Nieuw bij Marley Spoon? Bestel nu en ontvang tot 105€ korting op je eerste 5 boxen.
Inwisselen

Van ontbijt tot avondeten – jouw menu voor de hele dag

Jouw week, jouw ritme. Van energieke ontbijtjes en snelle lunches tot gezellige diners (en tussendoortjes) – ontdek verrassende gerechten en geniet van eten dat perfect bij jou past.
Koken op jouw manier!

Wraps met avocado en grillkaas
Wraps met avocado en grillkaas
geserveerd met een bonte wortelsalade
20-30 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Eiwit+
Geroosterde sla met peer
Geroosterde sla met peer
met quinoa, spinazie en amandelen
20-30 minuten
vegetarisch
Goede klimaatscore
West-Afrikaanse pindastoof
West-Afrikaanse pindastoof
met spinazie en basmatirijst
20-30 minuten
vegetarisch
Goede klimaatscore
Meer groente
Gestoofde linzen met spekjes en cherrytomaten
Gestoofde linzen met spekjes en cherrytomaten
op geurige basmatirijst
30-40 minuten
vlees
Eiwit+
Maaltijdsalade met wortel en feta
Maaltijdsalade met wortel en feta
met boterbonen en guacamole
30-40 minuten
vegetarisch
Koolhydraatarm
Onder 650kcal
Kleurrijke ovengroente met pistachenoten
Kleurrijke ovengroente met pistachenoten
met aardappels en avocadodip
30-40 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Goede klimaatscore
Snel & Evenwichtig
Snel & Evenwichtig
Dit plan zet onze snelle recepten en verse kant-en-klare maaltijden voorop, zodat er binnen 15 minuten een gebalanceerd en lekker diner op tafel staat.
Falafelbowl met volkoren pitachips
Falafelbowl met volkoren pitachips
met wortel en knoflookyoghurt
20-30 minuten
vegetarisch
Fijne bloemkool-spinazie ovenschotel
Fijne bloemkool-spinazie ovenschotel
met cheddar en tomatensalade
30-40 minuten
vegetarisch
Koolhydraatarm
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Goede klimaatscore
Meer groente
Gebakken aubergine met chilipeper
Gebakken aubergine met chilipeper
op kokosnoedels met sinaasappel
20-30 minuten
heat level
vegetarisch
Indonesische groentecurry met garnalen
Indonesische groentecurry met garnalen
met jasmijnrijst en limoen
20-30 minuten
heat level
Vis
Hartige tagliatelle met garnalen
Hartige tagliatelle met garnalen
met bleekselderij en peterselie
20-30 minuten
Vis
Onder 650kcal
Pittig (optioneel)
Gebakken heek met linzensalade
Gebakken heek met linzensalade
met veldsla en oregano
30-40 minuten
Vis
Koolhydraatarm
Onder 650kcal
Eiwit+
Geglaceerde kip met ovengroente
Geglaceerde kip met ovengroente
en romige uiendip
30-40 minuten
vlees
Onder 650kcal
Meer groente
Kippendijen op venkelstoof
Kippendijen op venkelstoof
met sinaasappel en ovenaardappels
50-60 minuten
vlees
Kippenbout met aardappelpuree
Kippenbout met aardappelpuree
en wortel-radijsjessalade
20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Gnocchi in basilicum-spinaziepesto
Gnocchi in basilicum-spinaziepesto
met pittige paprika en pistachenoten
20-30 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Pittig (optioneel)
Goede klimaatscore
Bao-broodjes met hoisintofu
Bao-broodjes met hoisintofu
met een salade van witte kool en peer
15-20 minuten
vegetarisch
Handgesneden pasta met mozzarella
Handgesneden pasta met mozzarella
en een truffel-walnotenpesto met spinazie
20-30 minuten
vegetarisch
Eiwit+
Kipfilet met ovengroente
Kipfilet met ovengroente
en een dipsaus van basilicum en cashewnoten
30-40 minuten
vlees
Koolhydraatarm
Onder 650kcal
Meer groente
Kaas-gnocchi met gebakken champignons
Kaas-gnocchi met gebakken champignons
in kruidige miso-preisaus
10-15 minuten
vegetarisch
Goede klimaatscore
Hartige groentepizza met olijven
Hartige groentepizza met olijven
met geraspte jonge kaas
20-30 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Eiwit+
Marokkaanse aubergines
Marokkaanse aubergines
met linzen, rucola en yoghurt
30-40 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Meer groente
Mexicaanse viswraps
Mexicaanse viswraps
met pico de gallo, jalapeño en romana
20-30 minuten
Vis
Pittig (optioneel)
Penne met rundergehakt en mozzarella
Penne met rundergehakt en mozzarella
in tomatensaus met wortel en courgette
20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Penne met vegan paprika-cashewsaus
Penne met vegan paprika-cashewsaus
met gekaramelliseerde pecannoten en spinazie
20-30 minuten
vegetarisch
Goede klimaatscore
Saffraanrisotto met dille en amandel
Saffraanrisotto met dille en amandel
met geroosterde wortel en krokante topping
30-40 minuten
vegetarisch
Goede klimaatscore
Pittige pastasalade met rucola en serrano
Pittige pastasalade met rucola en serrano
en gedroogde tomaten
10-15 minuten
heat level
vlees
Szechuan aubergine met pinda's
Szechuan aubergine met pinda's
met spicy tofucrumble
30-40 minuten
heat level
vegetarisch
Eiwit+
Baguette met kruidig varkensgehakt
Baguette met kruidig varkensgehakt
met koolrabi-wortelsalade en sriracha-dip
20-30 minuten
vlees
Pittig (optioneel)
Tandooriburger met grillkaas
Tandooriburger met grillkaas
en curry-wortelfrietjes uit de oven
20-30 minuten
heat level
vegetarisch
Eiwit+
Spiegelei met kimchi
Spiegelei met kimchi
op geurige bruine rijst
15-20 minuten
heat level
vegetarisch
Onder 650kcal
Tonijnbowl met venkel en courgette
Tonijnbowl met venkel en courgette
met bruine rijst en tahindressing
20-30 minuten
Vis
Tandoori-masala-kipburger met aubergine
Tandoori-masala-kipburger met aubergine
met chutney en tomatensalade
20-30 minuten
vlees
Worstenbroodjes met zoete aardappelpartjes
Worstenbroodjes met zoete aardappelpartjes
daarbij een romige basilicumdip
20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Vietnamese rundergehaktballetjes
Vietnamese rundergehaktballetjes
met glasnoedels, groente en verse kruiden
30-40 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Citroenspaghetti met feta
Citroenspaghetti met feta
met courgette, rucola en maanzaad
20-30 minuten
vegetarisch
Pittig (optioneel)
Aubergineburger met mozzarella
Aubergineburger met mozzarella
en een frisse veldsalade
30-40 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Biologische kip op Georgische wijze
Biologische kip op Georgische wijze
met bulgursalade en wortel-walnootdip
30-40 minuten
vlees
Meer groente
Biologische biefstuk met twee salades
Biologische biefstuk met twee salades
met krieltjes, gegrilde courgette en knoflook
30-40 minuten
vlees
Wraps met teriyaki-kip
Wraps met teriyaki-kip
en pittige kimchi met peer
15-20 minuten
heat level
vlees
Currysoep met paprika
Currysoep met paprika
met verse koriander en gebakken rijst
20-30 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Pittig (optioneel)
Goede klimaatscore
Piccata met bio-kip en broccolini
Piccata met bio-kip en broccolini
met romige aardappelpuree en salade
30-40 minuten
vlees
Gebakken witvis paella-style
Gebakken witvis paella-style
op een bowl met spelt, erwten en saffraan
10-15 minuten
Vis
Onder 650kcal
Luxe bio-biefstuk met romige kruidensaus
Luxe bio-biefstuk met romige kruidensaus
met gebakken aardappelschijfjes en salade
30-40 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Malse biologische kipfilet met ovengroente
Malse biologische kipfilet met ovengroente
op rucola met mozzarella en pistachepesto
20-30 minuten
vlees
Koolhydraatarm
Onder 650kcal
Eenpanspasta met malse kipreepjes
Eenpanspasta met malse kipreepjes
met wortel en bosui
30-40 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Champignon-viscurry met Thaise basilicum
Champignon-viscurry met Thaise basilicum
met kokosmelk en bosui
15-20 minuten
Vis
Romige kipfricassée op jasmijnrijst
Romige kipfricassée op jasmijnrijst
met prei en champignons
20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Hartige gnocchi met spek en prei
Hartige gnocchi met spek en prei
in een romige paprikasaus
20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Champignonstroganoff met spinazie
Champignonstroganoff met spinazie
op geurige rijst
20-30 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Extra veel malse kip met groente uit de oven
Extra veel malse kip met groente uit de oven
op puree van geroosterde wortel
30-40 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Heerlijke warmgerookte zalmkoekjes
Heerlijke warmgerookte zalmkoekjes
met aardappels en komkommer-dillesalade
30-40 minuten
Vis
Kindvriendelijk
Eiwit+
Libanese broodsalade met extra veel falafel
Libanese broodsalade met extra veel falafel
met verse kruiden en za'atar-citroendressing
15-20 minuten
vegetarisch
Goede klimaatscore
Hartige bio-rundergehaktschotel
Hartige bio-rundergehaktschotel
met aardappelpuree en kaas
30-40 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Verse udonnoedels in pindasaus
Verse udonnoedels in pindasaus
met broccoli en komkommersalade
20-30 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Meer groente
Thaise salade met garnalen
Thaise salade met garnalen
met ananas en cashewnoten
20-30 minuten
Vis
Koolhydraatarm
Onder 650kcal
Dutch Baby met champignons
Dutch Baby met champignons
en spinaziesalade met tomaat
20-30 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Eiwit+
Gebraden bio-kip met gnocchi
Gebraden bio-kip met gnocchi
met romige spinazie en limoen
15-20 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Gebakken rijst met ei
Gebakken rijst met ei
met kidneybonen en bosui
10-15 minuten
vegetarisch
Kipgehaktballetjes en tomaat
Kipgehaktballetjes en tomaat
op een speltbowl met erwten en groente
10-15 minuten
vlees
Onder 650kcal
Goede klimaatscore
Low carb romana-appel-salade met bio-kipfilet
Low carb romana-appel-salade met bio-kipfilet
met wortel, komkommer en yoghurtdressing
20-30 minuten
vlees
Koolhydraatarm
Onder 650kcal
Meer groente
Gele madrascurry met kip
Gele madrascurry met kip
met wortel en aardappel
20-30 minuten
vlees
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Kipfilet met yoghurt-tahindip
Kipfilet met yoghurt-tahindip
op linzenstoof met dadels
15-20 minuten
vlees
Koolhydraatarm
Eiwit+
Larb style bowl met gehakt
Larb style bowl met gehakt
met quinoa, kikkererwten en groente
10-15 minuten
heat level
vlees
Onder 650kcal
Eiwit+
Spinaziesalade met kip en avocado
Spinaziesalade met kip en avocado
met currydressing en pompoenpitten
20-30 minuten
vlees
Koolhydraatarm
Onder 650kcal
Indonesische wraps met gekruid gehakt
Indonesische wraps met gekruid gehakt
met wittekool-pindasalade en komkommer
20-30 minuten
heat level
vlees
Eiwit+
Kruidige Indonesische groentespiesjes
Kruidige Indonesische groentespiesjes
met satésaus en volkoren mie
30-40 minuten
heat level
vegetarisch
Eiwit+
Panzanella met burrata en spek
Panzanella met burrata en spek
met geroosterde paprika en olijven
20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Volkorenspaghetti met garnalen
Volkorenspaghetti met garnalen
met tomatenroomsaus en courgette
15-20 minuten
Vis
Pittig (optioneel)
Hoisin-kip in kruidige noedelsoep
Hoisin-kip in kruidige noedelsoep
met tomaten en prei
20-30 minuten
vlees
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Zoete aardappel-kokoscurry met tofu
Zoete aardappel-kokoscurry met tofu
met zachte rijst en spinazie
30-40 minuten
heat level
vegetarisch
Goede klimaatscore
Hoisin-kip op jasmijnrijst
Hoisin-kip op jasmijnrijst
met aubergine, wortel en bosui
20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Crispy sticky gebakken tofu met pinda's
Crispy sticky gebakken tofu met pinda's
met jasmijnrijst en gepickelde wortelsalade
20-30 minuten
heat level
vegetarisch
Eiwit+
Zalmfilet x2 met zeewierkaviaar en walnoten
Zalmfilet x2 met zeewierkaviaar en walnoten
met aardappels en venkel-sinaasappelsalade
40-50 minuten
Vis
Eiwit+
Milde chili sin carne met jasmijnrijst
Milde chili sin carne met jasmijnrijst
met jasmijnrijst
10-15 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Gebakken zalm met broccolipuree
Gebakken zalm met broccolipuree
met sinaasappelsaus en rozemarijnaardappels
20-30 minuten
Vis
Kindvriendelijk
Eiwit+
Lasagne bolognese
Lasagne bolognese
met gehakt en kaas
5-10 minuten
vlees
Onder 650kcal
Goede klimaatscore
Eenpanspasta met high protein-penne
Eenpanspasta met high protein-penne
met champignons, courgette en basilicum
15-20 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Eiwit+
Meer groente
Pikante chimichurri-garnalen
Pikante chimichurri-garnalen
op een kikkererwten-quinoabowl met groente
10-15 minuten
heat level
Vis
Onder 650kcal
Pikante pasta all'amatriciana
Pikante pasta all'amatriciana
met spek en paprika
15-20 minuten
heat level
vlees
Crunchy chicken burger met mozzarella
Crunchy chicken burger met mozzarella
met gekonfijte tomaatjes en smashed potatoes
20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Kipschnitzel x2 met gebakken aardappeltjes
Kipschnitzel x2 met gebakken aardappeltjes
en een frisse salade met appel
30-40 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Pikante curry met paneer
Pikante curry met paneer
met quinoa en kikkererwten
10-15 minuten
vegetarisch
Eiwit+
Malse kipstukjes op spinazie-linzenstoof
Malse kipstukjes op spinazie-linzenstoof
met tomaat, kappertjes en citroen
20-30 minuten
vlees
Onder 650kcal
Eiwit+
Heekfilet met walnoot-korst
Heekfilet met walnoot-korst
op ratatouille met basilicum
30-40 minuten
Vis
Koolhydraatarm
Onder 650kcal
Eiwit+
Meer groente
Bao's met smashburgers van rundergehakt
Bao's met smashburgers van rundergehakt
met een frisse wortelsalade en srirachadip
20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Pittig (optioneel)
Bio-rundvleesburger met feta
Bio-rundvleesburger met feta
met ovenfrietjes en gemengde salade
20-30 minuten
vlees
Eiwit+
Varkenshaas in serranoham
Varkenshaas in serranoham
met rozemarijnkrieltjes & rucola-peersalade
30-40 minuten
vlees
Eiwit+
Tandoori kipcurry
Tandoori kipcurry
met groente en rijst
5-10 minuten
vlees
Onder 650kcal
Goede klimaatscore
Eiwit+
Vega kipschnitzel op zoete aardappelcurry
Vega kipschnitzel op zoete aardappelcurry
met gedroogde dadels en jasmijnrijst
20-30 minuten
vegetarisch
Pittig (optioneel)
Meer groente
Vadouvan-pastaschotel met bloemkool
Vadouvan-pastaschotel met bloemkool
en een knapperige kruim
20-30 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Indonesische saté met vega-balletjes
Indonesische saté met vega-balletjes
met sperziebonen en nasi goreng
5-10 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Goede klimaatscore
Eiwit+
Nasi goreng met tonijn
Nasi goreng met tonijn
met ketjap manis en koriander
20-30 minuten
heat level
Vis
Onder 650kcal
Vegetarische lasagne bolognese
Vegetarische lasagne bolognese
met vegan bechamel en pankotopping
ca. 1,5 uur
vegetarisch
Kindvriendelijk
Vegan kibbeling gemaakt van tofu
Vegan kibbeling gemaakt van tofu
met aardappelwedges en salade
20-30 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Goede klimaatscore
Eiwit+
Vegetarische jalfrezi met jasmijnrijst
Vegetarische jalfrezi met jasmijnrijst
met jasmijnrijst
10-15 minuten
vegetarisch
Biologische gekruide kipfilet
Biologische gekruide kipfilet
met aardappel-dillesalade met appel
30-40 minuten
vlees
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Vegan curry met aubergine
Vegan curry met aubergine
met rode linzen en koriander
30-40 minuten
vegetarisch
Vega-schnitzel met romige olijvensaus
Vega-schnitzel met romige olijvensaus
en een groentepannetje
20-30 minuten
vegetarisch
Goede klimaatscore
Meer groente
Vietnamees varkensgehakt
Vietnamees varkensgehakt
met kokosrijst en groentelintensalade
20-30 minuten
vlees
Pittig (optioneel)
Bulgur met kip en paprika
Bulgur met kip en paprika
met wortel en dilleyoghurt
15-20 minuten
vlees
Onder 650kcal
Eiwit+
Roerbak met kip en volkoren noedels
Roerbak met kip en volkoren noedels
en geroosterde pinda's
15-20 minuten
vlees
Eiwit+
Malse eendenborst met luxe paddenstoelen
Malse eendenborst met luxe paddenstoelen
op romige kruidenrisotto
30-40 minuten
vlees
Eiwit+
Malse teriyakizalm
Malse teriyakizalm
met quinoa en groente
5-10 minuten
Vis
Onder 650kcal
Goede klimaatscore
Eiwit+
Fusion "pot pie" met currykruiden
Fusion "pot pie" met currykruiden
met prei en wortel
30-40 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Courgette-aubergine-pizza's met spek
Courgette-aubergine-pizza's met spek
en romige mozzarella
50-60 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Waarom Marley Spoon kiezen?
Voor jou gepersonaliseerd
Voor jou gepersonaliseerd
Eindeloos variëren – vind allerlei opties voor jouw smaak, behoeftes en lifestyle.
Makkelijk en flexibel
Makkelijk en flexibel
Wijzig recepten en je bezorgopties zodat ze voor jou werken.
Vers aan de deur geleverd
Vers aan de deur geleverd
Hoogwaardige ingrediënten rechtstreeks van de boerderij naar jouw keuken.
Moeiteloos beheren
Moeiteloos beheren
Gebruik onze handige app om alles in de gaten te houden en je keuzes te wijzigen.
Jouw persoonlijke chef, diëtist en maaltijdplanner