Nieuw bij Marley Spoon? Bestel nu en ontvang tot 72€ korting op je eerste 5 boxen.
Inwisselen

Van ontbijt tot avondeten – jouw menu voor de hele dag

Jouw week, jouw ritme. Van energieke ontbijtjes en snelle lunches tot gezellige diners (en tussendoortjes) – ontdek verrassende gerechten en geniet van eten dat perfect bij jou past.
Koken op jouw manier!

Vegan burger bowl met srirachadip

Vegan burger bowl met srirachadip

met zoete aardappel en rode koolsalade

ZuivelarmGlutenvrij
30-40 minuten
vegetarisch
Pittig (optioneel)
Meer groente
Glasnoedelsalade met teriyakitofu

Glasnoedelsalade met teriyakitofu

met rode kool en soja-gemberdressing

Zuivelarm
20-30 minuten
vegetarisch
Pittig (optioneel)
Goede klimaatscore
Low carb kip piri piri met paarse wortel

Low carb kip piri piri met paarse wortel

met bloemkool, zoete aardappel en knoflookdip

Glutenvrij
30-40 minuten
heat level
vlees
Koolhydraatarm
Meer groente
Indiaas gekruide garnalenburgers

Indiaas gekruide garnalenburgers

met zoeteaardappelschijfjes en kerriemayo

Zuivelarm
30-40 minuten
Vis
Pittig (optioneel)
Meer groente
Falafelbowl met volkoren pitachips

Falafelbowl met volkoren pitachips

met wortel en knoflookyoghurt

20-30 minuten
vegetarisch
Champignonrisotto met spinaziepesto

Champignonrisotto met spinaziepesto

met walnoten en cherrytomaten

ZuivelarmGlutenvrij
30-40 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Meer groente
Snel & Evenwichtig
Snel & Evenwichtig
Dit plan zet onze snelle recepten en verse kant-en-klare maaltijden voorop, zodat er binnen 15 minuten een gebalanceerd en lekker diner op tafel staat.
Conchiglie-pasta met gele courgette

Conchiglie-pasta met gele courgette

en amandel-peterseliesaus

30-40 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Snelle noedelroerbak met kip

Snelle noedelroerbak met kip

en gemengde groente

Zuivelarm
20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Vegan maïspannenkoekjes met prei

Vegan maïspannenkoekjes met prei

en paprika-komkommersalade en dip

Zuivelarm
20-30 minuten
vegetarisch
Meer groente
Hollandse saucijzenbroodjes

Hollandse saucijzenbroodjes

met kleurrijke spinaziesalade

30-40 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Malse kip met groente uit de oven

Malse kip met groente uit de oven

op puree van geroosterde wortel

ZuivelarmGlutenvrij
30-40 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Vegan bao's met champignons en pinda's

Vegan bao's met champignons en pinda's

met zoet-pittige komkommersalade

Zuivelarm
20-30 minuten
heat level
vegetarisch
Meer groente
Kipfilet met sinaasappel-chilidressing

Kipfilet met sinaasappel-chilidressing

met quinoa, rode ui en twee soorten wortels

ZuivelarmGlutenvrij
30-40 minuten
heat level
vlees
Eiwit+
Meer groente
Warme salade met ei en yoghurtdressing

Warme salade met ei en yoghurtdressing

met geroosterde groente en madraskruiden

GlutenvrijNotenvrij
40-50 minuten
heat level
vegetarisch
Vietnamese varkensgehaktballetjes

Vietnamese varkensgehaktballetjes

met glasnoedels, groente en verse kruiden

ZuivelarmGlutenvrij
30-40 minuten
vlees
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Fijne bloemkool-spinazie ovenschotel

Fijne bloemkool-spinazie ovenschotel

met cheddar en tomatensalade

30-40 minuten
vegetarisch
Koolhydraatarm
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Goede klimaatscore
Meer groente
Surinaamse roti kip masala

Surinaamse roti kip masala

met kouseband en aardappel

Zuivelarm
5-10 minuten
vlees
Onder 650kcal
Eiwit+
Groene shakshuka met feta en spinazie

Groene shakshuka met feta en spinazie

met knapperig stokbrood

20-30 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Pittig (optioneel)
Goede klimaatscore
Griekse vega-burger met feta

Griekse vega-burger met feta

en zoete aardappelfriet met dille

20-30 minuten
vegetarisch
Meer groente
Kaas-gnocchi met gebakken champignons

Kaas-gnocchi met gebakken champignons

in kruidige miso-preisaus

10-15 minuten
vegetarisch
Goede klimaatscore
Snelle roerbak met cashews en ei

Snelle roerbak met cashews en ei

met luchtige jasmijnrijst

ZuivelarmGlutenvrij
10-15 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Gepaneerde koolvis op tomaten-preirisotto

Gepaneerde koolvis op tomaten-preirisotto

met citroen en rucolasalade

30-40 minuten
Vis
Pasta ovenschotel met paprika-kaassaus

Pasta ovenschotel met paprika-kaassaus

met appel-komkommersalade

30-40 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Meer groente
Garnalen op bulgur met venkel

Garnalen op bulgur met venkel

en geroosterde tomaat-sinaasappeldressing

Zuivelarm
20-30 minuten
heat level
Vis
Onder 650kcal
Aubergine-misoburgers

Aubergine-misoburgers

met komkommer en uienrelish

Zuivelarm
30-40 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Pittig (optioneel)
Meer groente
Kikkererwtencurry met courgette

Kikkererwtencurry met courgette

met gember-tomatensalade en basmatirijst

ZuivelarmGlutenvrij
20-30 minuten
vegetarisch
Pittig (optioneel)
Vega kipschnitzel met broccoli

Vega kipschnitzel met broccoli

met jasmijnrijst en yoghurtsaus

20-30 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Eiwit+
Meer groente
Tandooriburger van varkensgehakt

Tandooriburger van varkensgehakt

met korianderyoghurt en curry-wortelfrietjes

20-30 minuten
heat level
vlees
Veggie-schnitzel met tomatensalsa

Veggie-schnitzel met tomatensalsa

op parelcousous met paprika en limoen

Zuivelarm
20-30 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Goede klimaatscore
Penne met vegan paprika-cashewsaus

Penne met vegan paprika-cashewsaus

met gekaramelliseerde pecannoten en spinazie

Zuivelarm
20-30 minuten
vegetarisch
Goede klimaatscore
Lasagne bolognese

Lasagne bolognese

met gehakt en kaas

5-10 minuten
vlees
Onder 650kcal
Aardappel-tonijnsalade met feta

Aardappel-tonijnsalade met feta

met rucola, dille en radijsjes

Glutenvrij
30-40 minuten
Vis
Onder 650kcal
Strata uit de oven voor morgenochtend

Strata uit de oven voor morgenochtend

met spek en een makkelijke salade

40-50 minuten
vlees
Onder 650kcal
Kruidig gehaktbrood

Kruidig gehaktbrood

met cheesy aardappels en geglaceerde wortels

20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Cajun-burrito's met groente en fetasaus

Cajun-burrito's met groente en fetasaus

gevuld met kruidige tomatenrijst

20-30 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Pittig (optioneel)
Aziatische kipburger met ovenfriet

Aziatische kipburger met ovenfriet

met groentelinten en bosui

Zuivelarm
30-40 minuten
heat level
vlees
Eiwit+
Grieks rijstpannetje met kalkoengehakt

Grieks rijstpannetje met kalkoengehakt

met avocadosaus en tomatensalade

ZuivelarmGlutenvrij
20-30 minuten
vlees
Korma-kippenbout met kokossaus

Korma-kippenbout met kokossaus

met tomaat en jasmijnrijst

Zuivelarm
30-40 minuten
vlees
Eiwit+
Romige venkelrisotto met citroen

Romige venkelrisotto met citroen

en een snelle sinaasappelsalade

Glutenvrij
30-40 minuten
vegetarisch
Pittig (optioneel)
Gegrilde salade met maïskolven

Gegrilde salade met maïskolven

met bonte groente en croutons

Zuivelarm
20-30 minuten
vegetarisch
Goede klimaatscore
Meer groente
Linzensalade met ovengroente

Linzensalade met ovengroente

en kruidenkaasdressing

Glutenvrij
30-40 minuten
vegetarisch
Koolhydraatarm
Onder 650kcal
Pittig (optioneel)
Meer groente
Vega ”Loaded Fries” met broccoli

Vega ”Loaded Fries” met broccoli

met sesamroom en kimchi-salsa

Glutenvrij
20-30 minuten
heat level
vegetarisch
Meer groente
Low carb romana-appel-salade met kipfilet

Low carb romana-appel-salade met kipfilet

met wortel, komkommer en yoghurtdressing

Glutenvrij
20-30 minuten
vlees
Koolhydraatarm
Onder 650kcal
Meer groente
Zoete aardappelsoep met tortillachips

Zoete aardappelsoep met tortillachips

met koriander en gerookte amandelen

Zuivelarm
20-30 minuten
heat level
vegetarisch
Meer groente
Krokante tofu Buffalo-style

Krokante tofu Buffalo-style

met selderij-appel-coleslaw en romige fetadip

20-30 minuten
vegetarisch
Goede klimaatscore
Eiwit+
Manti in kruidige tomatensaus

Manti in kruidige tomatensaus

met komkommer en frisse yoghurt

20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Baguettes met zelfgemaakte hummus

Baguettes met zelfgemaakte hummus

met een frisse rucola-tomatensalade

Zuivelarm
20-30 minuten
heat level
vegetarisch
Goede klimaatscore
Truffelpizza met champignons

Truffelpizza met champignons

met gekaramelliseerde ui en walnoten

30-40 minuten
vegetarisch
Eiwit+
Turkse bulgurbowl met ei

Turkse bulgurbowl met ei

met paprika, courgette en chili-sesamolie

30-40 minuten
vegetarisch
Pittig (optioneel)
Kokos-kipcurry

Kokos-kipcurry

met broccolirijst

Zuivelarm
5-10 minuten
vlees
Onder 650kcal
Eiwit+
Crispy sticky tofu met pinda's

Crispy sticky tofu met pinda's

met jasmijnrijst en gepickelde wortelsalade

Zuivelarm
20-30 minuten
heat level
vegetarisch
Eiwit+
Bao's met smashburgers

Bao's met smashburgers

met een frisse wortelsalade en srirachadip

20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Pittig (optioneel)
Eiwit+
Deegbootjes met bio-rundergehakt en hoisin

Deegbootjes met bio-rundergehakt en hoisin

met gebakken wittekool-wortelsalade

Zuivelarm
30-40 minuten
vlees
Pittig (optioneel)
Meer groente
Bulgur met kip en paprika

Bulgur met kip en paprika

met wortel en dilleyoghurt

15-20 minuten
vlees
Onder 650kcal
Eiwit+
Larb style bowl met gehakt

Larb style bowl met gehakt

met quinoa, kikkererwten en groente

ZuivelarmGlutenvrij
10-15 minuten
heat level
vlees
Onder 650kcal
Eiwit+
Sesamkip op zachte rijst

Sesamkip op zachte rijst

met komkommersalade

ZuivelarmGlutenvrij
20-30 minuten
vlees
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Calzone met kip, pesto en paprika

Calzone met kip, pesto en paprika

en salade met kappertjesdressing

30-40 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Speltsalade met tonijn en feta

Speltsalade met tonijn en feta

en yoghurtdressing

10-15 minuten
Vis
Eiwit+
Wraps met gekruide grillkaas

Wraps met gekruide grillkaas

gevuld met spinazie, tomaten en ui

15-20 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Eiwit+
Gele madrascurry met kip

Gele madrascurry met kip

met wortel en aardappel

Zuivelarm
20-30 minuten
heat level
vlees
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Groene garnalencurry

Groene garnalencurry

met kikkererwten, courgette en spinazie

ZuivelarmGlutenvrij
20-30 minuten
Vis
Koolhydraatarm
Onder 650kcal
Eiwit+
Koreaanse biologische gehaktballetjes

Koreaanse biologische gehaktballetjes

met rijst en pittige wortelsalade

Zuivelarm
30-40 minuten
heat level
vlees
Bulgursalade met extra veel za'atar-kipfilet

Bulgursalade met extra veel za'atar-kipfilet

met rucola en cherrytomaatjes

Zuivelarm
20-30 minuten
vlees
Eiwit+
Eendenborst op perensalade met geitenkaas

Eendenborst op perensalade met geitenkaas

en hasselbackaardappels met truffelpoeder

Glutenvrij
50-60 minuten
vlees
Eiwit+
Georgische kharcho-soep met rundvlees

Georgische kharcho-soep met rundvlees

met koriander, dille en walnoten

15-20 minuten
vlees
Koolhydraatarm
Warme salade met groente en walnoten

Warme salade met groente en walnoten

en een romige knoflookdip

ZuivelarmGlutenvrij
30-40 minuten
vegetarisch
Goede klimaatscore
Meer groente
Griekse soep met gehaktballetjes en feta

Griekse soep met gehaktballetjes en feta

met aubergine en cherrytomaat

Glutenvrij
30-40 minuten
vlees
Koolhydraatarm
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Snelle pokébowl met gegrilde tonijnsteak

Snelle pokébowl met gegrilde tonijnsteak

met komkommer, avocado en sriracha-mayo

ZuivelarmGlutenvrij
15-20 minuten
heat level
Vis
Eiwit+
Gebakken witvis poké style

Gebakken witvis poké style

op een bowl met rijst, bonen, maïs en groente

ZuivelarmGlutenvrij
10-15 minuten
Vis
Onder 650kcal
Kippendijen op bonte bonenstoof

Kippendijen op bonte bonenstoof

met verse kruiden, feta en geroosterd brood

40-50 minuten
vlees
Snelle bietenhummus met falafel

Snelle bietenhummus met falafel

en kruidige pita-driehoekjes om te dippen

Zuivelarm
15-20 minuten
vegetarisch
Goede klimaatscore
Eiwit+
Snelle pasta met extra veel kip

Snelle pasta met extra veel kip

met groente en Italiaanse kaas

20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Pasta pesto met malse kip

Pasta pesto met malse kip

met truffelpoeder en paprika

15-20 minuten
vlees
Eiwit+
Griekse gehaktballen op jasmijnrijst

Griekse gehaktballen op jasmijnrijst

met tomaten-auberginesaus

40-50 minuten
vlees
Eiwit+
Smashburgers van bio-rundergehakt

Smashburgers van bio-rundergehakt

met fetamayo en maïskolven

20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Meer groente
Grillkaas op borani van rode biet

Grillkaas op borani van rode biet

en parelcouscous met za'atar

15-20 minuten
vegetarisch
Eiwit+
Gegratineerde gnocchi met kaas

Gegratineerde gnocchi met kaas

en een rucolasalade

30-40 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Goedgevulde huevos rancheros-soep

Goedgevulde huevos rancheros-soep

met zoete aardappel en paprika

Zuivelarm
20-30 minuten
vegetarisch
Goede klimaatscore
Meer groente
Zelfgemaakte bio-kipnuggets met frisse sla

Zelfgemaakte bio-kipnuggets met frisse sla

en groentechips van wortel en zoete aardappel

Zuivelarm
20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Meer groente
Quinoa-bowl met champignons en spiegelei

Quinoa-bowl met champignons en spiegelei

kruidig en geurig met miso en bieslook

Glutenvrij
10-15 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Bio-rundersaucijs met burrata en amandelen

Bio-rundersaucijs met burrata en amandelen

met rodebietenpuree en snijbiet

Glutenvrij
20-30 minuten
vlees
Koolhydraatarm
Meer groente
Snelle curry met courgette en paneer

Snelle curry met courgette en paneer

met knapperige volkoren pitabroodjes

15-20 minuten
vegetarisch
Eiwit+
Biologische kip met harissa en yoghurtdip

Biologische kip met harissa en yoghurtdip

met zoeteaardappelpuree en salade

Glutenvrij
15-20 minuten
vlees
Koolhydraatarm
Onder 650kcal
Pittig (optioneel)
Meer groente
Rösti van aardappel en prei

Rösti van aardappel en prei

met knapperige kikkererwten

Zuivelarm
30-40 minuten
vegetarisch
Goede klimaatscore
Pittige kabeljauw op udonnoedels

Pittige kabeljauw op udonnoedels

met groente en verse basilicm

Zuivelarm
15-20 minuten
heat level
Vis
Onder 650kcal
Kipgehaktballetjes en tomaat

Kipgehaktballetjes en tomaat

op een speltbowl met erwten en groente

10-15 minuten
vlees
Onder 650kcal
Goede klimaatscore
Champignon-kip stroganoff op basmatirijst

Champignon-kip stroganoff op basmatirijst

met wortel en verse peterselie

20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Vegetarische jalfrezi met jasmijnrijst

Vegetarische jalfrezi met jasmijnrijst

met jasmijnrijst

Glutenvrij
10-15 minuten
vegetarisch
Malse kip met tomaat en paprika

Malse kip met tomaat en paprika

op jasmijnrijst

Zuivelarm
20-30 minuten
vlees
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Risotto met venkel en gebakken feta

Risotto met venkel en gebakken feta

met courgette, kappertjes en rucola

Glutenvrij
30-40 minuten
vegetarisch
Biologische kipspiesjes met paprika

Biologische kipspiesjes met paprika

en knapperig pizzabrood met pesto

20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Couscousbowl met Griekse grillkaas

Couscousbowl met Griekse grillkaas

met sambal en gerookte amandelen

20-30 minuten
heat level
vegetarisch
Eiwit+
Zalmtaartje met broccoli

Zalmtaartje met broccoli

met gemengde salade en sinaasappel

30-40 minuten
Vis
Eiwit+
Luxe bio-biefstuk met romige kruidensaus

Luxe bio-biefstuk met romige kruidensaus

met gebakken aardappelschijfjes en salade

Glutenvrij
30-40 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Groentepannetje met koolvis

Groentepannetje met koolvis

op bruine rijst met koriander

ZuivelarmGlutenvrij
20-30 minuten
heat level
Vis
Onder 650kcal
Bio-runderkebabs met auberginecrème

Bio-runderkebabs met auberginecrème

op bulgur met courgette en wortels

Zuivelarm
30-40 minuten
vlees
Eiwit+
Meer groente
Harissa-tofu met yoghurt-kruidensaus

Harissa-tofu met yoghurt-kruidensaus

op een kikkererwten-quinoabowl met groente

Glutenvrij
10-15 minuten
heat level
vegetarisch
Eiwit+
Vegan kipschnitzel met citroen

Vegan kipschnitzel met citroen

en aardappelsalade met komkommer en radijs

Zuivelarm
30-40 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Goede klimaatscore
Malse tandoori-zalm

Malse tandoori-zalm

op warme zoete aardappelsalade met koriander

Glutenvrij
20-30 minuten
Vis
Eiwit+
Meer groente
Waarom Marley Spoon kiezen?
Voor jou gepersonaliseerd
Voor jou gepersonaliseerd
Eindeloos variëren – vind allerlei opties voor jouw smaak, behoeftes en lifestyle.
Makkelijk en flexibel
Makkelijk en flexibel
Wijzig recepten en je bezorgopties zodat ze voor jou werken.
Vers aan de deur geleverd
Vers aan de deur geleverd
Hoogwaardige ingrediënten rechtstreeks van de boerderij naar jouw keuken.
Moeiteloos beheren
Moeiteloos beheren
Gebruik onze handige app om alles in de gaten te houden en je keuzes te wijzigen.
Jouw persoonlijke chef, diëtist en maaltijdplanner