Nieuw bij Marley Spoon? Bestel nu en ontvang tot 105€ korting op je eerste 5 boxen.
Inwisselen

Van ontbijt tot avondeten – jouw menu voor de hele dag

Jouw week, jouw ritme. Van energieke ontbijtjes en snelle lunches tot gezellige diners (en tussendoortjes) – ontdek verrassende gerechten en geniet van eten dat perfect bij jou past.
Koken op jouw manier!

Vegetarische linzen-bolognese
Vegetarische linzen-bolognese
met kappertjes en olijven
30-40 minuten
vegetarisch
Pittig (optioneel)
Eiwit+
Rösti uit de oven met feta en ei
Rösti uit de oven met feta en ei
en een gemengde salade
Allergen
30-40 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Aubergine met linzen-fetavulling
Aubergine met linzen-fetavulling
en frisse komkommersalade
Allergen
30-40 minuten
vegetarisch
Koolhydraatarm
Onder 650kcal
Thaise noedelsalade met omeletreepjes
Thaise noedelsalade met omeletreepjes
en hoisindressing met pinda's
Allergen
15-20 minuten
vegetarisch
Pittig (optioneel)
Gebakken kaasspiesjes
Gebakken kaasspiesjes
met geroosterde aardappels en tzatziki
Allergen
20-30 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Eiwit+
Mozzarella-bonenpannetje met knoflookbrood
Mozzarella-bonenpannetje met knoflookbrood
en frisse rucolasalade
30-40 minuten
vegetarisch
Eiwit+
Snel & Evenwichtig
Snel & Evenwichtig
Dit plan zet onze snelle recepten en verse kant-en-klare maaltijden voorop, zodat er binnen 15 minuten een gebalanceerd en lekker diner op tafel staat.
Börek met spinazie en feta
Börek met spinazie en feta
en komkommersalade met peer en munt
30-40 minuten
vegetarisch
Bánh-mì met geroosterde wortel
Bánh-mì met geroosterde wortel
met sriracha, pinda's en coleslaw
20-30 minuten
heat level
vegetarisch
Onder 650kcal
Flammkuchen met courgette en wortel
Flammkuchen met courgette en wortel
met gedroogde tomaat en rucola
20-30 minuten
vegetarisch
Ovenschotel met champignons en gnocchi
Ovenschotel met champignons en gnocchi
met een frisse salade van tomaat en spinazie
30-40 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Groenteschotel met mediterraanse smaken
Groenteschotel met mediterraanse smaken
met tijm en feta
Allergen
40-50 minuten
vegetarisch
Koolhydraatarm
Onder 650kcal
Meer groente
Citroenrisotto met garnalen
Citroenrisotto met garnalen
en gebakken courgette en prei
Allergen
30-40 minuten
Vis
Kindvriendelijk
Sandwich met romige gembergarnalen
Sandwich met romige gembergarnalen
met knapperige maïs-slaw
Allergen
15-20 minuten
Vis
Onder 650kcal
Groene bowl met tonijn en bruine rijst
Groene bowl met tonijn en bruine rijst
met een romige tahindressing
AllergenAllergenAllergen
20-30 minuten
Vis
Onder 650kcal
Currysoep met koolvis
Currysoep met koolvis
met broccoli en jasmijnrijst
AllergenAllergen
20-30 minuten
heat level
Vis
Bowl met knapperige vis en avocado
Bowl met knapperige vis en avocado
met kimchi, sesam en rode kool-slaw
Allergen
heat level
Vis
Onder 650kcal
Bonenstoofpot met chorizo en appel
Bonenstoofpot met chorizo en appel
met volkoren baguette en verse kruiden
20-30 minuten
vlees
Knapperige spätzle met spekjes
Knapperige spätzle met spekjes
geserveerd met appel-zuurkool en radijsjes
Allergen
20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Vietnamese varkensgehaktballetjes
Vietnamese varkensgehaktballetjes
met glasnoedels, groente en verse kruiden
AllergenAllergen
30-40 minuten
vlees
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Varkensmedaillons in uienjus
Varkensmedaillons in uienjus
op zoeteaardappelpuree met tomatensalade
30-40 minuten
vlees
Onder 650kcal
Meer groente
Pasta bolognese
Pasta bolognese
met wortel en verse basilicum
15-20 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Thais gehaktpannetje op basmatirijst
Thais gehaktpannetje op basmatirijst
met paprika en teriyakisaus
Allergen
20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Turkse köfte van rundergehakt
Turkse köfte van rundergehakt
met lauwwarme rodelinzensalade
Allergen
30-40 minuten
vlees
Eiwit+
Gebraden cajun kippenbout
Gebraden cajun kippenbout
met aardappel-komkommersalade
AllergenAllergen
40-50 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Pittige kippenbouten met rozijnen
Pittige kippenbouten met rozijnen
met bulgur, peer en komkommersalade
Allergen
30-40 minuten
vlees
Pittig (optioneel)
Eiwit+
Grieks kippetje uit de oven
Grieks kippetje uit de oven
met spinazie en citroenrisoni
Allergen
40-50 minuten
vlees
Eiwit+
Grieks rijstpannetje met kalkoengehakt
Grieks rijstpannetje met kalkoengehakt
met avocadosaus en tomatensalade
AllergenAllergen
20-30 minuten
vlees
Kruidige kip met paprika
Kruidige kip met paprika
met wortel, bulgur en dilleyoghurt
15-20 minuten
vlees
Onder 650kcal
Eiwit+
Oost-Aziatische kip met opgebakken noedels
Oost-Aziatische kip met opgebakken noedels
en geroosterde pinda's
Allergen
20-30 minuten
vlees
Eiwit+
Kipburger katsu-style
Kipburger katsu-style
met tomatensalsa en groentefriet
Allergen
30-40 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Meer groente
Thaise kipsalade
Thaise kipsalade
met kokos-limoendressing
AllergenAllergen
20-30 minuten
vlees
Koolhydraatarm
Onder 650kcal
Meer groente
Malse kip met groente uit de oven
Malse kip met groente uit de oven
op puree van geroosterde wortel
AllergenAllergen
30-40 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Kip met pompoenpitten
Kip met pompoenpitten
op bulgur met sriracha-tahindressing
Allergen
20-30 minuten
heat level
vlees
Eiwit+
Truffelpasta met asperges
Truffelpasta met asperges
en verse kruiden
15-20 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Bonensalade met bruine rijst en kokosrasp
Bonensalade met bruine rijst en kokosrasp
met ovengebakken wortel en cranberry's
AllergenAllergen
30-40 minuten
vegetarisch
Meer groente
Quinoa-bonensalade met kokos
Quinoa-bonensalade met kokos
met ovengebakken wortel en cranberry's
AllergenAllergen
30-40 minuten
vegetarisch
Goede klimaatscore
Meer groente
Sesam-masala portobello's
Sesam-masala portobello's
met knoflookspinazie en zoete aardappelpuree
AllergenAllergen
20-30 minuten
vegetarisch
Koolhydraatarm
Onder 650kcal
Goede klimaatscore
Meer groente
Vegan burger bowl met srirachadip
Vegan burger bowl met srirachadip
met zoete aardappel en rode koolsalade
AllergenAllergen
30-40 minuten
vegetarisch
Pittig (optioneel)
Meer groente
Rode kormacurry met champignons
Rode kormacurry met champignons
met basmatirijst en amandelschaafsel
AllergenAllergen
15-20 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Meer groente
Pasta all'Amatriciana met tofu
Pasta all'Amatriciana met tofu
vegan met oesterzwammen en peterselie
Allergen
30-40 minuten
vegetarisch
Goede klimaatscore
Eiwit+
Gebakken aardappeltjes op rucola
Gebakken aardappeltjes op rucola
met groente, pestodressing en pompoenpitten
AllergenAllergen
40-50 minuten
vegetarisch
Meer groente
Roerbak met vegan kipstukjes en noedels
Roerbak met vegan kipstukjes en noedels
met knapperige groente en geroosterde pinda's
Allergen
15-20 minuten
vegetarisch
Eiwit+
Thais paddenstoelenpannetje
Thais paddenstoelenpannetje
met citroengras op kokosrijst
AllergenAllergen
20-30 minuten
vegetarisch
Pittig (optioneel)
Goede klimaatscore
Wraps met vegan kipstukjes
Wraps met vegan kipstukjes
met rodekoolsalade en komkommerpickle
Allergen
15-20 minuten
vegetarisch
Meer groente
Warme quinoasalade met broccoli
Warme quinoasalade met broccoli
met sriracha-dip en geroosterde amandelen
AllergenAllergen
20-30 minuten
vegetarisch
Pittig (optioneel)
Goede klimaatscore
Meer groente
Crêpes met perencompote
Crêpes met perencompote
met crème fraîche en pistachenoten
20-30 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Latkes met prei en dille-bieslookdip
Latkes met prei en dille-bieslookdip
met spinaziesalade en gerookte amandelen
40-50 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Indiase saag paneer curry
Indiase saag paneer curry
met geurige basmatirijst
Allergen
20-30 minuten
heat level
vegetarisch
Eiwit+
Tempeh-rendang met ei
Tempeh-rendang met ei
en nasi goreng van wortel
Allergen
5-10 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Goede klimaatscore
Eiwit+
Midden-Oosterse tajine met kip en bulgur
Midden-Oosterse tajine met kip en bulgur
met groente
Allergen
5-10 minuten
vlees
Onder 650kcal
Goede klimaatscore
Eiwit+
Tandoori kipcurry
Tandoori kipcurry
met groente en rijst
Allergen
5-10 minuten
vlees
Onder 650kcal
Goede klimaatscore
Eiwit+
Surinaamse roti kip masala
Surinaamse roti kip masala
met kouseband en aardappel
Allergen
5-10 minuten
vlees
Onder 650kcal
Goede klimaatscore
Eiwit+
Lasagne bolognese
Lasagne bolognese
met gehakt en kaas
5-10 minuten
vlees
Onder 650kcal
Goede klimaatscore
Penne met kip en mozzarella
Penne met kip en mozzarella
in tomatensaus met wortel en courgette
20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Vegetarische bánh mì met tofu
Vegetarische bánh mì met tofu
met citroengrassaus en spinaziesalade
Allergen
30-40 minuten
vegetarisch
Pittig (optioneel)
Goede klimaatscore
Gehaktballen van rundvlees
Gehaktballen van rundvlees
met gekookte aardappelen en bieslook
40-50 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Griekse steak op risonisalade
Griekse steak op risonisalade
met feta en paprikasalsa
15-20 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Oost-Aziatische biologische biefstukreepjes
Oost-Aziatische biologische biefstukreepjes
met pinda's, bosui en pikante zoete aardappel
Allergen
30-40 minuten
heat level
vlees
Meer groente
High protein-pasta met vegetarische bolognese
High protein-pasta met vegetarische bolognese
met kappertjes en olijven
30-40 minuten
vegetarisch
Pittig (optioneel)
Eiwit+
Extra portie gebakken grillkaas
Extra portie gebakken grillkaas
met geroosterde aardappels en tzatziki
Allergen
20-30 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Eiwit+
Pittige currysoep met koolvis
Pittige currysoep met koolvis
met broccoli en bruine rijst
AllergenAllergen
20-30 minuten
heat level
Vis
High protein-penne bolognese van rundergehakt
High protein-penne bolognese van rundergehakt
met wortel en verse basilicum
15-20 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Pasta bolognese met bio-rundergehakt
Pasta bolognese met bio-rundergehakt
met wortel en verse basilicum
15-20 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Thais gehaktpannetje op bruine rijst
Thais gehaktpannetje op bruine rijst
met paprika en teriyakisaus
Allergen
20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Thais bio-rundergehaktpannetje
Thais bio-rundergehaktpannetje
met teriyakisaus en basmatirijst
Allergen
20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Turkse köfte van biologisch rundergehakt
Turkse köfte van biologisch rundergehakt
met lauwwarme rodelinzensalade
Allergen
30-40 minuten
vlees
Eiwit+
Kruidige bio-kip met paprika
Kruidige bio-kip met paprika
met wortel, bulgur en dilleyoghurt
15-20 minuten
vlees
Oost-Aziatische noedels met bio-kipstukjes
Oost-Aziatische noedels met bio-kipstukjes
en geroosterde pinda's
Allergen
20-30 minuten
vlees
Katsu-style burger met bio-kipfilet
Katsu-style burger met bio-kipfilet
met tomatensalsa en groentefriet
Allergen
30-40 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Meer groente
Thaise biologische kipsalade
Thaise biologische kipsalade
met kokos-limoendressing
AllergenAllergen
20-30 minuten
vlees
Koolhydraatarm
Onder 650kcal
Meer groente
Indonesische kip met ketjap
Indonesische kip met ketjap
met kokosrijst en ingelegde komkommer
AllergenAllergen
20-30 minuten
vlees
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Malse kip met tomaat en paprika
Malse kip met tomaat en paprika
op jasmijnrijst
Allergen
20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Malse kip met pindakorstje
Malse kip met pindakorstje
en groenterijst met rozijnen
Allergen
20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Groene asperges en 75°C-zalm
Groene asperges en 75°C-zalm
met gekookte aardappels en dragondip
AllergenAllergen
30-40 minuten
Vis
Eiwit+
75°C-zalm met groene asperges
75°C-zalm met groene asperges
met gekookte aardappels en dragondip
AllergenAllergen
30-40 minuten
Vis
Eiwit+
Meer groente
Romige pie met asperges en kip
Romige pie met asperges en kip
met een knapperige bladerdeegkorst
Allergen
30-40 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Vegan kip korma
Vegan kip korma
met rijst, pita en spinazie
Allergen
30-40 minuten
heat level
vegetarisch
Goede klimaatscore
Pastaschotel met spinazie en feta
Pastaschotel met spinazie en feta
met frisse tomatensalade
40-50 minuten
vegetarisch
Moussaka met rijst
Moussaka met rijst
en bechamelsaus
30-40 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Gepofte zoete aardappel met maïs-tofu-vulling
Gepofte zoete aardappel met maïs-tofu-vulling
met gebakken uienringen en guacamole
Allergen
20-30 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Pittig (optioneel)
Goede klimaatscore
Meer groente
Spaghetti met courgette en feta
Spaghetti met courgette en feta
met rucola, citroen en maanzaad
20-30 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Pittig (optioneel)
Bibimbap met spiegelei
Bibimbap met spiegelei
met sushirijst en een spiegelei
Allergen
20-30 minuten
heat level
vegetarisch
Onder 650kcal
Auberginestoof met feta
Auberginestoof met feta
met knapperige volkorenpita
20-30 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Eiwit+
Meer groente
Ovenaardappels met warmgerookte zalm
Ovenaardappels met warmgerookte zalm
met fruitige appel-wortelsalade
Allergen
30-40 minuten
Vis
Kindvriendelijk
Zalmtaartje met broccoli
Zalmtaartje met broccoli
met gemengde salade en sinaasappel
30-40 minuten
Vis
Eiwit+
Vissoep met venkel en boterbonen
Vissoep met venkel en boterbonen
met rozemarijn
AllergenAllergen
20-30 minuten
Vis
Koolhydraatarm
Onder 650kcal
Eiwit+
In kokos gepaneerde heekfilet
In kokos gepaneerde heekfilet
met geroosterde groente en komkommersalade
40-50 minuten
Vis
Kindvriendelijk
Eiwit+
Meer groente
Bouillabaisse met garnalen en witvis
Bouillabaisse met garnalen en witvis
met rouille en geroosterde baguette
30-40 minuten
Vis
Eiwit+
Meer groente
Rode linzen-soep met baconchips x2
Rode linzen-soep met baconchips x2
en volkoren croutons
Allergen
20-30 minuten
vlees
Mexicaanse groentesoep met gehakt
Mexicaanse groentesoep met gehakt
met ui en knapperige tortillasticks
Allergen
20-30 minuten
vlees
Eiwit+
Deluxe baconburger met bio-rundergehakt
Deluxe baconburger met bio-rundergehakt
met wedges en Mexicaanse salade met maïs
Allergen
30-40 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Meer groente
Spaghetti bolognese met rundergehakt
Spaghetti bolognese met rundergehakt
met verse tijm en geschaafde kaas
20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Bio-kogelbiefstuk met "pommes Anna"
Bio-kogelbiefstuk met "pommes Anna"
en salade met mosterddressing
Allergen
30-40 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Sardinische minestrone met kipgehaktballetjes
Sardinische minestrone met kipgehaktballetjes
met courgette, tomaat en verse peterselie
Allergen
20-30 minuten
vlees
Onder 650kcal
Goede klimaatscore
Loaded fries traybake met kipstukjes
Loaded fries traybake met kipstukjes
met zoete aardappel en rodekoolsalade
AllergenAllergen
30-40 minuten
heat level
vlees
Onder 650kcal
Meer groente
Bulgursalade met extra veel za'atar-kipfilet
Bulgursalade met extra veel za'atar-kipfilet
met rucola en cherrytomaatjes
Allergen
20-30 minuten
vlees
Eiwit+
Kipsalade met hardgekookt ei
Kipsalade met hardgekookt ei
en gebakken champignons op rode mosterdsla
Allergen
20-30 minuten
vlees
Koolhydraatarm
Eiwit+
Kaas-gnocchi met gebakken champignons
Kaas-gnocchi met gebakken champignons
met prei en tomaten-kruidentopping
15-20 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Bánh mì met garnalen
Bánh mì met garnalen
met geraspte wortel en komkommer
Allergen
15-20 minuten
Vis
Pittig (optioneel)
Teriyaki-gehaktballetjes
Teriyaki-gehaktballetjes
op noedelsalade met sesamdressing
Allergen
15-20 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Blanquette van kipfilet met peultjes
Blanquette van kipfilet met peultjes
in een romige saus met rijst
15-20 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Aziatische bowl met kip
Aziatische bowl met kip
met bloemkoolrijst en guacamole
Allergen
15-20 minuten
heat level
vlees
Koolhydraatarm
Onder 650kcal
Indiase saag paneer curry met bruine rijst
Indiase saag paneer curry met bruine rijst
met garam masala en rode peper
Allergen
20-30 minuten
heat level
vegetarisch
Wraps met hoisin-kip
Wraps met hoisin-kip
met peer, komkommer en sla
Allergen
20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Kip parmigiana op penne
Kip parmigiana op penne
in tomatensaus met wortel en courgette
30-40 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Gehaktballen van biologisch rundvlees
Gehaktballen van biologisch rundvlees
met gekookte aardappelen en bieslook
40-50 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Burrito's met shoarma-paddenstoelen
Burrito's met shoarma-paddenstoelen
op een bowl met rijst, bonen, maïs en groente
Allergen
10-15 minuten
vegetarisch
Pittig (optioneel)
Tofu met pittige Koreaanse chilisaus
Tofu met pittige Koreaanse chilisaus
op rijstbowl met bonen en groente
Allergen
10-15 minuten
heat level
vegetarisch
Pikante chimichurri-garnalen
Pikante chimichurri-garnalen
op een kikkererwten-quinoabowl met groente
AllergenAllergen
10-15 minuten
heat level
Vis
Onder 650kcal
Gebakken witvis paella-style
Gebakken witvis paella-style
op een bowl met spelt, erwten en saffraan
Allergen
10-15 minuten
Vis
Onder 650kcal
Larb style bowl met gehakt
Larb style bowl met gehakt
met quinoa, kikkererwten en groente
AllergenAllergen
10-15 minuten
heat level
vlees
Onder 650kcal
Eiwit+
Gebakken kipstukjes
Gebakken kipstukjes
met paprika-quinoabowl en kruidenyoghurt
Allergen
10-15 minuten
vlees
Eiwit+
Vegetarische jalfrezi met jasmijnrijst
Vegetarische jalfrezi met jasmijnrijst
met jasmijnrijst
Allergen
10-15 minuten
vegetarisch
Vegan paddenstoelenrisotto
Vegan paddenstoelenrisotto
met ui en rucola
AllergenAllergen
20-30 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Goede klimaatscore
Vegan pasta met avocadopesto
Vegan pasta met avocadopesto
met basilicum en tomaat
Allergen
20-30 minuten
vegetarisch
Goede klimaatscore
Pikante aardappels met tahindressing
Pikante aardappels met tahindressing
met broccoli en quinoa
AllergenAllergenAllergen
20-30 minuten
heat level
vegetarisch
Goede klimaatscore
Oost-Aziatische flammkuchen
Oost-Aziatische flammkuchen
met cashewroom, aubergine en radijsjes
Allergen
30-40 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Curry madras met Griekse grillkaas
Curry madras met Griekse grillkaas
op zachte basmatirijst
20-30 minuten
vegetarisch
Eiwit+
Griekse spaghetti met feta
Griekse spaghetti met feta
in een romige saus met spinazie en dille
20-30 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Broodjes met gesmoorde aubergine
Broodjes met gesmoorde aubergine
in tomatensaus met gesmolten kaas
20-30 minuten
vegetarisch
Geurige ragout van aubergine en koolvis
Geurige ragout van aubergine en koolvis
met pasta, rozijnen en een krokante topping
Allergen
20-30 minuten
Vis
Broodje BLT met sambal
Broodje BLT met sambal
en zoete aardappelpartjes uit de oven
30-40 minuten
heat level
vlees
Meer groente
Gnocchi met limoen en spekjes
Gnocchi met limoen en spekjes
op romige prei en spinazie
Allergen
20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Gehaktballen in sugo all'arrabbiata
Gehaktballen in sugo all'arrabbiata
met tagliatelle en wortelsalade
20-30 minuten
heat level
vlees
Eiwit+
Indonesische kippendij op gebakken rijst
Indonesische kippendij op gebakken rijst
met frisse komkommersalade
AllergenAllergen
30-40 minuten
heat level
vlees
Waarom Marley Spoon kiezen?
Voor jou gepersonaliseerd
Voor jou gepersonaliseerd
Eindeloos variëren – vind allerlei opties voor jouw smaak, behoeftes en lifestyle.
Makkelijk en flexibel
Makkelijk en flexibel
Wijzig recepten en je bezorgopties zodat ze voor jou werken.
Vers aan de deur geleverd
Vers aan de deur geleverd
Hoogwaardige ingrediënten rechtstreeks van de boerderij naar jouw keuken.
Moeiteloos beheren
Moeiteloos beheren
Gebruik onze handige app om alles in de gaten te houden en je keuzes te wijzigen.
Jouw persoonlijke chef, diëtist en maaltijdplanner