Nieuw bij Marley Spoon? Bestel nu en ontvang tot 100€ korting op je eerste 12 boxen.
Inwisselen

Van ontbijt tot avondeten – jouw menu voor de hele dag

Jouw week, jouw ritme. Van energieke ontbijtjes en snelle lunches tot gezellige diners (en tussendoortjes) – ontdek verrassende gerechten en geniet van eten dat perfect bij jou past.
Koken op jouw manier!

Kokosnuggets van kippendijfilet

Kokosnuggets van kippendijfilet

met groentefriet, rucolasalade en hoisindip

Zuivelarm
40-50 minuten
vlees
•
Gezinsfavoriet
•
Pittig (optioneel)
•
Meer groente
Kipgehaktballetjes in pittige groenteragout

Kipgehaktballetjes in pittige groenteragout

met jasmijnrijst, peterselie en munt

Zuivelarm
15-20 minuten
heat level
vlees
Börek met spinazie en feta

Börek met spinazie en feta

en komkommersalade met peer en munt

30-40 minuten
vegetarisch
Sesamkip met wittekoolreepjes

Sesamkip met wittekoolreepjes

met jasmijnrijst en gemberwoksaus

Zuivelarm
30-40 minuten
heat level
vlees
Romige broccolipasta uit de oven

Romige broccolipasta uit de oven

met knapperige serranochips

20-30 minuten
vlees
Gnocchi met courgette

Gnocchi met courgette

met tomaten en basilicum

15-20 minuten
vegetarisch
•
Gezinsfavoriet
Snel & Evenwichtig
Snel & Evenwichtig
Dit plan zet onze snelle recepten en verse kant-en-klare maaltijden voorop, zodat er binnen 15 minuten een gebalanceerd en lekker diner op tafel staat.
Snelle kippasta in tomatensaus met basilicum

Snelle kippasta in tomatensaus met basilicum

met groente en Italiaanse kaas

20-30 minuten
vlees
•
Gezinsfavoriet
•
Eiwitrijk
Gehaktballen in romige saus met koolrabi

Gehaktballen in romige saus met koolrabi

en gekookte aardappels

30-40 minuten
vlees
•
Gezinsfavoriet
•
Eiwitrijk
Pizza tonijn en mozzarella

Pizza tonijn en mozzarella

met rode ui en courgette

20-30 minuten
Vis
•
Gezinsfavoriet
•
Eiwitrijk
Zelfgemaakte vissticks van heekfilet

Zelfgemaakte vissticks van heekfilet

met ovengroente en een romige kappertjesdip

Zuivelarm
30-40 minuten
Vis
•
Gezinsfavoriet
Mexicaanse wraps met gehakt

Mexicaanse wraps met gehakt

met een salsa van komkommer en ananas

Zuivelarm
15-20 minuten
vlees
•
Gezinsfavoriet
•
Eiwitrijk
Gepofte zoete aardappel met tofu en maïs

Gepofte zoete aardappel met tofu en maïs

met gebakken uienringen en guacamole

Zuivelarm
20-30 minuten
vegetarisch
•
Gezinsfavoriet
•
Pittig (optioneel)
•
Meer groente
Mediterrane linzensalade

Mediterrane linzensalade

met rode biet en mozzarella

Glutenvrij
20-30 minuten
vegetarisch
•
Koolhydraatarm
•
Onder 650kcal
•
Meer groente
Kip in Indiase curry-yoghurtsaus

Kip in Indiase curry-yoghurtsaus

met groente, amandelen en zachte rijst

20-30 minuten
vlees
•
Gezinsfavoriet
•
Eiwitrijk
Mexicaanse bonenschotel met feta

Mexicaanse bonenschotel met feta

met gele paprika en knoflookbrood

30-40 minuten
vegetarisch
•
Gezinsfavoriet
Kruidige runderköfte op tomaten-bulgur

Kruidige runderköfte op tomaten-bulgur

met groene paprika en yoghurtsaus

20-30 minuten
vlees
Vega kipburger met tomaat

Vega kipburger met tomaat

met salade en gegratineerde ovenfriet

20-30 minuten
vegetarisch
•
Gezinsfavoriet
Krokante tofu Buffalo-style

Krokante tofu Buffalo-style

met selderij-appel-coleslaw en romige fetadip

20-30 minuten
vegetarisch
Wentelteefjes met spek

Wentelteefjes met spek

met gebakken appel en veldsla

20-30 minuten
vlees
•
Gezinsfavoriet
Hartig varkensgehaktpannetje met kaas

Hartig varkensgehaktpannetje met kaas

low carb met knapperige coleslaw

20-30 minuten
vlees
•
Koolhydraatarm
•
Onder 650kcal
•
Eiwitrijk
•
Meer groente
Arabische kikkererwtensalade

Arabische kikkererwtensalade

met pastinaak, sinaasappel en munt

ZuivelarmGlutenvrij
30-40 minuten
vegetarisch
•
Onder 650kcal
•
Meer groente
Panzanella met pompoen en ricotta

Panzanella met pompoen en ricotta

met bieten en gekaramelliseerde walnoten

30-40 minuten
vegetarisch
•
Meer groente
Gebakken aubergine op bietenbulgur

Gebakken aubergine op bietenbulgur

met kruidige yoghurtdip

20-30 minuten
heat level
vegetarisch
•
Onder 650kcal
Bang Bang-kip op noedels

Bang Bang-kip op noedels

met romige pindasaus en paksoi

Zuivelarm
20-30 minuten
vlees
•
Pittig (optioneel)
•
Eiwitrijk
West-Afrikaanse pindastoof

West-Afrikaanse pindastoof

met spinazie en basmatirijst

ZuivelarmGlutenvrij
20-30 minuten
vegetarisch
•
Meer groente
Shoarma-paddenstoelen & za’atar-pompoen

Shoarma-paddenstoelen & za’atar-pompoen

op cranberry-parelcouscous met yoghurtsaus

30-40 minuten
vegetarisch
Kaas-gnocchi met gebakken champignons

Kaas-gnocchi met gebakken champignons

in kruidige miso-preisaus

10-15 minuten
vegetarisch
Maaltijdsalade met feta en avocado

Maaltijdsalade met feta en avocado

met kikkererwten en geroosterde wortel

Glutenvrij
30-40 minuten
vegetarisch
•
Koolhydraatarm
•
Onder 650kcal
Falafel met ovengebakken groente

Falafel met ovengebakken groente

met komijn en romige kruidendip

ZuivelarmGlutenvrij
30-40 minuten
vegetarisch
•
Meer groente
Mediterrane kipschotel

Mediterrane kipschotel

met aubergine en witte bonen

ZuivelarmGlutenvrij
30-40 minuten
vlees
•
Koolhydraatarm
•
Onder 650kcal
•
Eiwitrijk
Geglaceerde teriyaki-kip

Geglaceerde teriyaki-kip

met komkommer-limoenbulgur

Zuivelarm
20-30 minuten
vlees
•
Onder 650kcal
•
Gezinsfavoriet
•
Eiwitrijk
Bao buns met spicy shrimp

Bao buns met spicy shrimp

en een frisse salade met gebakken uitjes

Zuivelarm
20-30 minuten
heat level
Vis
•
Onder 650kcal
Wraps met avocado en grillkaas

Wraps met avocado en grillkaas

geserveerd met een bonte wortelsalade

20-30 minuten
vegetarisch
•
Gezinsfavoriet
Geglaceerde tofu en gegrilde ananas

Geglaceerde tofu en gegrilde ananas

met wortel-bietensalade en rijst

Zuivelarm
20-30 minuten
vegetarisch
•
Gezinsfavoriet
•
Meer groente
Luxe broodje worst met aardappelsalade

Luxe broodje worst met aardappelsalade

met rode biet, appel en gebakken uitjes

Zuivelarm
20-30 minuten
vlees
•
Gezinsfavoriet
•
Pittig (optioneel)
Geurige Thaise pompoensoep

Geurige Thaise pompoensoep

met knapperige topping van sesam en rijst

ZuivelarmGlutenvrijNotenvrij
20-30 minuten
heat level
vegetarisch
•
Onder 650kcal
Griekse rijstsoep met kip

Griekse rijstsoep met kip

met courgette, citroen en dille

ZuivelarmGlutenvrij
20-30 minuten
vlees
•
Onder 650kcal
•
Gezinsfavoriet
•
Eiwitrijk
•
Meer groente
Penne met gerookte amandel en broccoli

Penne met gerookte amandel en broccoli

in vegan cashew-tomatensaus

Zuivelarm
30-40 minuten
vegetarisch
Gehaktballen van biologisch rundergehakt

Gehaktballen van biologisch rundergehakt

met koolrabi en gekookte aardappels

30-40 minuten
vlees
•
Gezinsfavoriet
Vegan kibbeling gemaakt van tofu

Vegan kibbeling gemaakt van tofu

met aardappelwedges en salade

Zuivelarm
20-30 minuten
vegetarisch
•
Gezinsfavoriet
Gekruide zalm uit de oven

Gekruide zalm uit de oven

met ingelegde bonen en paprika

Glutenvrij
15-20 minuten
Vis
Indiase kip met bloemkoolrijst

Indiase kip met bloemkoolrijst

met curry-yoghurtsaus en amandelen

20-30 minuten
vlees
•
Koolhydraatarm
•
Onder 650kcal
•
Gezinsfavoriet
•
Eiwitrijk
•
Meer groente
Kruidige köfte van bio-rundergehakt

Kruidige köfte van bio-rundergehakt

op tomaten-bulgur met yoghurtsaus

20-30 minuten
vlees
Groentepannetje met bio-rundergehakt en kaas

Groentepannetje met bio-rundergehakt en kaas

low carb met knapperige coleslaw

20-30 minuten
vlees
•
Koolhydraatarm
•
Onder 650kcal
•
Eiwitrijk
•
Meer groente
Snelle tonijnwraps

Snelle tonijnwraps

met komkommer en hartige appelmoes

Zuivelarm
10-15 minuten
Vis
•
Onder 650kcal
•
Gezinsfavoriet
•
Pittig (optioneel)
Pasta met mozzarella en muntsaus

Pasta met mozzarella en muntsaus

met broccoli en paprika

Notenvrij
20-30 minuten
vegetarisch
•
Gezinsfavoriet
Bladerdeegrolletjes met varkensgehakt

Bladerdeegrolletjes met varkensgehakt

met frisse appel-wortel salade

Zuivelarm
30-40 minuten
vlees
•
Gezinsfavoriet
Grillkaas op borani van rode biet

Grillkaas op borani van rode biet

en parelcouscous met za'atar

15-20 minuten
vegetarisch
Pecan pie cookies

Pecan pie cookies

met gebruinde boter en walnoten

40-50 minuten
vegetarisch
•
Onder 650kcal
•
Gezinsfavoriet
Dutch Baby met champignons

Dutch Baby met champignons

en spinaziesalade met tomaat

20-30 minuten
vegetarisch
•
Gezinsfavoriet
Tonijnsteak met ingelegde ui

Tonijnsteak met ingelegde ui

op parelcouscous met avocado en maïs

Zuivelarm
20-30 minuten
Vis
Italiaanse salade met mozzarella

Italiaanse salade met mozzarella

met kikkererwten en rode pesto

Glutenvrij
15-20 minuten
vegetarisch
•
Gezinsfavoriet
Aziatische varkensreepjes

Aziatische varkensreepjes

met paksoi en bloemkoolrijst

Zuivelarm
15-20 minuten
vlees
•
Koolhydraatarm
•
Onder 650kcal
•
Eiwitrijk
Varkensreepjes met groente

Varkensreepjes met groente

geserveerd op zachte rijst

Zuivelarm
20-30 minuten
vlees
•
Eiwitrijk
Wraps met hoisin-kip

Wraps met hoisin-kip

met peer, komkommer en sla

Zuivelarm
20-30 minuten
vlees
•
Gezinsfavoriet
•
Eiwitrijk
Griekse rijstsoep met bio-kip

Griekse rijstsoep met bio-kip

met courgette, citroen en dille

ZuivelarmGlutenvrij
20-30 minuten
vlees
•
Onder 650kcal
•
Gezinsfavoriet
•
Eiwitrijk
•
Meer groente
Kruidige biefstuk met feta

Kruidige biefstuk met feta

met twee sauzen en pistachenoten

40-50 minuten
vlees
Gebakken kipworstjes met broccoli

Gebakken kipworstjes met broccoli

op jasmijnrijst met pinda's

Zuivelarm
20-30 minuten
vlees
•
Gezinsfavoriet
•
Pittig (optioneel)
Thaise gele curry met kikkererwten

Thaise gele curry met kikkererwten

met paprika en koriander

ZuivelarmGlutenvrij
20-30 minuten
heat level
vegetarisch
Fusion "pot pie" met currykruiden

Fusion "pot pie" met currykruiden

met prei en wortel

30-40 minuten
vegetarisch
•
Gezinsfavoriet
Vegetarische bulgurbowl met falafel

Vegetarische bulgurbowl met falafel

met wortel, ingelegde komkommer en yoghurtdip

20-30 minuten
vegetarisch
•
Gezinsfavoriet
Geroosterde paprika en tomaat met feta

Geroosterde paprika en tomaat met feta

en citroenige parelcouscous met peterselie

30-40 minuten
vegetarisch
•
Gezinsfavoriet
Lekker veel kip in Indiase curry-yoghurtsaus

Lekker veel kip in Indiase curry-yoghurtsaus

met groente, amandelen en zachte rijst

20-30 minuten
vlees
•
Gezinsfavoriet
•
Eiwitrijk
Mediterrane schotel met biologische kip

Mediterrane schotel met biologische kip

met aubergine en witte bonen

ZuivelarmGlutenvrij
30-40 minuten
vlees
•
Koolhydraatarm
•
Onder 650kcal
•
Eiwitrijk
Zalmfilet met Griekse kruiden

Zalmfilet met Griekse kruiden

op stamppot met courgette en dille

Glutenvrij
20-30 minuten
Vis
•
Gezinsfavoriet
Rijk gekruide varkensgehaktballetjes

Rijk gekruide varkensgehaktballetjes

met goedgevulde bulgursalade en muntdip

30-40 minuten
vlees
•
Onder 650kcal
•
Eiwitrijk
Bio-sesamkip met wittekoolreepjes

Bio-sesamkip met wittekoolreepjes

met jasmijnrijst en gemberwoksaus

Zuivelarm
30-40 minuten
heat level
vlees
Sandwich met pulled chicken

Sandwich met pulled chicken

met pittige coleslaw en koriander

Zuivelarm
15-20 minuten
vlees
•
Gezinsfavoriet
•
Pittig (optioneel)
•
Eiwitrijk
Opgebakken rijst met roerei

Opgebakken rijst met roerei

met groente en pittige sriracha

ZuivelarmGlutenvrij
20-30 minuten
vegetarisch
•
Onder 650kcal
•
Pittig (optioneel)
Geglaceerde teriyaki-bio-kipfilet

Geglaceerde teriyaki-bio-kipfilet

met komkommer-limoenbulgur

Zuivelarm
20-30 minuten
vlees
•
Onder 650kcal
•
Gezinsfavoriet
•
Eiwitrijk
Mexicaanse taco's met bio-rundergehakt

Mexicaanse taco's met bio-rundergehakt

met een salsa van komkommer en ananas

Zuivelarm
15-20 minuten
vlees
•
Gezinsfavoriet
Waarom Marley Spoon kiezen?
Voor jou gepersonaliseerd
Voor jou gepersonaliseerd
Eindeloos variëren – vind allerlei opties voor jouw smaak, behoeftes en lifestyle.
Makkelijk en flexibel
Makkelijk en flexibel
Wijzig recepten en je bezorgopties zodat ze voor jou werken.
Vers aan de deur geleverd
Vers aan de deur geleverd
Hoogwaardige ingrediënten rechtstreeks van de boerderij naar jouw keuken.
Moeiteloos beheren
Moeiteloos beheren
Gebruik onze handige app om alles in de gaten te houden en je keuzes te wijzigen.
Jouw persoonlijke chef, diëtist en maaltijdplanner