Nieuw bij Marley Spoon? Bestel nu en ontvang tot 72€ korting op je eerste 5 boxen.
Inwisselen

Van ontbijt tot avondeten – jouw menu voor de hele dag

Jouw week, jouw ritme. Van energieke ontbijtjes en snelle lunches tot gezellige diners (en tussendoortjes) – ontdek verrassende gerechten en geniet van eten dat perfect bij jou past.
Koken op jouw manier!

Malse kip met za'atar-kruiden

Malse kip met za'atar-kruiden

op een bonte bulgursalade

Zuivelarm
20-30 minuten
vlees
Eiwit+
Gepaneerde koolvis op tomaten-preirisotto

Gepaneerde koolvis op tomaten-preirisotto

met citroen en rucolasalade

30-40 minuten
Vis
Aziatische kipburger met ovenfriet

Aziatische kipburger met ovenfriet

met groentelinten en bosui

Zuivelarm
30-40 minuten
heat level
vlees
Eiwit+
Gnocchipannetje met serranochips

Gnocchipannetje met serranochips

met spinazie en bosui

20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Aubergine-misoburgers

Aubergine-misoburgers

met komkommer en uienrelish

Zuivelarm
30-40 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Pittig (optioneel)
Meer groente
Kruidige parelcouscoussalade met feta

Kruidige parelcouscoussalade met feta

met broccoli en geroosterde kikkererwten

30-40 minuten
heat level
vegetarisch
Eiwit+
Snel & Evenwichtig
Snel & Evenwichtig
Dit plan zet onze snelle recepten en verse kant-en-klare maaltijden voorop, zodat er binnen 15 minuten een gebalanceerd en lekker diner op tafel staat.
Bladerdeegquiche met geitenkaas

Bladerdeegquiche met geitenkaas

met lauwwarme spinazie-peersalade

40-50 minuten
vegetarisch
Cajun-burrito's met groente en fetasaus

Cajun-burrito's met groente en fetasaus

gevuld met kruidige tomatenrijst

20-30 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Pittig (optioneel)
Falafelbowl met volkoren pitachips

Falafelbowl met volkoren pitachips

met wortel en knoflookyoghurt

20-30 minuten
vegetarisch
Gegrilde aubergine met tahinsaus

Gegrilde aubergine met tahinsaus

met kikkererwten, cherrytomaten en spinazie

ZuivelarmGlutenvrij
20-30 minuten
vegetarisch
Okonomiyaki met gerookt spek en sesam

Okonomiyaki met gerookt spek en sesam

met ingelegde radijsjes

Zuivelarm
40-50 minuten
vlees
Pittig (optioneel)
Vegan bao's met champignons en pinda's

Vegan bao's met champignons en pinda's

met zoet-pittige komkommersalade

Zuivelarm
20-30 minuten
heat level
vegetarisch
Gegrilde fetapakketjes met sinaasappel

Gegrilde fetapakketjes met sinaasappel

en gemengde groente

GlutenvrijNotenvrij
20-30 minuten
vegetarisch
Fried chicken drumsticks uit de oven

Fried chicken drumsticks uit de oven

met broccolisalade en ingelegde ui

40-50 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Meer groente
Venkelrisotto met gebakken feta

Venkelrisotto met gebakken feta

met rucola en courgette

Glutenvrij
30-40 minuten
vegetarisch
Generaal Tso's kip

Generaal Tso's kip

met broccoli en sushirijst

Zuivelarm
20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Garnalen op bulgur met venkel

Garnalen op bulgur met venkel

en geroosterde tomaat-sinaasappeldressing

Zuivelarm
20-30 minuten
heat level
Vis
Onder 650kcal
Griekse rijstsoep met kip

Griekse rijstsoep met kip

met courgette, citroen en dille

ZuivelarmGlutenvrij
20-30 minuten
vlees
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Meer groente
Frisse Thaise salade met tofu

Frisse Thaise salade met tofu

met ananas en cashewnoten

ZuivelarmGlutenvrij
20-30 minuten
vegetarisch
Koolhydraatarm
Onder 650kcal
Goede klimaatscore
Buffalo style knolselderij

Buffalo style knolselderij

met komkommer-tomatensalade en kaas

Glutenvrij
20-30 minuten
heat level
vegetarisch
Koolhydraatarm
Onder 650kcal
Meer groente
Italiaanse broodsalade met gele biet

Italiaanse broodsalade met gele biet

met sinaasappel en venkel

Zuivelarm
20-30 minuten
vegetarisch
Griekse citroenkip

Griekse citroenkip

met courgette-gnocchi en tomaten

Zuivelarm
20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Crispy grillkaas-frietjes

Crispy grillkaas-frietjes

met Griekse paprika en bonen

30-40 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Eiwit+
Kaas-gnocchi met gebakken champignons

Kaas-gnocchi met gebakken champignons

in kruidige miso-preisaus

10-15 minuten
vegetarisch
Goede klimaatscore
Ovengroente met ahornsiroop

Ovengroente met ahornsiroop

op ricotta met hazelnootgremolata en dille

Glutenvrij
30-40 minuten
vegetarisch
Koolhydraatarm
Onder 650kcal
Griekse vega-burger met feta

Griekse vega-burger met feta

en zoete aardappelfriet met dille

20-30 minuten
vegetarisch
Meer groente
Krokante kipschnitzels

Krokante kipschnitzels

met aardappel-zuurkoolsalade

Zuivelarm
30-40 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Pasta carbonara

Pasta carbonara

met kaas en spek

5-10 minuten
vlees
Hartige stoof met vegan chorizo

Hartige stoof met vegan chorizo

met pasta, kleurrijke groente en peterselie

Zuivelarm
20-30 minuten
vegetarisch
Eiwit+
Meer groente
Appel-knolselderijsoep met prei en amandel

Appel-knolselderijsoep met prei en amandel

met volkoren knoflookbrood

30-40 minuten
vegetarisch
Mexicaanse pulled chicken met quinoa

Mexicaanse pulled chicken met quinoa

en sperziebonen, maïs en paprika

Zuivelarm
5-10 minuten
vlees
Onder 650kcal
Eiwit+
Varkensgehaktballetjes met zoete chilisaus

Varkensgehaktballetjes met zoete chilisaus

en Indonesische gebakken rijst (pittig)

ZuivelarmGlutenvrij
5-10 minuten
heat level
vlees
Onder 650kcal
Eiwit+
Spaanse aardappelsalade met vegan chorizo

Spaanse aardappelsalade met vegan chorizo

met paprika aioli

ZuivelarmGlutenvrij
20-30 minuten
vegetarisch
Thaise kipsalade

Thaise kipsalade

met kokos-limoendressing

ZuivelarmGlutenvrij
20-30 minuten
heat level
vlees
Koolhydraatarm
Onder 650kcal
Meer groente
Pizza tonijn en mozzarella

Pizza tonijn en mozzarella

met rode ui en courgette

20-30 minuten
Vis
Kindvriendelijk
Eiwit+
Aziatisch vegan gehaktpannetje met broccoli

Aziatisch vegan gehaktpannetje met broccoli

met gembersaus en jasmijnrijst

Zuivelarm
15-20 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Eiwit+
Turkse bulgurbowl met ei

Turkse bulgurbowl met ei

met paprika, courgette en chili-sesamolie

30-40 minuten
vegetarisch
Pittig (optioneel)
Pittige noedelsoep met kokosmelk

Pittige noedelsoep met kokosmelk

met paprika en gebakken champignons

ZuivelarmGlutenvrij
30-40 minuten
heat level
vegetarisch
Vegan schnitzel met ovenaardappels

Vegan schnitzel met ovenaardappels

met knolselderij en wortel

Zuivelarm
30-40 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Goede klimaatscore
Warme quinoasalade met broccoli

Warme quinoasalade met broccoli

met sriracha-dip en geroosterde amandelen

ZuivelarmGlutenvrij
20-30 minuten
vegetarisch
Pittig (optioneel)
Goede klimaatscore
Meer groente
Vietnamese varkensgehaktballetjes

Vietnamese varkensgehaktballetjes

met glasnoedels, groente en verse kruiden

ZuivelarmGlutenvrij
30-40 minuten
vlees
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Gebakken witvis poké style

Gebakken witvis poké style

op een bowl met rijst, bonen, maïs en groente

ZuivelarmGlutenvrij
10-15 minuten
Vis
Onder 650kcal
Aziatische currysoep met zoete aardappel

Aziatische currysoep met zoete aardappel

met kokosmelk en udonnoedels

Zuivelarm
30-40 minuten
vegetarisch
Pittig (optioneel)
Griekse bio-kipfilet uit de oven

Griekse bio-kipfilet uit de oven

met knapperige salade en feta

Glutenvrij
15-20 minuten
vlees
Koolhydraatarm
Onder 650kcal
Gehaktpannetje met aubergine en gnocchi

Gehaktpannetje met aubergine en gnocchi

met een pesto van basilicum en feta

20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Bio-rundersaucijsjes met geroosterde groente

Bio-rundersaucijsjes met geroosterde groente

met zoete aardappel en romige dilledip

Glutenvrij
30-40 minuten
vlees
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Meer groente
Gebakken kipstukjes met paprika-quinoabowl

Gebakken kipstukjes met paprika-quinoabowl

en kruidenyoghurt met bieslook en dille

Glutenvrij
10-15 minuten
vlees
Eiwit+
Romige garnalen-citroenpasta

Romige garnalen-citroenpasta

met courgette en spinazie

15-20 minuten
Vis
Eiwit+
Vrolijke zomergroente met feta

Vrolijke zomergroente met feta

en zelfgemaakte baba ganoush

40-50 minuten
vegetarisch
Meer groente
Fijne salade met burrata en serranoham

Fijne salade met burrata en serranoham

met geroosterde biet en witte bonen

Glutenvrij
20-30 minuten
vlees
Koolhydraatarm
Eiwit+
Meer groente
Gebakken tonijnsteak met komkommersalade

Gebakken tonijnsteak met komkommersalade

op pittige witte kool en udonnoedels

Zuivelarm
15-20 minuten
heat level
Vis
Eiwit+
Champignon-kip stroganoff op basmatirijst

Champignon-kip stroganoff op basmatirijst

met wortel en verse peterselie

20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Krokante feta op linzensalade

Krokante feta op linzensalade

met spinazie en soja-citrusdressing

20-30 minuten
vegetarisch
Eiwit+
"French toast"-crostini met geitenkaas

"French toast"-crostini met geitenkaas

met peer en sesamkaramel

20-30 minuten
vegetarisch
Curry met broccoli en tofu

Curry met broccoli en tofu

en zoete aardappel

ZuivelarmGlutenvrij
30-40 minuten
heat level
vegetarisch
Goede klimaatscore
Eiwit+
Zweedse gehaktballetjes

Zweedse gehaktballetjes

met aardappelpuree en geroosterde groente

30-40 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Geglaceerde eendenborst met knolselderij

Geglaceerde eendenborst met knolselderij

op gnocchi met basilicumpesto

30-40 minuten
vlees
Eiwit+
Hartige varkensgehaktballetjes

Hartige varkensgehaktballetjes

met aardappel-komkommersalade

ZuivelarmGlutenvrij
20-30 minuten
vlees
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Gegrilde kipdijfilet met citroen en oregano

Gegrilde kipdijfilet met citroen en oregano

met salade en paprika-fetadip

Glutenvrij
40-50 minuten
vlees
Koolhydraatarm
Kindvriendelijk
Meer groente
Thaise gele curry met kikkererwten

Thaise gele curry met kikkererwten

met paprika en koriander

ZuivelarmGlutenvrij
20-30 minuten
heat level
vegetarisch
Gesudderde "pollo cacciatore" met kappertjes

Gesudderde "pollo cacciatore" met kappertjes

en smeuïge aardappelpuree

3+ uur
vlees
Italiaanse minestrone met cherrytomaten

Italiaanse minestrone met cherrytomaten

geserveerd met kaas en knoflookbrood

20-30 minuten
vegetarisch
Goede klimaatscore
Moussaka gehaktpannetje

Moussaka gehaktpannetje

met courgette, bechamel en Griekse salade

20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Mozzarella met citroenige gremolata

Mozzarella met citroenige gremolata

op bulgur met pistache en rozijnen

10-15 minuten
vegetarisch
Kormacurry met bio-kip

Kormacurry met bio-kip

met kokosmelk en jasmijnrijst

Zuivelarm
20-30 minuten
vlees
Manti met babyspinazie en gepocheerd ei

Manti met babyspinazie en gepocheerd ei

met saffraanboter, kruiden en pistachenoten

20-30 minuten
vlees
Vegan korma curry met gnocchi

Vegan korma curry met gnocchi

met kleurrijke groente en cashewnoten

Zuivelarm
20-30 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Goede klimaatscore
Biefstuk met kaassaus

Biefstuk met kaassaus

op een bowl met bulgur, linzen en groente

10-15 minuten
vlees
Eiwit+
Gebakken zalm met mierikswortelroom

Gebakken zalm met mierikswortelroom

en aardappelpuree en broccolini

Glutenvrij
20-30 minuten
Vis
Pittig (optioneel)
Eiwit+
Biefstuk met gegrilde venkel en feta

Biefstuk met gegrilde venkel en feta

op kleurrijke salade

Glutenvrij
15-20 minuten
vlees
Koolhydraatarm
Onder 650kcal
Griekse pastagratin met bio-kip

Griekse pastagratin met bio-kip

en feta, courgette en olijven

30-40 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Meer groente
Griekse bolognese met biologisch rundergehakt

Griekse bolognese met biologisch rundergehakt

met feta en zwarte olijven

15-20 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Snelle grillkaassalade

Snelle grillkaassalade

met speltbowl en een kaas-misodressing

10-15 minuten
vegetarisch
Eiwit+
Speltsalade met tonijn en feta

Speltsalade met tonijn en feta

en yoghurtdressing

10-15 minuten
Vis
Eiwit+
Tzatziki-burger met varkensgehakt

Tzatziki-burger met varkensgehakt

en geurige yoghurt-knoflooksaus

15-20 minuten
vlees
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Pasta met gehakt en ricotta

Pasta met gehakt en ricotta

met kleurrijke groente en basilicum

15-20 minuten
vlees
Eiwit+
Vegan kibbeling gemaakt van tofu

Vegan kibbeling gemaakt van tofu

met aardappelwedges en salade

Zuivelarm
20-30 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Goede klimaatscore
Eiwit+
Warme salade met groente en walnoten

Warme salade met groente en walnoten

en een romige knoflookdip

ZuivelarmGlutenvrij
30-40 minuten
vegetarisch
Goede klimaatscore
Meer groente
Sesamkip op zachte rijst

Sesamkip op zachte rijst

met komkommersalade

ZuivelarmGlutenvrij
20-30 minuten
vlees
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Vega "steak" sandwich

Vega "steak" sandwich

met rucola, kaassaus en rodebietensalade

20-30 minuten
vegetarisch
Goede klimaatscore
Eiwit+
Tagliatelle alla puttanesca met tonijn

Tagliatelle alla puttanesca met tonijn

met olijven, tomaat en chilivlokken

Zuivelarm
20-30 minuten
heat level
Vis
Eiwit+
Geroosterde aardappels met olijvenpesto

Geroosterde aardappels met olijvenpesto

met rucola en gegrilde tomaat

ZuivelarmGlutenvrij
30-40 minuten
vegetarisch
Goede klimaatscore
Vietnamees varkensgehakt

Vietnamees varkensgehakt

met kokosrijst en groentelintensalade

ZuivelarmGlutenvrij
20-30 minuten
vlees
Pittig (optioneel)
Bulgur met kip en paprika

Bulgur met kip en paprika

met wortel en dilleyoghurt

15-20 minuten
vlees
Onder 650kcal
Eiwit+
Courgettepizza met kruidencrème fraîche

Courgettepizza met kruidencrème fraîche

met rode ui

20-30 minuten
vegetarisch
Goede klimaatscore
Waarom Marley Spoon kiezen?
Voor jou gepersonaliseerd
Voor jou gepersonaliseerd
Eindeloos variëren – vind allerlei opties voor jouw smaak, behoeftes en lifestyle.
Makkelijk en flexibel
Makkelijk en flexibel
Wijzig recepten en je bezorgopties zodat ze voor jou werken.
Vers aan de deur geleverd
Vers aan de deur geleverd
Hoogwaardige ingrediënten rechtstreeks van de boerderij naar jouw keuken.
Moeiteloos beheren
Moeiteloos beheren
Gebruik onze handige app om alles in de gaten te houden en je keuzes te wijzigen.
Jouw persoonlijke chef, diëtist en maaltijdplanner