Nieuw bij Marley Spoon? Bestel nu en ontvang tot 105€ korting op je eerste 5 boxen.
Inwisselen

Van ontbijt tot avondeten – jouw menu voor de hele dag

Jouw week, jouw ritme. Van energieke ontbijtjes en snelle lunches tot gezellige diners (en tussendoortjes) – ontdek verrassende gerechten en geniet van eten dat perfect bij jou past.
Koken op jouw manier!

Kaas-gnocchi met tomaten-tijmsaus
Kaas-gnocchi met tomaten-tijmsaus
met gegrilde courgette en kaas
20-30 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Goede klimaatscore
Mexicaanse pulled chicken met quinoa
Mexicaanse pulled chicken met quinoa
en sperziebonen, maïs en paprika
5-10 minuten
vlees
Onder 650kcal
Goede klimaatscore
Eiwit+
Senegalese pindastoof met spinazie
Senegalese pindastoof met spinazie
met zoete aardappel en rode linzen
30-40 minuten
vegetarisch
Goede klimaatscore
Eiwit+
Meer groente
Jäger-gehaktballen
Jäger-gehaktballen
met kastanjechampignons en aardappelpuree
30-40 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Kip teriyaki
Kip teriyaki
met noedels en groente
5-10 minuten
vlees
Onder 650kcal
Goede klimaatscore
Tempeh-rendang met ei
Tempeh-rendang met ei
en nasi goreng van wortel
5-10 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Goede klimaatscore
Eiwit+
Snel & Evenwichtig
Snel & Evenwichtig
Dit plan zet onze snelle recepten en verse kant-en-klare maaltijden voorop, zodat er binnen 15 minuten een gebalanceerd en lekker diner op tafel staat.
Turkse bulgurbowl met ei
Turkse bulgurbowl met ei
met paprika, courgette en chili-sesamolie
30-40 minuten
vegetarisch
Pittig (optioneel)
Pasta carbonara
Pasta carbonara
met kaas en spek
5-10 minuten
vlees
Goede klimaatscore
Varkensgehaktballetjes met zoete chilisaus
Varkensgehaktballetjes met zoete chilisaus
en Indonesische gebakken rijst (pittig)
5-10 minuten
heat level
vlees
Onder 650kcal
Goede klimaatscore
Eiwit+
Gegrilde aubergines met pankokorstje
Gegrilde aubergines met pankokorstje
met rucola en gnocchi in bechamelsaus
20-30 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Romige kokossoep met courgette
Romige kokossoep met courgette
met gnocchi en zonnebloempitten
20-30 minuten
vegetarisch
Pittig (optioneel)
Goede klimaatscore
Gebraden cajun kippenbout
Gebraden cajun kippenbout
met aardappel-komkommersalade
40-50 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Vega kipschnitzel-burger met kaasroom
Vega kipschnitzel-burger met kaasroom
en chique ovengroente
30-40 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Meer groente
Snelle roerbak met champignons
Snelle roerbak met champignons
met udonnoedels en komkommer
15-20 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Pittig (optioneel)
Gao bao-broodjes met tofu
Gao bao-broodjes met tofu
en knapperige salade met appel en pinda's
20-30 minuten
heat level
vegetarisch
Thais vegan gehaktpannetje met teriyakisaus
Thais vegan gehaktpannetje met teriyakisaus
met paprika op basmatirijst
20-30 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Kipwraps met teriyakisaus
Kipwraps met teriyakisaus
met wortelsalade en pinda's
15-20 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Geglaceerde kip met ovengroente
Geglaceerde kip met ovengroente
en romige uiendip
30-40 minuten
vlees
Onder 650kcal
Meer groente
Luxe broodje tonijn
Luxe broodje tonijn
met gebakken groente en rucola
20-30 minuten
Vis
Argentijnse empanada's met gehakt
Argentijnse empanada's met gehakt
en tomatensalsa
30-40 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Geroosterde kimchi-aardappels
Geroosterde kimchi-aardappels
met aubergine, limoen en avocadosalade
30-40 minuten
heat level
vegetarisch
Onder 650kcal
Aziatische kipburger met ovenfriet
Aziatische kipburger met ovenfriet
met groentelinten en bosui
30-40 minuten
vlees
Eiwit+
Kruidige ketjapdrumsticks
Kruidige ketjapdrumsticks
op stamppot met zuurkool
30-40 minuten
heat level
vlees
Eiwit+
Grillkaas op kikkererwtensalade
Grillkaas op kikkererwtensalade
met geroosterde courgette en olijven
20-30 minuten
vegetarisch
Koolhydraatarm
Eiwit+
Kip op Georgische wijze
Kip op Georgische wijze
met bulgursalade en wortel-walnootdip
30-40 minuten
vlees
Eiwit+
Meer groente
Romige broccolipasta uit de oven
Romige broccolipasta uit de oven
met knapperige serranochips
20-30 minuten
vlees
Eiwit+
Vegan kip uit de oven
Vegan kip uit de oven
met parelcouscous, bietjes en walnoten
30-40 minuten
vegetarisch
Goede klimaatscore
Eiwit+
Falafelbowl met volkoren pitachips
Falafelbowl met volkoren pitachips
met wortel en knoflookyoghurt
20-30 minuten
vegetarisch
Vegetarische kapsalon
Vegetarische kapsalon
met portobello's in jus en yoghurtsaus
30-40 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Vegan Japanse kikkererwtencurry
Vegan Japanse kikkererwtencurry
met rijst en komkommerpickle
20-30 minuten
vegetarisch
Meer groente
Garnalen op bulgur met venkel
Garnalen op bulgur met venkel
en geroosterde tomaat-sinaasappeldressing
20-30 minuten
heat level
Vis
Onder 650kcal
Gegrilde witte kool op chimichurri-linzen
Gegrilde witte kool op chimichurri-linzen
en romige knoflookdip met koriander
30-40 minuten
vegetarisch
Goede klimaatscore
Meer groente
Groentegratin met garnalen
Groentegratin met garnalen
en knapperige croutons
30-40 minuten
Vis
Meer groente
Kipfilet op rozemarijn-gnocchi
Kipfilet op rozemarijn-gnocchi
met kaas, knolselderij en wortel
30-40 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Fitness-salade met gepaneerde kip
Fitness-salade met gepaneerde kip
met wortels en een vinaigrette met ui
30-40 minuten
vlees
Koolhydraatarm
Onder 650kcal
Meer groente
Tofu met Koreaanse chilipasta op udonnoedels
Tofu met Koreaanse chilipasta op udonnoedels
met cashew-spinaziepesto
20-30 minuten
heat level
vegetarisch
Eiwit+
Gegrilde paneer
Gegrilde paneer
met pittige bonensaus en couscous
30-40 minuten
vegetarisch
Pittig (optioneel)
Eiwit+
Gnocchi in spinaziepesto
Gnocchi in spinaziepesto
met geroosterde groente en amandelen
30-40 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Goede klimaatscore
Meer groente
Heekfilet en broccoli uit de oven
Heekfilet en broccoli uit de oven
met miso-sesamsaus op jasmijnrijst
20-30 minuten
Vis
Eiwit+
Geruststellende witte kool-bonensoep
Geruststellende witte kool-bonensoep
met hartige spekknopen
20-30 minuten
vlees
Japanse kipsalade met radijsjes
Japanse kipsalade met radijsjes
low carb met sesam en ingelegde groente
15-20 minuten
vlees
Koolhydraatarm
Onder 650kcal
Rucolasalade met een zachtgekookt eitje
Rucolasalade met een zachtgekookt eitje
met zoete aardappel en kerstomaatjes
30-40 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Meer groente
Runderkebabs met auberginecrème
Runderkebabs met auberginecrème
op bulgur met courgette en wortels
30-40 minuten
vlees
Eiwit+
Meer groente
Gepofte zoete aardappel met tofu en maïs
Gepofte zoete aardappel met tofu en maïs
met gebakken uienringen en guacamole
20-30 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Pittig (optioneel)
Goede klimaatscore
Meer groente
Varkensschnitzel met gebakken aardappels
Varkensschnitzel met gebakken aardappels
met wortel en komkommersalade met dille
40-50 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Pasta all'Amatriciana met tofu
Pasta all'Amatriciana met tofu
vegan met oesterzwammen en peterselie
30-40 minuten
vegetarisch
Goede klimaatscore
Eiwit+
Kip in Indiase curry-yoghurtsaus
Kip in Indiase curry-yoghurtsaus
met groente, amandelen en zachte rijst
20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Pasta in saus van gehakt en dadels
Pasta in saus van gehakt en dadels
met cherrytomaten en bieslook
20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Rokerige kipschnitzel met zwarte bonen
Rokerige kipschnitzel met zwarte bonen
op couscous met groene paprika
20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Champignonrisotto met spinaziepesto
Champignonrisotto met spinaziepesto
met walnoten en cherrytomaten
30-40 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Meer groente
Thais gehaktpannetje op basmatirijst
Thais gehaktpannetje op basmatirijst
met paprika en teriyakisaus
20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Witvis met knapperig citroen-maanzaadkorstje
Witvis met knapperig citroen-maanzaadkorstje
met courgette-friet en frisse komkommersalade
20-30 minuten
Vis
Koolhydraatarm
Onder 650kcal
Groenterösti met bieslookdip
Groenterösti met bieslookdip
en veldsla met kikkererwten en dadels
30-40 minuten
vegetarisch
Goede klimaatscore
Vegetarische schnitzel met zwarte bonen
Vegetarische schnitzel met zwarte bonen
op couscous met groene paprika
20-30 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Eiwit+
Pasta all'Amatriciana met vegan kipstukjes
Pasta all'Amatriciana met vegan kipstukjes
met oesterzwammen en peterselie
30-40 minuten
vegetarisch
Goede klimaatscore
Eiwit+
Vegan curry met aubergine
Vegan curry met aubergine
met rode linzen en koriander
30-40 minuten
vegetarisch
Bulgur-linzensalade met ei
Bulgur-linzensalade met ei
en romige feta-kruidendressing
10-15 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Gebakken zalm met yoghurtsaus
Gebakken zalm met yoghurtsaus
en paprika-spinaziebulgur
15-20 minuten
Vis
Eiwit+
Snelle kipsalade met avocado
Snelle kipsalade met avocado
met feta en amandelschaafsel
15-20 minuten
vlees
Koolhydraatarm
Onder 650kcal
Risotto met venkel en gebakken feta
Risotto met venkel en gebakken feta
met courgette, kappertjes en rucola
30-40 minuten
vegetarisch
Italiaanse gehaktballetjes op tagliatelle
Italiaanse gehaktballetjes op tagliatelle
met courgette-tomatensaus
30-40 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Bio-kiptortilla's met teriyakisaus
Bio-kiptortilla's met teriyakisaus
met wortelsalade en pinda's
15-20 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Meer groente
Malse zalm met feta en sinaasappel
Malse zalm met feta en sinaasappel
met venkel, wortel en aardappelschijfjes
30-40 minuten
Vis
Kindvriendelijk
Eiwit+
Indiase kip met bruine rijst
Indiase kip met bruine rijst
met curry-yoghurtsaus, groente en amandelen
20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Garnalentortilla's
Garnalentortilla's
met wortelsalade, teriyakisaus en pinda's
15-20 minuten
Vis
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Sesamkip op zachte rijst
Sesamkip op zachte rijst
met komkommersalade
20-30 minuten
vlees
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Italiaanse gnocchi-ovenschotel
Italiaanse gnocchi-ovenschotel
met groente en geraspte cheddar
20-30 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Goede klimaatscore
Glasnoedelsoep met courgette en kip
Glasnoedelsoep met courgette en kip
met kokosmelk en gele currypasta
15-20 minuten
vlees
Pittig (optioneel)
Jägergehaktballen van biologisch rundergehakt
Jägergehaktballen van biologisch rundergehakt
met kastanjechampignons en aardappelpuree
30-40 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Snelle pasta met rucola en spekjes
Snelle pasta met rucola en spekjes
en courgette, citroen en peterselie
20-30 minuten
vlees
Bladerdeegtaart met portobello en camembert
Bladerdeegtaart met portobello en camembert
met cranberrychutney en roodlof-peersalade
30-40 minuten
vegetarisch
Thais bio-rundergehaktpannetje
Thais bio-rundergehaktpannetje
met teriyakisaus en basmatirijst
20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Pikante curry met paneer
Pikante curry met paneer
met quinoa en kikkererwten
10-15 minuten
heat level
vegetarisch
Eiwit+
Gebakken witvis poké style
Gebakken witvis poké style
op een bowl met rijst, bonen, maïs en groente
10-15 minuten
Vis
Onder 650kcal
Speltsalade met tonijn en feta
Speltsalade met tonijn en feta
en yoghurtdressing
10-15 minuten
Vis
Eiwit+
Snelle pokébowl met gegrilde tonijnsteak
Snelle pokébowl met gegrilde tonijnsteak
met komkommer, avocado en sriracha-mayo
15-20 minuten
heat level
Vis
Eiwit+
Kip met gesmolten mozzarella
Kip met gesmolten mozzarella
op een bowl met rijst, bonen en groente
10-15 minuten
vlees
Eiwit+
Wraps met teriyaki-kip
Wraps met teriyaki-kip
en gember en pittige kimchi met peer
15-20 minuten
heat level
vlees
Onder 650kcal
Gevulde paprika met pulled chicken
Gevulde paprika met pulled chicken
en mozzarella op fruitige quinoasalade
40-50 minuten
vlees
Pittig (optioneel)
Eiwit+
Malse kip met pindakorstje
Malse kip met pindakorstje
en groenterijst met rozijnen
20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Romeinse pasta met bio-kip en spek
Romeinse pasta met bio-kip en spek
met verse salie en broccolini
20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Lekker veel kip in Indiase curry-yoghurtsaus
Lekker veel kip in Indiase curry-yoghurtsaus
met groente, amandelen en zachte rijst
20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Bao's met smashburgers
Bao's met smashburgers
met een frisse wortelsalade en srirachadip
20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Pittig (optioneel)
Eiwit+
Indiase kip met bloemkoolrijst
Indiase kip met bloemkoolrijst
met curry-yoghurtsaus en amandelen
20-30 minuten
vlees
Koolhydraatarm
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Eiwit+
Meer groente
Manti met babyspinazie en gepocheerd ei
Manti met babyspinazie en gepocheerd ei
met saffraanboter, kruiden en pistachenoten
20-30 minuten
vlees
Pittige Koreaanse tofu op volkoren mie
Pittige Koreaanse tofu op volkoren mie
met cashew-spinaziepesto
20-30 minuten
heat level
vegetarisch
Goede klimaatscore
Eiwit+
Italiaans pastapannetje
Italiaans pastapannetje
met courgette en prei in bechamelsaus
15-20 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Snelle pittige roerbak met rundergehakt
Snelle pittige roerbak met rundergehakt
met spinazie en basmatirijst
15-20 minuten
heat level
vlees
Meer groente
Libanese broodsalade met extra veel falafel
Libanese broodsalade met extra veel falafel
met verse kruiden en za'atar-citroendressing
15-20 minuten
vegetarisch
Goede klimaatscore
Biologische kip op Georgische wijze
Biologische kip op Georgische wijze
met bulgursalade en wortel-walnootdip
30-40 minuten
vlees
Meer groente
Groentepannetje met koolvis
Groentepannetje met koolvis
op bruine rijst met koriander
20-30 minuten
heat level
Vis
Onder 650kcal
Makkelijke pasta met tonijn en currykruiden
Makkelijke pasta met tonijn en currykruiden
met frisse paprika en krokante uitjes
15-20 minuten
Vis
Pittig (optioneel)
Eiwit+
Rode linzen in pinda-kokossaus
Rode linzen in pinda-kokossaus
met gebakken paprika en koriander
20-30 minuten
heat level
vegetarisch
Goede klimaatscore
Eiwit+
Warme salade met groente en walnoten
Warme salade met groente en walnoten
en een romige knoflookdip
30-40 minuten
vegetarisch
Goede klimaatscore
Meer groente
Salade met mozzarella en courgette
Salade met mozzarella en courgette
met tomaat en krokante croutons
20-30 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Goede klimaatscore
Groene garnalencurry
Groene garnalencurry
met kikkererwten, courgette en spinazie
20-30 minuten
Vis
Koolhydraatarm
Onder 650kcal
Eiwit+
Italiaanse 'Mac 'n Cheese'
Italiaanse 'Mac 'n Cheese'
met rucola-tomaten salade
40-50 minuten
vegetarisch
Aziatische burger met biologische kip
Aziatische burger met biologische kip
met ovenfriet, groentelinten en bosui
30-40 minuten
vlees
Biologische kip teriyaki op poké-rijst
Biologische kip teriyaki op poké-rijst
met knapperige broccoli en sesamolie
15-20 minuten
vlees
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Spaghetti met courgette en feta
Spaghetti met courgette en feta
met rucola, citroen en maanzaad
20-30 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Pittig (optioneel)
Champignon-kip stroganoff op basmatirijst
Champignon-kip stroganoff op basmatirijst
met wortel en verse peterselie
20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Currysoep met paprika
Currysoep met paprika
met verse koriander en gebakken rijst
20-30 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Pittig (optioneel)
Goede klimaatscore
Gao bao-broodjes met garnalen
Gao bao-broodjes met garnalen
en knapperige salade met appel en pinda's
15-20 minuten
Vis
Romige pasta met koolvis en prei
Romige pasta met koolvis en prei
met wortel en frisse citroen
20-30 minuten
Vis
Eiwit+
Vietnamese varkensgehaktballetjes
Vietnamese varkensgehaktballetjes
met glasnoedels, groente en verse kruiden
30-40 minuten
vlees
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Gebakken rookworst en witte kool
Gebakken rookworst en witte kool
op een speltbowl met erwten en groente
10-15 minuten
vlees
Pittig (optioneel)
Thais gehaktpannetje op bruine rijst
Thais gehaktpannetje op bruine rijst
met paprika en teriyakisaus
20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Pittige kippenbouten
Pittige kippenbouten
met bloemkoolrijst en pico de gallo
30-40 minuten
heat level
vlees
Eiwit+
Meer groente
Vegan steak met feta
Vegan steak met feta
met twee sauzen en pistachenoten
40-50 minuten
vegetarisch
Eiwit+
Kruidige bio-biefstuk met feta
Kruidige bio-biefstuk met feta
met twee sauzen en pistachenoten
40-50 minuten
vlees
Eiwit+
Snelle tonijnwraps
Snelle tonijnwraps
met komkommer en hartige appelmoes
10-15 minuten
Vis
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Pittig (optioneel)
Fijne salade met burrata en serranoham
Fijne salade met burrata en serranoham
met geroosterde biet en witte bonen
20-30 minuten
vlees
Koolhydraatarm
Eiwit+
Meer groente
Deluxe baconburger met bio-rundergehakt
Deluxe baconburger met bio-rundergehakt
met wedges en Mexicaanse salade met maïs
30-40 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Meer groente
Onigiri-rijstballetjes met zalm
Onigiri-rijstballetjes met zalm
en salade van geroosterde wortel en sesamolie
40-50 minuten
Vis
Eiwit+
Georgische bladerdeegbootjes met spiegelei
Georgische bladerdeegbootjes met spiegelei
met feta en gebakken groente
30-40 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Japanse kikkererwtencurry met bruine rijst
Japanse kikkererwtencurry met bruine rijst
vegan met en komkommerpickle
20-30 minuten
vegetarisch
Goede klimaatscore
Meer groente
Amerikaanse "Sloppy Joe's"
Amerikaanse "Sloppy Joe's"
met geroosterde romanasla
30-40 minuten
vlees
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Bibimbap met spiegelei
Bibimbap met spiegelei
met sushirijst en een spiegelei
20-30 minuten
heat level
vegetarisch
Onder 650kcal
Gebakken zalm met mierikswortelroom
Gebakken zalm met mierikswortelroom
en aardappelpuree en broccolini
20-30 minuten
Vis
Pittig (optioneel)
Eiwit+
Pikante Thaise groentecurry met tofu
Pikante Thaise groentecurry met tofu
en geurige jasmijnrijst
20-30 minuten
heat level
vegetarisch
Eiwit+
Pasta met dadels en biologisch rundergehakt
Pasta met dadels en biologisch rundergehakt
met cherrytomaten en bieslook
20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Tex-Mex "Shepherd's pie"
Tex-Mex "Shepherd's pie"
met paprika en aioli
30-40 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Pittig (optioneel)
Eiwit+
Bloemkool-kaas-pasta met vegan kipstukjes
Bloemkool-kaas-pasta met vegan kipstukjes
met dille en tomaten-olijvenpesto
20-30 minuten
vegetarisch
Eiwit+
Bio-runderkebabs met auberginecrème
Bio-runderkebabs met auberginecrème
op bulgur met courgette en wortels
30-40 minuten
vlees
Eiwit+
Meer groente
Bulgursalade met extra veel za'atar-kipfilet
Bulgursalade met extra veel za'atar-kipfilet
met rucola en cherrytomaatjes
20-30 minuten
vlees
Eiwit+
Waarom Marley Spoon kiezen?
Voor jou gepersonaliseerd
Voor jou gepersonaliseerd
Eindeloos variëren – vind allerlei opties voor jouw smaak, behoeftes en lifestyle.
Makkelijk en flexibel
Makkelijk en flexibel
Wijzig recepten en je bezorgopties zodat ze voor jou werken.
Vers aan de deur geleverd
Vers aan de deur geleverd
Hoogwaardige ingrediënten rechtstreeks van de boerderij naar jouw keuken.
Moeiteloos beheren
Moeiteloos beheren
Gebruik onze handige app om alles in de gaten te houden en je keuzes te wijzigen.
Jouw persoonlijke chef, diëtist en maaltijdplanner