Nieuw bij Marley Spoon? Bestel nu en ontvang tot 105€ korting op je eerste 5 boxen.
Inwisselen

Van ontbijt tot avondeten – jouw menu voor de hele dag

Jouw week, jouw ritme. Van energieke ontbijtjes en snelle lunches tot gezellige diners (en tussendoortjes) – ontdek verrassende gerechten en geniet van eten dat perfect bij jou past.
Koken op jouw manier!

Tofu met Koreaanse chilipasta op udonnoedels
Tofu met Koreaanse chilipasta op udonnoedels
met cashew-spinaziepesto
Allergen
20-30 minuten
heat level
vegetarisch
Eiwit+
Bonensalade met bruine rijst en kokosrasp
Bonensalade met bruine rijst en kokosrasp
met ovengebakken wortel en cranberry's
AllergenAllergen
30-40 minuten
vegetarisch
Vegan falafelburger
Vegan falafelburger
met tomaten-komkommersalade met tahindressing
Allergen
20-30 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Goede klimaatscore
Gegrilde aubergine met pindasaus
Gegrilde aubergine met pindasaus
en geurige kokosrijst
AllergenAllergen
20-30 minuten
heat level
vegetarisch
Meer groente
Paprikasoep met verse chili
Paprikasoep met verse chili
en guacamolebroodjes
Allergen
20-30 minuten
vegetarisch
Goede klimaatscore
Meer groente
Pittige curry-rijstballetjes
Pittige curry-rijstballetjes
met spinazie, wortel en limoen
Allergen
30-40 minuten
vegetarisch
Pittig (optioneel)
Goede klimaatscore
Meer groente
Snel & Evenwichtig
Snel & Evenwichtig
Dit plan zet onze snelle recepten en verse kant-en-klare maaltijden voorop, zodat er binnen 15 minuten een gebalanceerd en lekker diner op tafel staat.
Champignonrisotto met spinaziepesto
Champignonrisotto met spinaziepesto
met walnoten en cherrytomaten
AllergenAllergen
30-40 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Goede klimaatscore
Meer groente
Aubergine-zoete aardappelstoof
Aubergine-zoete aardappelstoof
met dadels en olijven
AllergenAllergen
30-40 minuten
heat level
vegetarisch
Meer groente
Crispy sticky tofu met pinda's
Crispy sticky tofu met pinda's
met jasmijnrijst en gepickelde wortelsalade
Allergen
20-30 minuten
heat level
vegetarisch
Eiwit+
Romige venkelrisotto met citroen
Romige venkelrisotto met citroen
en een snelle sinaasappelsalade
Allergen
30-40 minuten
vegetarisch
Pittig (optioneel)
Gelecurryrijst met spiegelei
Gelecurryrijst met spiegelei
met ananas en koriander
AllergenAllergen
20-30 minuten
heat level
vegetarisch
Onder 650kcal
Stevige kikkererwtencurry
Stevige kikkererwtencurry
met pittige tomaat, koriander en rijst
Allergen
20-30 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Pittig (optioneel)
Zoet-pittige harissa-tofu
Zoet-pittige harissa-tofu
met ovengroente en knoflook-yoghurtsaus
40-50 minuten
heat level
vegetarisch
Goede klimaatscore
Italiaanse pizza-sandwich
Italiaanse pizza-sandwich
met broccoli, paprika en rucola
20-30 minuten
vegetarisch
Goede klimaatscore
Eiwit+
Enchilada's met lekker veel kaas
Enchilada's met lekker veel kaas
en zwarte bonen, spinazie en maïs
30-40 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Pittig (optioneel)
Eiwit+
Bao met roerei en Thaise basilicum
Bao met roerei en Thaise basilicum
met pikante wortel-komkommersalade
30-40 minuten
vegetarisch
Gnocchibake met twee kazen
Gnocchibake met twee kazen
met courgette, champignons en olijven
20-30 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Eiwit+
Vegetarische bibimbap
Vegetarische bibimbap
met sushirijst en een spiegelei
Allergen
20-30 minuten
heat level
vegetarisch
Onder 650kcal
Goede klimaatscore
Kaas-gnocchi met tomaten-tijmsaus
Kaas-gnocchi met tomaten-tijmsaus
met gegrilde courgette en kaas
20-30 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Goede klimaatscore
Bulgursalade met cranberry's en amandel
Bulgursalade met cranberry's en amandel
met geroosterde wortel en zureroomdip
30-40 minuten
vegetarisch
Goede klimaatscore
Salade met rode biet, roodlof en geitenkaas
Salade met rode biet, roodlof en geitenkaas
en een kruidige za’atar-granola-topping
20-30 minuten
vegetarisch
Vegan teriyaki-burger
Vegan teriyaki-burger
met paprika, spinazie en zoete aardappelfriet
Allergen
20-30 minuten
vegetarisch
Meer groente
Vegetarische kapsalon
Vegetarische kapsalon
met portobello's in jus en yoghurtsaus
30-40 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Hollandse saucijzenbroodjes
Hollandse saucijzenbroodjes
met kleurrijke spinaziesalade
30-40 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Tempeh-rendang met ei
Tempeh-rendang met ei
en nasi goreng van wortel
Allergen
5-10 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Goede klimaatscore
Eiwit+
Mexicaanse pulled chicken met quinoa
Mexicaanse pulled chicken met quinoa
en sperziebonen, maïs en paprika
Allergen
5-10 minuten
vlees
Onder 650kcal
Goede klimaatscore
Eiwit+
Meatball sandwich
Meatball sandwich
met aardappelschijfjes en basilicum
30-40 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Korma-kippenbout met kokossaus
Korma-kippenbout met kokossaus
met tomaat en jasmijnrijst
Allergen
30-40 minuten
vlees
Eiwit+
Berberse tajine met kippendijfilet
Berberse tajine met kippendijfilet
met aubergine, rozijnen en amandelschaafsel
AllergenAllergen
30-40 minuten
vlees
Koolhydraatarm
Meer groente
Caesar salad met gebakken kipreepjes
Caesar salad met gebakken kipreepjes
met babyromanasla en croutons
20-30 minuten
vlees
Eiwit+
Shakshuka met gebakken grillkaas
Shakshuka met gebakken grillkaas
met paprika, bonen en courgette
Allergen
20-30 minuten
vegetarisch
Koolhydraatarm
Eiwit+
Snelle volkoren pasta met kip in roomsaus
Snelle volkoren pasta met kip in roomsaus
met champignons en peterselie
15-20 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Köfte met yoghurtdip
Köfte met yoghurtdip
en bulgursalade met courgette en rozijnen
20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Koreaanse garnalenroerbak met udonnoedels
Koreaanse garnalenroerbak met udonnoedels
met komkommer en wortel
Allergen
20-30 minuten
Vis
Onder 650kcal
Pittig (optioneel)
Bonenstoof met rookworst
Bonenstoof met rookworst
met wortel en boterbonen
AllergenAllergen
20-30 minuten
vlees
Snelle pasta met kip in roomsaus
Snelle pasta met kip in roomsaus
met champignons en peterselie
15-20 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Panzanella met gebakken koolvisstukjes
Panzanella met gebakken koolvisstukjes
met basilicum en tomaat
Allergen
20-30 minuten
Vis
Mexicaanse kipsalade met zwarte bonen
Mexicaanse kipsalade met zwarte bonen
low carb met tomaten, cheddar en limoen
Allergen
10-15 minuten
heat level
vlees
Koolhydraatarm
Eiwit+
Kip teriyaki op poké-rijst
Kip teriyaki op poké-rijst
met knapperige broccoli en sesamolie
Allergen
15-20 minuten
vlees
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Eiwit+
Kippenbout met cranberrysaus
Kippenbout met cranberrysaus
met bieten en aardappel-wortelpuree
Allergen
30-40 minuten
vlees
Eiwit+
Jäger-gehaktballen
Jäger-gehaktballen
met kastanjechampignons en aardappelpuree
30-40 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Kipschnitzel en geroosterde aardappels
Kipschnitzel en geroosterde aardappels
met wortels, citroen en roomdip
20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Gele kipcurry met pindasaus
Gele kipcurry met pindasaus
op glasnoedels met wortel-bietenslaw
AllergenAllergen
15-20 minuten
heat level
vlees
Warme aardappelsalade met spek
Warme aardappelsalade met spek
met linzen, paprika en crème fraîche
AllergenAllergen
30-40 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Visnuggets met broccoligratin
Visnuggets met broccoligratin
en aardappelpartjes uit de oven
30-40 minuten
Vis
Kindvriendelijk
Eiwit+
Heekfilet in kokosjasje
Heekfilet in kokosjasje
met zoeteaardappelpuree en komkommersalsa
AllergenAllergen
20-30 minuten
heat level
Vis
Onder 650kcal
Meer groente
Koreaanse rundergehaktballetjes
Koreaanse rundergehaktballetjes
met rijst en pittige wortelsalade
Allergen
30-40 minuten
heat level
vlees
Vrolijke "tortilla-pizza's" met spek
Vrolijke "tortilla-pizza's" met spek
belegd met courgette en prei
Allergen
20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Papardelle met bolognese
Papardelle met bolognese
met champignons en gekaramelliseerde ui
Allergen
30-40 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Ricotta-tortelli met gebakken champignons
Ricotta-tortelli met gebakken champignons
in kruidige miso-preisaus
10-15 minuten
vegetarisch
Tagliatelle met garnalen
Tagliatelle met garnalen
in romige citroensaus
20-30 minuten
Vis
Salmorejo met serranoham en ei
Salmorejo met serranoham en ei
en crostini met basilicumtapenade
Allergen
20-30 minuten
vlees
Onder 650kcal
Kokos-kipcurry
Kokos-kipcurry
met broccolirijst
Allergen
5-10 minuten
vlees
Onder 650kcal
Goede klimaatscore
Eiwit+
Pasta carbonara
Pasta carbonara
met kaas en spek
5-10 minuten
vlees
Goede klimaatscore
Kip teriyaki
Kip teriyaki
met noedels en groente
Allergen
5-10 minuten
vlees
Onder 650kcal
Goede klimaatscore
Börek met feta en spinazie
Börek met feta en spinazie
en een salade van komkommer, peer en munt
30-40 minuten
vegetarisch
Courgette-aubergine-pizza's met spek
Courgette-aubergine-pizza's met spek
en romige mozzarella
50-60 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Wraps met cajun-kip
Wraps met cajun-kip
met romige rodekool-wortelslaw
Allergen
20-30 minuten
heat level
vlees
Thaise curry met extra veel garnalen
Thaise curry met extra veel garnalen
met tagliatelle, aubergine en kokosrasp
Allergen
30-40 minuten
Vis
Pittig (optioneel)
Eiwit+
Lasagne met warmgerookte zalm
Lasagne met warmgerookte zalm
met champignonsaus en frisse roodlofsalade
30-40 minuten
Vis
Kindvriendelijk
Eiwit+
Geglaceerde zalmfilet
Geglaceerde zalmfilet
met sushirijst en sesamspinazie
AllergenAllergen
20-30 minuten
Vis
Eiwit+
Teriyakizalm met broccoli
Teriyakizalm met broccoli
en geroosterde aardappeltjes
Allergen
30-40 minuten
Vis
Kindvriendelijk
Eiwit+
Chimichurriballetjes van bio-rundergehakt
Chimichurriballetjes van bio-rundergehakt
met bloemkoolrijst en yoghurtdip
Allergen
20-30 minuten
heat level
vlees
Koolhydraatarm
Onder 650kcal
Meer groente
Steak & Stout Pie met aardappelpuree
Steak & Stout Pie met aardappelpuree
met sjalottensaus en botermaïs
20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Wellingtonpakketjes met bio-biefstuk
Wellingtonpakketjes met bio-biefstuk
met serrano, dadelsaus en rucolasalade
50-60 minuten
vlees
Eiwit+
Malse Aziatische eendenborst
Malse Aziatische eendenborst
met hoisinsaus en sesambroccoli
Allergen
20-30 minuten
vlees
Eiwit+
Spaghetti met bio-kip en botersaus
Spaghetti met bio-kip en botersaus
met groente en Italiaanse kaas
15-20 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Miso-kip met broccoli
Miso-kip met broccoli
op luchtige basmatirijst
20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Extra veel kipfilet op soufflé-omelet
Extra veel kipfilet op soufflé-omelet
met truffel en frisse babyspinaziesalade
Allergen
20-30 minuten
vlees
Koolhydraatarm
Onder 650kcal
Eiwit+
Romeinse pasta met bio-kip en spek
Romeinse pasta met bio-kip en spek
met verse salie en broccolini
20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Minestrone met bonen en groente
Minestrone met bonen en groente
met pasta en basilicumcrème
Allergen
15-20 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Eiwit+
Meer groente
Kaas-gnocchi uit de oven
Kaas-gnocchi uit de oven
met romige spinazie en champignons
15-20 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Romige geitenkaas-bloemkoolsoep
Romige geitenkaas-bloemkoolsoep
met getruffelde gnocchi en amandel
15-20 minuten
vegetarisch
Eiwit+
Siciliaanse tonijnsteak
Siciliaanse tonijnsteak
met bulgur en sinaasappel-witlofsalade
Allergen
15-20 minuten
Vis
Onder 650kcal
Eiwit+
Kippasta met Mexicaanse flair
Kippasta met Mexicaanse flair
geserveerd met kidneybonen en guacamole
Allergen
15-20 minuten
heat level
vlees
Eiwit+
Wraps met teriyaki-kip
Wraps met teriyaki-kip
en gember en pittige kimchi met peer
Allergen
15-20 minuten
heat level
vlees
Onder 650kcal
Vegan pasta all'Amatriciana met tofu
Vegan pasta all'Amatriciana met tofu
met oesterzwammen en peterselie
Allergen
30-40 minuten
vegetarisch
Goede klimaatscore
Eiwit+
Kormacurry met champignons
Kormacurry met champignons
met basmatirijst en amandelschaafsel
AllergenAllergen
15-20 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Goede klimaatscore
Panzanella met appel, venkel en croutons
Panzanella met appel, venkel en croutons
met pecans en een citroen-maandzaad-dressing
30-40 minuten
vegetarisch
Goede klimaatscore
Kikkererwtencurry met courgette
Kikkererwtencurry met courgette
met pittige tomaat, koriander en rijst
Allergen
20-30 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Pittig (optioneel)
Geitenkaas en zachtgekookte eieren
Geitenkaas en zachtgekookte eieren
op een fris-knapperige salade met granola
20-30 minuten
vegetarisch
Eiwit+
Milde chili sin carne met jasmijnrijst
Milde chili sin carne met jasmijnrijst
met jasmijnrijst
AllergenAllergen
10-15 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Gebakken grillkaas met shakshuka
Gebakken grillkaas met shakshuka
met paprika, bonen en courgette
Allergen
20-30 minuten
vegetarisch
Koolhydraatarm
Eiwit+
Smashburger van bio-rundergehakt
Smashburger van bio-rundergehakt
met zoeteaardappelfriet en dip
20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Meer groente
Vega-gehaktballetjes met romige feta
Vega-gehaktballetjes met romige feta
en ovenaardappels met wildekruidensalade
Allergen
30-40 minuten
vegetarisch
Eiwit+
Tofu in romige pindasaus
Tofu in romige pindasaus
op een bulgurbowl met linzen en groente
Allergen
10-15 minuten
vegetarisch
Goede klimaatscore
Eiwit+
Quinoa-bowl met champignons en spiegelei
Quinoa-bowl met champignons en spiegelei
kruidig en geurig met miso en bieslook
Allergen
10-15 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Snelle garnalen-jambalaya-bowl
Snelle garnalen-jambalaya-bowl
met kidneybonen, rijst en pikante saus
AllergenAllergen
10-15 minuten
heat level
Vis
Onder 650kcal
Bulgurbowl met gebakken koolvis en feta
Bulgurbowl met gebakken koolvis en feta
met linzen en groente
10-15 minuten
Vis
Onder 650kcal
Eiwit+
Gebakken rookworst en witte kool
Gebakken rookworst en witte kool
op een speltbowl met erwten en groente
Allergen
10-15 minuten
vlees
Pittig (optioneel)
Kip met gesmolten mozzarella
Kip met gesmolten mozzarella
op een bowl met rijst, bonen en groente
Allergen
10-15 minuten
vlees
Eiwit+
Vegan korma curry met gnocchi
Vegan korma curry met gnocchi
met kleurrijke groente en cashewnoten
Allergen
20-30 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Goede klimaatscore
Misosoep met zoete aardappel
Misosoep met zoete aardappel
en spinazie, champignons en verse gember
AllergenAllergen
20-30 minuten
vegetarisch
Koolhydraatarm
Onder 650kcal
Goede klimaatscore
Meer groente
Zoete aardappel-bowl met crème fraîche
Zoete aardappel-bowl met crème fraîche
met kikkererwten en spinazie
Allergen
20-30 minuten
vegetarisch
Meer groente
Romige korma met paneer en jasmijnrijst
Romige korma met paneer en jasmijnrijst
met wortel en spinazie
Allergen
15-20 minuten
vegetarisch
Scones met bosui en feta
Scones met bosui en feta
en hartige crème fraîche-dip
30-40 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Gebraden paneer met groentepannetje
Gebraden paneer met groentepannetje
op zachte bulgur
30-40 minuten
heat level
vegetarisch
Pokébowl met tonijn en sushirijst
Pokébowl met tonijn en sushirijst
met coleslaw en guacamole
AllergenAllergen
20-30 minuten
Vis
Quesadilla-wraps met visnuggets
Quesadilla-wraps met visnuggets
met ingelegde groente en sriracha-mayo
15-20 minuten
Vis
Pittig (optioneel)
Eiwit+
Griekse gehaktballetjes
Griekse gehaktballetjes
met pasta, wortel en tomatensaus
30-40 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Goedgevulde kippasta
Goedgevulde kippasta
met prei, tomaten en kaas
20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Koreaanse biologische gehaktballetjes
Koreaanse biologische gehaktballetjes
met rijst en pittige wortelsalade
Allergen
30-40 minuten
heat level
vlees
Bio-kipschnitzel en geroosterde aardappels
Bio-kipschnitzel en geroosterde aardappels
met wortels, citroen en roomdip
20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Bolognese met bio-rundergehakt en papardelle
Bolognese met bio-rundergehakt en papardelle
met champignons en gekaramelliseerde ui
Allergen
30-40 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Biologische kip teriyaki op poké-rijst
Biologische kip teriyaki op poké-rijst
met knapperige broccoli en sesamolie
Allergen
15-20 minuten
vlees
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Koreaanse garnalenroerbak met volkoren mie
Koreaanse garnalenroerbak met volkoren mie
met komkommer en wortel
Allergen
20-30 minuten
Vis
Pittig (optioneel)
Eiwit+
Jägergehaktballen van biologisch rundergehakt
Jägergehaktballen van biologisch rundergehakt
met kastanjechampignons en aardappelpuree
30-40 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Snelle pasta met biologische kip in roomsaus
Snelle pasta met biologische kip in roomsaus
met champignons en peterselie
15-20 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Caesar salad met gebakken bio-kipfilet
Caesar salad met gebakken bio-kipfilet
met babyromanasla en croutons
20-30 minuten
vlees
Onder 650kcal
Tex-Mex "Shepherd's pie" met rundergehakt
Tex-Mex "Shepherd's pie" met rundergehakt
met paprika en aioli
Allergen
30-40 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Pittig (optioneel)
Zweedse rundergehaktballetjes
Zweedse rundergehaktballetjes
met aardappelpuree en geroosterde groente
30-40 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Snelle pasta met kip in zuivelvrije roomsaus
Snelle pasta met kip in zuivelvrije roomsaus
met champignons en peterselie
Allergen
15-20 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Caesar salad met kipreepjes
Caesar salad met kipreepjes
met babyromanasla en croutons
20-30 minuten
vlees
Eiwit+
Hartige chili con carne
Hartige chili con carne
met jalapeño-topping en tortillachips
Allergen
20-30 minuten
vlees
Onder 650kcal
Pittig (optioneel)
Eiwit+
Arabische bio-rundvleesköfte met yoghurtdip
Arabische bio-rundvleesköfte met yoghurtdip
en bulgursalade met courgette en rozijnen
Allergen
20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Kokos-heekfilet met zoeteaardappelpuree
Kokos-heekfilet met zoeteaardappelpuree
en komkommersalsa
AllergenAllergen
20-30 minuten
heat level
Vis
Eiwit+
Meer groente
Kip met knapperige kaaskorst
Kip met knapperige kaaskorst
met geroosterde witlof en zoeteaardappelpuree
30-40 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Meer groente
Oost-Aziatische kipstukjes met sesam
Oost-Aziatische kipstukjes met sesam
op een frisse salade
Allergen
20-30 minuten
heat level
vlees
Onder 650kcal
Hartige currysoep met koolvis
Hartige currysoep met koolvis
met broccoli en bruine rijst
AllergenAllergen
20-30 minuten
heat level
Vis
Onder 650kcal
Bio-rundersaucijs met burrata en amandelen
Bio-rundersaucijs met burrata en amandelen
met rodebietenpuree en snijbiet
Allergen
20-30 minuten
vlees
Koolhydraatarm
Meer groente
Handgesneden papardelle met bolognese
Handgesneden papardelle met bolognese
met champignons en gekaramelliseerde ui
Allergen
30-40 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Waarom Marley Spoon kiezen?
Voor jou gepersonaliseerd
Voor jou gepersonaliseerd
Eindeloos variëren – vind allerlei opties voor jouw smaak, behoeftes en lifestyle.
Makkelijk en flexibel
Makkelijk en flexibel
Wijzig recepten en je bezorgopties zodat ze voor jou werken.
Vers aan de deur geleverd
Vers aan de deur geleverd
Hoogwaardige ingrediënten rechtstreeks van de boerderij naar jouw keuken.
Moeiteloos beheren
Moeiteloos beheren
Gebruik onze handige app om alles in de gaten te houden en je keuzes te wijzigen.
Jouw persoonlijke chef, diëtist en maaltijdplanner