Nieuw bij Marley Spoon? Bestel nu en ontvang tot 72€ korting op je eerste 5 boxen.
Inwisselen

Van ontbijt tot avondeten – jouw menu voor de hele dag

Jouw week, jouw ritme. Van energieke ontbijtjes en snelle lunches tot gezellige diners (en tussendoortjes) – ontdek verrassende gerechten en geniet van eten dat perfect bij jou past.
Koken op jouw manier!

Veggie schnitzel op rode coleslaw

Veggie schnitzel op rode coleslaw

met ananas en krokante cajun-kikkererwten

Zuivelarm
15-20 minuten
vegetarisch
Pittig (optioneel)
Runderburger met zoete uien

Runderburger met zoete uien

met sinaasappelmayo en zoete aardappelfriet

ZuivelarmNotenvrij
20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Kruidige ovenkip met paprika op couscous

Kruidige ovenkip met paprika op couscous

met komkommer, munt en knoflooksaus

30-40 minuten
vlees
Eiwit+
Mujaddara met kip en courgette

Mujaddara met kip en courgette

en tomatensalade met peterselie

ZuivelarmGlutenvrij
20-30 minuten
vlees
Eiwit+
Crunchy chicken burger met tomaat

Crunchy chicken burger met tomaat

en geroosterde broccolisalade

Zuivelarm
20-30 minuten
vlees
Eiwit+
Meer groente
Hollandse saucijzenbroodjes

Hollandse saucijzenbroodjes

met kleurrijke spinaziesalade

30-40 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Snel & Evenwichtig
Snel & Evenwichtig
Dit plan zet onze snelle recepten en verse kant-en-klare maaltijden voorop, zodat er binnen 15 minuten een gebalanceerd en lekker diner op tafel staat.
Panini met cheddar en paprikasaus

Panini met cheddar en paprikasaus

met wortel-spinaziesalade

20-30 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Groentecurry met kokos-pindasaus

Groentecurry met kokos-pindasaus

op geurige jasmijnrijst

ZuivelarmGlutenvrij
20-30 minuten
heat level
vegetarisch
Vegan kipstukjes met zoete aardappel

Vegan kipstukjes met zoete aardappel

met wortelsalade en pinda's

ZuivelarmGlutenvrij
30-40 minuten
heat level
vegetarisch
Goede klimaatscore
Meer groente
Penne met gerookte amandel en broccoli

Penne met gerookte amandel en broccoli

in vegan cashew-tomatensaus

Zuivelarm
30-40 minuten
vegetarisch
Vegan Vietnamese gehaktballetjes

Vegan Vietnamese gehaktballetjes

met glasnoedels, groente en verse kruiden

ZuivelarmGlutenvrij
30-40 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Goede klimaatscore
Groenterösti met bieslookdip

Groenterösti met bieslookdip

en veldsla met kikkererwten en dadels

Zuivelarm
30-40 minuten
vegetarisch
Goede klimaatscore
Vegan falafelburger

Vegan falafelburger

met tomaten-komkommersalade met tahindressing

Zuivelarm
20-30 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Goede klimaatscore
Gebakken kaasspiesjes

Gebakken kaasspiesjes

met geroosterde aardappels en tzatziki

Glutenvrij
20-30 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Eiwit+
Couscousbowl met Griekse grillkaas

Couscousbowl met Griekse grillkaas

met sambal en gerookte amandelen

20-30 minuten
heat level
vegetarisch
Eiwit+
Meer groente
Bonte zomersalade met burrata

Bonte zomersalade met burrata

met een kruidige dragondressing

Glutenvrij
30-40 minuten
vegetarisch
Mexicaanse bowl met oven-feta

Mexicaanse bowl met oven-feta

met knapperige broccoli

Glutenvrij
20-30 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Eiwit+
Meer groente
Gebakken aubergine op bietenbulgur

Gebakken aubergine op bietenbulgur

met kruidige yoghurtdip

20-30 minuten
heat level
vegetarisch
Onder 650kcal
Snelle roerbak met cashews en ei

Snelle roerbak met cashews en ei

met luchtige jasmijnrijst

ZuivelarmGlutenvrij
10-15 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Saffraanrisotto met dille en amandel

Saffraanrisotto met dille en amandel

met geroosterde wortel en krokante topping

30-40 minuten
vegetarisch
Goede klimaatscore
Auberginecaponata met geroosterde ricotta

Auberginecaponata met geroosterde ricotta

met courgette en amandelschaafsel

Glutenvrij
30-40 minuten
vegetarisch
Koolhydraatarm
Onder 650kcal
Meer groente
Truffelpizza met champignons

Truffelpizza met champignons

met gekaramelliseerde ui en walnoten

30-40 minuten
vegetarisch
Eiwit+
Ovenschotel met champignons en gnocchi

Ovenschotel met champignons en gnocchi

met een frisse salade van tomaat en spinazie

30-40 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Shakshuka met feta en ei

Shakshuka met feta en ei

met zwarte bonen en paprika

Glutenvrij
30-40 minuten
vegetarisch
Koolhydraatarm
Onder 650kcal
Handgesneden pasta met mozzarella

Handgesneden pasta met mozzarella

en een truffel-walnotenpesto met spinazie

20-30 minuten
vegetarisch
Eiwit+
Ovengroente shoarma-stijl met ei

Ovengroente shoarma-stijl met ei

met parelcouscous en yoghurt

30-40 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Bao buns met sambalgarnalen

Bao buns met sambalgarnalen

en een frisse salade met gebakken uitjes

Zuivelarm
20-30 minuten
heat level
Vis
Onder 650kcal
Quesadilla's met tonijn en cheddar

Quesadilla's met tonijn en cheddar

met komkommer-maïssalade

20-30 minuten
Vis
Kindvriendelijk
Eiwit+
Visnuggets met broccoligratin

Visnuggets met broccoligratin

en aardappelpartjes uit de oven

30-40 minuten
Vis
Kindvriendelijk
Eiwit+
Heekfilet in aubergine-olijvensaus

Heekfilet in aubergine-olijvensaus

met witte kool en jasmijnrijst

Glutenvrij
20-30 minuten
Vis
Onder 650kcal
Eiwit+
Strata uit de oven voor morgenochtend

Strata uit de oven voor morgenochtend

met spek en een makkelijke salade

40-50 minuten
vlees
Koolhydraatarm
Onder 650kcal
Rookworst in paprikasaus op basmatirijst

Rookworst in paprikasaus op basmatirijst

met dille

Glutenvrij
20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Pasta bolognese

Pasta bolognese

met wortel en verse basilicum

15-20 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Thais gehaktpannetje op basmatirijst

Thais gehaktpannetje op basmatirijst

met paprika en teriyakisaus

Zuivelarm
20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Indiase kip madras met peer

Indiase kip madras met peer

en courgette met zachte rijst

20-30 minuten
heat level
vlees
Eiwit+
Kalkoengehaktballetjes in tomaten-bonenragout

Kalkoengehaktballetjes in tomaten-bonenragout

en gegrilde courgette met citroen

ZuivelarmGlutenvrij
30-40 minuten
vlees
Koolhydraatarm
Onder 650kcal
Chinese noedelsoep met kipgehaktballetjes

Chinese noedelsoep met kipgehaktballetjes

met babypaksoi en sesam

20-30 minuten
vlees
Onder 650kcal
Goede klimaatscore
Mujaddara met vegan kip en courgette

Mujaddara met vegan kip en courgette

en tomatensalade met peterselie

ZuivelarmGlutenvrij
20-30 minuten
vegetarisch
Eiwit+
Snelle kipwraps

Snelle kipwraps

met gebakken babyromanasla en guacamole

Zuivelarm
15-20 minuten
heat level
vlees
Snelle pasta met kip in roomsaus

Snelle pasta met kip in roomsaus

met champignons en peterselie

15-20 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Zelfgemaakte kipnuggets met frisse sla

Zelfgemaakte kipnuggets met frisse sla

en groentechips van wortel en zoete aardappel

Zuivelarm
20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Meer groente
Chili met kip en zoete aardappel

Chili met kip en zoete aardappel

en een frisse tomatensalsa

ZuivelarmGlutenvrij
20-30 minuten
heat level
vlees
Koolhydraatarm
Onder 650kcal
Eiwit+
Malse kipfilet op frisse salade

Malse kipfilet op frisse salade

met truffel-maïs-vinaigrette en kaas

Glutenvrij
20-30 minuten
vlees
Koolhydraatarm
Onder 650kcal
Knapperige bara met ketjapkip

Knapperige bara met ketjapkip

met zelfgemaakte sambal en ingelegde groente

Zuivelarm
20-30 minuten
vlees
Pittig (optioneel)
Eiwit+
Burrito's met shoarma-paddenstoelen

Burrito's met shoarma-paddenstoelen

op een bowl met rijst, bonen, maïs en groente

Zuivelarm
10-15 minuten
vegetarisch
Pittig (optioneel)
Bulgur-linzensalade met ei

Bulgur-linzensalade met ei

en romige feta-kruidendressing

10-15 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Pikante chimichurri-garnalen

Pikante chimichurri-garnalen

op een kikkererwten-quinoabowl met groente

ZuivelarmGlutenvrij
10-15 minuten
heat level
Vis
Onder 650kcal
Gebakken witvis paella-style

Gebakken witvis paella-style

op een bowl met spelt, erwten en saffraan

Zuivelarm
10-15 minuten
Vis
Onder 650kcal
Larb style bowl met gehakt

Larb style bowl met gehakt

met quinoa, kikkererwten en groente

ZuivelarmGlutenvrij
10-15 minuten
heat level
vlees
Onder 650kcal
Eiwit+
Kipgehaktballetjes en tomaat

Kipgehaktballetjes en tomaat

op een speltbowl met erwten en groente

10-15 minuten
vlees
Onder 650kcal
Goede klimaatscore
Vegan Zweedse gehaktballetjes

Vegan Zweedse gehaktballetjes

met rode biet en geroosterde krieltjes

Zuivelarm
30-40 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Goede klimaatscore
Falafelsandwich met rode bietensalade

Falafelsandwich met rode bietensalade

met sesam en bosuitjes

Zuivelarm
20-30 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Goede klimaatscore
Misosoep met zoete aardappel

Misosoep met zoete aardappel

en spinazie, champignons en verse gember

ZuivelarmGlutenvrij
20-30 minuten
vegetarisch
Koolhydraatarm
Onder 650kcal
Goede klimaatscore
Meer groente
Teriyaki-aubergine op jasmijnrijst

Teriyaki-aubergine op jasmijnrijst

met Thaise basilicum en chilipeper

Zuivelarm
20-30 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Pittig (optioneel)
Gesmoorde prei op zachte bulgur

Gesmoorde prei op zachte bulgur

met een tomaat-safraansaus

20-30 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Goede klimaatscore
Fusion "pot pie" met currykruiden

Fusion "pot pie" met currykruiden

met prei en wortel

30-40 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Knapperige gnocchi met kaassaus

Knapperige gnocchi met kaassaus

met spinazie, wortel en peterselie

20-30 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Goede klimaatscore
Sardinische minestrone met kipgehaktballetjes

Sardinische minestrone met kipgehaktballetjes

met courgette, tomaat en verse peterselie

Zuivelarm
20-30 minuten
vlees
Onder 650kcal
Goede klimaatscore
Malse gyroskip op wortel-tahincrème

Malse gyroskip op wortel-tahincrème

met aardappels en rodekoolsalade

ZuivelarmGlutenvrij
40-50 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Penne met kip en walnoten-basilicumpesto

Penne met kip en walnoten-basilicumpesto

en tomaatjes

15-20 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Kaas-gnocchi met courgette

Kaas-gnocchi met courgette

en tomaat-olijfpesto

15-20 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Goede klimaatscore
Truffelpasta met burrata

Truffelpasta met burrata

in een romige preisaus

15-20 minuten
vegetarisch
Bánh mì met garnalen

Bánh mì met garnalen

met geraspte wortel en komkommer

Zuivelarm
15-20 minuten
Vis
Pittig (optioneel)
Champignon-viscurry met Thaise basilicum

Champignon-viscurry met Thaise basilicum

met kokosmelk en bosui

ZuivelarmGlutenvrij
15-20 minuten
Vis
Kleurrijke low carb kipbowl

Kleurrijke low carb kipbowl

met bloemkoolrijst en chipotle-yoghurt

Glutenvrij
15-20 minuten
heat level
vlees
Koolhydraatarm
Onder 650kcal
Meer groente
Zachte gnocchi met varkenssaucijs

Zachte gnocchi met varkenssaucijs

met courgette en tomaat

30-40 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Extra portie gebakken grillkaas

Extra portie gebakken grillkaas

met geroosterde aardappels en tzatziki

Glutenvrij
20-30 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Eiwit+
Kippendijen met geurige glazuur

Kippendijen met geurige glazuur

op bulgur met paprika

Zuivelarm
30-40 minuten
heat level
vlees
Gele madrascurry met kip

Gele madrascurry met kip

met wortel en aardappel

Zuivelarm
20-30 minuten
heat level
vlees
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Teriyaki-kip op zachte rijst

Teriyaki-kip op zachte rijst

met wortel en broccoli

Zuivelarm
40-50 minuten
vlees
Onder 650kcal
Eiwit+
Klassieke cottage pie met half-om-half gehakt

Klassieke cottage pie met half-om-half gehakt

met een krokant laagje kaas

ca. 1,5 uur
vlees
Koolhydraatarm
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Börek met feta en spinazie

Börek met feta en spinazie

en een salade van komkommer, peer en munt

30-40 minuten
vegetarisch
Geroosterde kippendijen op ovengroente

Geroosterde kippendijen op ovengroente

met luchtige couscous

Zuivelarm
40-50 minuten
vlees
Meer groente
Veggie enchilada's

Veggie enchilada's

met romige bosui-korianderdip

30-40 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Loaded fries met gebakken ei

Loaded fries met gebakken ei

met knapperige groente en limoenmayo

Glutenvrij
30-40 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Zalmfilet met sesamaardappels

Zalmfilet met sesamaardappels

met oesterzwam en gebakken paksoi

ZuivelarmGlutenvrij
30-40 minuten
Vis
Eiwit+
Zalmtaartje met broccoli

Zalmtaartje met broccoli

met gemengde salade en sinaasappel

30-40 minuten
Vis
Eiwit+
Snelle, pittige roerbak met gehakt

Snelle, pittige roerbak met gehakt

met spinazie en basmatirijst

ZuivelarmGlutenvrij
15-20 minuten
heat level
vlees
Onder 650kcal
Köfte uit de oven met tahinsaus

Köfte uit de oven met tahinsaus

op bulgursalade met komkommer en tomaat

30-40 minuten
vlees
Eiwit+
Handgesneden papardelle met bolognese

Handgesneden papardelle met bolognese

met champignons en gekaramelliseerde ui

Notenvrij
30-40 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Chimichurriballetjes van bio-rundergehakt

Chimichurriballetjes van bio-rundergehakt

met bloemkoolrijst en yoghurtdip

Glutenvrij
20-30 minuten
heat level
vlees
Koolhydraatarm
Onder 650kcal
Amerikaanse bio-steak sandwich

Amerikaanse bio-steak sandwich

met rucola, kaassaus en rodebietensalade

20-30 minuten
vlees
Eiwit+
Bio-kogelbiefstuk met "pommes Anna"

Bio-kogelbiefstuk met "pommes Anna"

en salade met mosterddressing

Glutenvrij
30-40 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Bio-biefstuk met ratatouille

Bio-biefstuk met ratatouille

en hasselbackaardappels

ZuivelarmGlutenvrij
30-40 minuten
vlees
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Zoet-zure eendenborst

Zoet-zure eendenborst

met basmatirijst, broccoli en paksoi

ZuivelarmGlutenvrij
40-50 minuten
vlees
Eiwit+
Meer groente
Shoarma-ovengroente met ei

Shoarma-ovengroente met ei

met parelcouscous en yoghurt

30-40 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Pasta bolognese met bio-rundergehakt

Pasta bolognese met bio-rundergehakt

met wortel en verse basilicum

15-20 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Thais gehaktpannetje op bruine rijst

Thais gehaktpannetje op bruine rijst

met paprika en teriyakisaus

Zuivelarm
20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Thais bio-rundergehaktpannetje

Thais bio-rundergehaktpannetje

met teriyakisaus en basmatirijst

Zuivelarm
20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Burger van biologisch gehakt met zoete uien

Burger van biologisch gehakt met zoete uien

met sinaasappelmayo en zoete aardappelfriet

ZuivelarmNotenvrij
20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Snelle pasta met biologische kip in roomsaus

Snelle pasta met biologische kip in roomsaus

met champignons en peterselie

15-20 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Zelfgemaakte bio-kipnuggets met frisse sla

Zelfgemaakte bio-kipnuggets met frisse sla

en groentechips van wortel en zoete aardappel

Zuivelarm
20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Meer groente
Chili met bio-kip en zoete aardappel

Chili met bio-kip en zoete aardappel

en een frisse tomatensalsa

ZuivelarmGlutenvrijNotenvrij
20-30 minuten
heat level
vlees
Onder 650kcal
Malse biologische kipfilet op frisse salade

Malse biologische kipfilet op frisse salade

met truffel-maïs-vinaigrette en kaas

Glutenvrij
20-30 minuten
vlees
Koolhydraatarm
Onder 650kcal
Waarom Marley Spoon kiezen?
Voor jou gepersonaliseerd
Voor jou gepersonaliseerd
Eindeloos variëren – vind allerlei opties voor jouw smaak, behoeftes en lifestyle.
Makkelijk en flexibel
Makkelijk en flexibel
Wijzig recepten en je bezorgopties zodat ze voor jou werken.
Vers aan de deur geleverd
Vers aan de deur geleverd
Hoogwaardige ingrediënten rechtstreeks van de boerderij naar jouw keuken.
Moeiteloos beheren
Moeiteloos beheren
Gebruik onze handige app om alles in de gaten te houden en je keuzes te wijzigen.
Jouw persoonlijke chef, diëtist en maaltijdplanner