Nieuw bij Marley Spoon? Bestel nu en ontvang tot 72€ korting op je eerste 5 boxen.
Inwisselen

Van ontbijt tot avondeten – jouw menu voor de hele dag

Jouw week, jouw ritme. Van energieke ontbijtjes en snelle lunches tot gezellige diners (en tussendoortjes) – ontdek verrassende gerechten en geniet van eten dat perfect bij jou past.
Koken op jouw manier!

Poké bowl met garnalen

Poké bowl met garnalen

en avocado op geurige jasmijnrijst

ZuivelarmGlutenvrij
20-30 minuten
Vis
Onder 650kcal
Hotdogs met gegrilde paneer en tomatensalsa

Hotdogs met gegrilde paneer en tomatensalsa

met zoeteaardappelsalade

20-30 minuten
heat level
vegetarisch
Tortilla's met kidneybonen

Tortilla's met kidneybonen

met avocado-tomatensalsa

Zuivelarm
20-30 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Milde groente-chili met guacamole

Milde groente-chili met guacamole

met krokante tortillasticks

Zuivelarm
20-30 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Paprika's met bulgur en feta

Paprika's met bulgur en feta

en citroenige rucolasalade

30-40 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Kaas-gnocchi met aubergine

Kaas-gnocchi met aubergine

in tomatensaus met olijven

20-30 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Snel & Evenwichtig
Snel & Evenwichtig
Dit plan zet onze snelle recepten en verse kant-en-klare maaltijden voorop, zodat er binnen 15 minuten een gebalanceerd en lekker diner op tafel staat.
Mini-kipschnitzels met gestoofde paprika

Mini-kipschnitzels met gestoofde paprika

met gekookte aardappels en bosui

Zuivelarm
30-40 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Gegrilde varkensfilet met ajvar-dip

Gegrilde varkensfilet met ajvar-dip

en gebakken aardappeltjes

ZuivelarmGlutenvrij
30-40 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Gepaneerde feta op linzensalade

Gepaneerde feta op linzensalade

met spinazie en soja-citrusdressing

20-30 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Quesadilla's met tonijn en cheddar

Quesadilla's met tonijn en cheddar

met komkommer-maïssalade

20-30 minuten
Vis
Kindvriendelijk
Eiwit+
Griekse kip uit de oven

Griekse kip uit de oven

met knapperige salade en feta

Glutenvrij
15-20 minuten
vlees
Koolhydraatarm
Onder 650kcal
Groentesoep met vegan kipstukjes

Groentesoep met vegan kipstukjes

met knapperig volkoren knoflookbrood

Zuivelarm
20-30 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Goede klimaatscore
Loaded fries met vegan burger

Loaded fries met vegan burger

met paprika, ranchdressing en salsa

ZuivelarmGlutenvrij
40-50 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Thais kalkoengehaktpannetje op basmatirijst

Thais kalkoengehaktpannetje op basmatirijst

met paprika en teriyakisaus

Zuivelarm
20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Mozzarella-bonenpannetje met knoflookbrood

Mozzarella-bonenpannetje met knoflookbrood

en frisse rucolasalade

30-40 minuten
vegetarisch
Eiwit+
Italiaanse visstoof met volkoren pasta

Italiaanse visstoof met volkoren pasta

met cherrytomaten en peterselie

30-40 minuten
Vis
Eiwit+
Penne met kip en tomaatjes

Penne met kip en tomaatjes

en walnoten-basilicumpesto

15-20 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Loaded nachos met chili con carne

Loaded nachos met chili con carne

met bosui en tomaat

20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Pittig (optioneel)
Eiwit+
Argentijnse empanada's met vegan gehakt

Argentijnse empanada's met vegan gehakt

en tomatensalsa

Zuivelarm
30-40 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Ei op courgette en linzen

Ei op courgette en linzen

met fetasaus en paprikasalade

Glutenvrij
30-40 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Meer groente
Kiptortilla's met teriyakisaus

Kiptortilla's met teriyakisaus

met wortelsalade en pinda's

Zuivelarm
15-20 minuten
heat level
vlees
Eiwit+
Meer groente
Marokkaanse aubergines

Marokkaanse aubergines

met linzen, rucola en yoghurt

Glutenvrij
30-40 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Meer groente
Gebakken tofu op quinoasalade

Gebakken tofu op quinoasalade

met komkommer, rode kool en sesamdressing

ZuivelarmGlutenvrij
20-30 minuten
vegetarisch
Goede klimaatscore
Eiwit+
Sobanoedels met broccoli en tahin

Sobanoedels met broccoli en tahin

met avocado en ingelegde radijsjes

Zuivelarm
15-20 minuten
vegetarisch
Crunchy tofu rijstbowl

Crunchy tofu rijstbowl

met bonenhummus en paprika-radijspickle

ZuivelarmGlutenvrij
30-40 minuten
heat level
vegetarisch
Eiwit+
Tagliatelle met courgette en gedroogde tomaat

Tagliatelle met courgette en gedroogde tomaat

in romige basilicum-kaassaus

20-30 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Kaas-ui-omelet met truffelolie

Kaas-ui-omelet met truffelolie

met ovenaardappels en wildekruidensalade

Glutenvrij
20-30 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Gesmolten camembert op spätzle

Gesmolten camembert op spätzle

met uien-dadeljam en prei

20-30 minuten
vegetarisch
Drumsticks op bulgur met rozijnen

Drumsticks op bulgur met rozijnen

met courgette en bieslookyoghurt

30-40 minuten
vlees
Eiwit+
Eenpanspasta alla caponata

Eenpanspasta alla caponata

met aubergine, linzen en peterselie

Zuivelarm
20-30 minuten
vegetarisch
Geroosterde kip

Geroosterde kip

met Italiaanse broodsalade

Zuivelarm
30-40 minuten
vlees
Kip teriyaki

Kip teriyaki

met noedels en groente

Zuivelarm
5-10 minuten
vlees
Onder 650kcal
Gegratineerde gnocchi

Gegratineerde gnocchi

met paprika en courgette

20-30 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Oost-Aziatische kippensoep

Oost-Aziatische kippensoep

met glasnoedels en kokosmelk

ZuivelarmGlutenvrijNotenvrij
20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Groenteschotel met mediterraanse smaken

Groenteschotel met mediterraanse smaken

met tijm en feta

Glutenvrij
40-50 minuten
vegetarisch
Koolhydraatarm
Onder 650kcal
Meer groente
Tomatensoep met spekjes en kaas-gnocchi

Tomatensoep met spekjes en kaas-gnocchi

met verse basilicum

20-30 minuten
vlees
Onder 650kcal
Kebab van kipdijfilet met feta-auberginedip

Kebab van kipdijfilet met feta-auberginedip

en gegrilde paprika met peterselierijst

Glutenvrij
30-40 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Pittige wraps met zoete aardappel en bonen

Pittige wraps met zoete aardappel en bonen

met kaas en een frisse coleslaw

30-40 minuten
vegetarisch
Pittig (optioneel)
Eiwit+
Meer groente
Shakshuka met feta en ei

Shakshuka met feta en ei

met zwarte bonen en paprika

Glutenvrij
30-40 minuten
vegetarisch
Koolhydraatarm
Onder 650kcal
Spaanse chorizoflammkuchen

Spaanse chorizoflammkuchen

met tomaten en rucola

20-30 minuten
vlees
Chili sin carne met vegan gehakt

Chili sin carne met vegan gehakt

op aardappelpuree met maïs

ZuivelarmGlutenvrij
20-30 minuten
heat level
vegetarisch
Onder 650kcal
Midden-Oosterse tajine met kip en bulgur

Midden-Oosterse tajine met kip en bulgur

met groente

Zuivelarm
5-10 minuten
vlees
Onder 650kcal
Eiwit+
Ovengroente met harissa-cranberrysaus

Ovengroente met harissa-cranberrysaus

met couscous, walnoten en dille

30-40 minuten
heat level
vegetarisch
Meer groente
Pasta carbonara

Pasta carbonara

met kaas en spek

5-10 minuten
vlees
Kipburger met honing-mosterdsaus en cheddar

Kipburger met honing-mosterdsaus en cheddar

met coleslaw en gegrilde nectarines

30-40 minuten
vlees
Eiwit+
Burgers met zuurkool

Burgers met zuurkool

met kaas en rucola-tomatensalade

15-20 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Champignon-kaas empanada's

Champignon-kaas empanada's

met gegrilde babyromana & smoky dressing

30-40 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Gegrilde maïs en paprika met fetasaus

Gegrilde maïs en paprika met fetasaus

op quinoa met coleslaw en zwarte bonen

Glutenvrij
30-40 minuten
vegetarisch
Pittig (optioneel)
Krokante sesamkip

Krokante sesamkip

met witte kool en jasmijnrijst

Zuivelarm
30-40 minuten
heat level
vlees
Eiwit+
Panini met cheddar en paprikasaus

Panini met cheddar en paprikasaus

met wortel-spinaziesalade

20-30 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Spätzle met gehakt

Spätzle met gehakt

met courgette en kruidige tomatenpesto

15-20 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Tex-Mex-bowl met oven-feta

Tex-Mex-bowl met oven-feta

met knapperige broccoli

Glutenvrij
20-30 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Eiwit+
Meer groente
Harissazalm op fetacrème

Harissazalm op fetacrème

met geroosterde knolselderij en broccolini

Glutenvrij
30-40 minuten
heat level
Vis
Eiwit+
Courgettelasagne met bio-rundergehakt

Courgettelasagne met bio-rundergehakt

en romige bechamelsaus

40-50 minuten
vlees
Koolhydraatarm
Kindvriendelijk
Meer groente
Vegetarische jalfrezi met jasmijnrijst

Vegetarische jalfrezi met jasmijnrijst

met jasmijnrijst

Glutenvrij
10-15 minuten
vegetarisch
Bio-kip met peterseliekorst

Bio-kip met peterseliekorst

op spätzle in romige prei-champignonsaus

20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Malse kip op glasnoedelsalade

Malse kip op glasnoedelsalade

met citroengras, gember en babyromanasla

ZuivelarmGlutenvrij
15-20 minuten
vlees
Bami goreng met runderreepjes

Bami goreng met runderreepjes

en knapperige groente

Zuivelarm
15-20 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Pittig (optioneel)
Eiwit+
Galettes met champignon en prei

Galettes met champignon en prei

en romige kaassaus

20-30 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Oost-Aziatische flammkuchen

Oost-Aziatische flammkuchen

met cashewroom, aubergine en radijsjes

Zuivelarm
30-40 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Runderreepjes met kokos

Runderreepjes met kokos

met paprika, pinda's en jasmijnrijst

ZuivelarmGlutenvrij
20-30 minuten
vlees
Eiwit+
Snelle, pittige roerbak met gehakt

Snelle, pittige roerbak met gehakt

met spinazie en basmatirijst

ZuivelarmGlutenvrij
15-20 minuten
heat level
vlees
Onder 650kcal
Zalmfilet met Griekse kruiden

Zalmfilet met Griekse kruiden

op stamppot met courgette en dille

Glutenvrij
20-30 minuten
Vis
Kindvriendelijk
Eiwit+
Malse gehaktballen op pasta met kaas

Malse gehaktballen op pasta met kaas

en tomatensaus met verstopte groente

40-50 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Gegrilde kipdijfilet met citroen en oregano

Gegrilde kipdijfilet met citroen en oregano

met salade en paprika-fetadip

Glutenvrij
40-50 minuten
vlees
Koolhydraatarm
Kindvriendelijk
Meer groente
Amerikaanse cobb salad met spek

Amerikaanse cobb salad met spek

met appel en zoete aardappel

ZuivelarmGlutenvrij
30-40 minuten
heat level
vlees
Onder 650kcal
Penne met romige gebakken feta

Penne met romige gebakken feta

met courgette en walnootgremolata

20-30 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Gegrilde salade met burrata en maïs

Gegrilde salade met burrata en maïs

en geroosterd brood met tomatenboter

20-30 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Bio-kipwraps met spek en guacamole

Bio-kipwraps met spek en guacamole

met knapperige wortelsalade

Zuivelarm
15-20 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Meer groente
Gegrilde kipsaté op jasmijnrijst

Gegrilde kipsaté op jasmijnrijst

met gele courgette en puntpaprika

ZuivelarmGlutenvrij
30-40 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Gegrilde kip en tomaat met fruitige nectarine

Gegrilde kip en tomaat met fruitige nectarine

geserveerd met een bulgursalade

30-40 minuten
vlees
Eiwit+
Curry madras met Griekse grillkaas

Curry madras met Griekse grillkaas

op zachte basmatirijst

20-30 minuten
heat level
vegetarisch
Eiwit+
Pittig groentepannetje met kip

Pittig groentepannetje met kip

op geurige couscous met sinaasappel

Zuivelarm
15-20 minuten
heat level
vlees
Vegan Japanse steak

Vegan Japanse steak

met zoete aardappelpuree en paprika

Zuivelarm
30-40 minuten
vegetarisch
Pittig (optioneel)
Goede klimaatscore
Meer groente
Biologische biefstuk op romige aardappelpuree

Biologische biefstuk op romige aardappelpuree

met zuurkool en gegrilde paprika

Glutenvrij
20-30 minuten
vlees
Pikante curry met paneer

Pikante curry met paneer

met quinoa en kikkererwten

Glutenvrij
10-15 minuten
heat level
vegetarisch
Eiwit+
Mexicaanse "groene kip"

Mexicaanse "groene kip"

met tomatensalade en rijst

ZuivelarmGlutenvrij
20-30 minuten
vlees
Pittig (optioneel)
Vegan knolselderijsoep met gehaktballen

Vegan knolselderijsoep met gehaktballen

met prei en truffelpoeder

Zuivelarm
30-40 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Goede klimaatscore
Visstoofpot op z'n Braziliaans

Visstoofpot op z'n Braziliaans

met knapperige tortillachips

Zuivelarm
30-40 minuten
Vis
Pikante chimichurri-garnalen

Pikante chimichurri-garnalen

op een kikkererwten-quinoabowl met groente

ZuivelarmGlutenvrij
10-15 minuten
heat level
Vis
Onder 650kcal
Wraps met biologische hoisin-kip

Wraps met biologische hoisin-kip

met peer, komkommer en sla

Zuivelarm
15-20 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Snelle Oost-Aziatische bio-rundburger

Snelle Oost-Aziatische bio-rundburger

met rode koolsalade met gember

ZuivelarmNotenvrij
15-20 minuten
vlees
Kip in miso-glazuur met broccoli

Kip in miso-glazuur met broccoli

op luchtige basmatirijst

20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Wraps met kruidig varkensgehakt

Wraps met kruidig varkensgehakt

en een frisse appel-komkommersalsa

15-20 minuten
vlees
Pittig (optioneel)
Knapperig-zoet gehakt

Knapperig-zoet gehakt

op een bowl met bulgur, linzen en groente

10-15 minuten
vlees
Eiwit+
Harissakip uit de oven met basmatirijst

Harissakip uit de oven met basmatirijst

met wortel en ingelegde tomaat

GlutenvrijNotenvrij
30-40 minuten
heat level
vlees
Opgebakken tofu met teriyakigroente

Opgebakken tofu met teriyakigroente

met gebakken rijst en ingemaakte komkommer

Zuivelarm
20-30 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Goede klimaatscore
Zoete aardappel met biologische BBQ-kip

Zoete aardappel met biologische BBQ-kip

met coleslaw en tomatensalsa

ZuivelarmGlutenvrij
30-40 minuten
vlees
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Meer groente
Po’boy met krokante cajun-garnalen

Po’boy met krokante cajun-garnalen

met salade, tomaten en maïs-coleslaw

15-20 minuten
Vis
Pittig (optioneel)
Eiwit+
Meer groente
Pittige manti-soep met chili-olie

Pittige manti-soep met chili-olie

met cherrytomaten en bosui

Zuivelarm
15-20 minuten
vlees
Pittig (optioneel)
Gebakken witvis paella-style

Gebakken witvis paella-style

op een bowl met spelt, erwten en saffraan

Zuivelarm
10-15 minuten
Vis
Onder 650kcal
Gnocchi met limoen en spekjes

Gnocchi met limoen en spekjes

op romige prei en spinazie

Notenvrij
20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Gebraden paneer met groentepannetje

Gebraden paneer met groentepannetje

op zachte bulgur

30-40 minuten
heat level
vegetarisch
Vadouvan-kip met quinoa

Vadouvan-kip met quinoa

met groente in romige saus

Glutenvrij
20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Bulgur-linzensalade met ei

Bulgur-linzensalade met ei

en romige feta-kruidendressing

10-15 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Kip met gesmolten mozzarella

Kip met gesmolten mozzarella

op een bowl met rijst, bonen en groente

Glutenvrij
10-15 minuten
vlees
Eiwit+
Vegan roti-stoofpot

Vegan roti-stoofpot

met zoete aardappel en paprika

Zuivelarm
30-40 minuten
heat level
vegetarisch
Goede klimaatscore
Eiwit+
Veggie enchilada's

Veggie enchilada's

met romige bosui-korianderdip

30-40 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Waarom Marley Spoon kiezen?
Voor jou gepersonaliseerd
Voor jou gepersonaliseerd
Eindeloos variëren – vind allerlei opties voor jouw smaak, behoeftes en lifestyle.
Makkelijk en flexibel
Makkelijk en flexibel
Wijzig recepten en je bezorgopties zodat ze voor jou werken.
Vers aan de deur geleverd
Vers aan de deur geleverd
Hoogwaardige ingrediënten rechtstreeks van de boerderij naar jouw keuken.
Moeiteloos beheren
Moeiteloos beheren
Gebruik onze handige app om alles in de gaten te houden en je keuzes te wijzigen.
Jouw persoonlijke chef, diëtist en maaltijdplanner