Onder 650kcal
Eiwit+
Snelle kipsalade met avocado
Snelle kipsalade met avocado
met feta en amandelschaafsel
Allergen
15-20 minuten
vlees
Koolhydraatarm
Onder 650kcal
Gao bao-broodjes met garnalen
Gao bao-broodjes met garnalen
en knapperige salade met appel en pinda's
Allergen
15-20 minuten
Vis
High protein-penne met gebakken feta
High protein-penne met gebakken feta
met courgette en walnootgremolata
20-30 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Eiwit+
Waarom Marley Spoon kiezen?
Voor jou gepersonaliseerd
Voor jou gepersonaliseerd
Eindeloos variëren – vind allerlei opties voor jouw smaak, behoeftes en lifestyle.
Makkelijk en flexibel
Makkelijk en flexibel
Wijzig recepten en je bezorgopties zodat ze voor jou werken.
Vers aan de deur geleverd
Vers aan de deur geleverd
Hoogwaardige ingrediënten rechtstreeks van de boerderij naar jouw keuken.
Moeiteloos beheren
Moeiteloos beheren
Gebruik onze handige app om alles in de gaten te houden en je keuzes te wijzigen.
Jouw persoonlijke chef, diëtist en maaltijdplanner