Nieuw bij Marley Spoon? Bestel nu en ontvang tot 72€ korting op je eerste 5 boxen.
Inwisselen

Van ontbijt tot avondeten – jouw menu voor de hele dag

Jouw week, jouw ritme. Van energieke ontbijtjes en snelle lunches tot gezellige diners (en tussendoortjes) – ontdek verrassende gerechten en geniet van eten dat perfect bij jou past.
Koken op jouw manier!

Tonijnbowl met venkel en courgette

Tonijnbowl met venkel en courgette

met bruine rijst en tahindressing

20-30 minuten
Vis
Witvis in paprika-tomatensaus

Witvis in paprika-tomatensaus

met verse kruiden en bulgur

20-30 minuten
Vis
Onder 650kcal
Heekfilet "en papillote"

Heekfilet "en papillote"

met krokante aardappels en peterselie

20-30 minuten
Vis
Onder 650kcal
Gebakken chorizo op bonte salade

Gebakken chorizo op bonte salade

met feta en een pistachedressing

15-20 minuten
vlees
Koolhydraatarm
Onder 650kcal
Meer groente
Vrolijke "tortilla-pizza's" met spek

Vrolijke "tortilla-pizza's" met spek

belegd met courgette en prei

20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Flammkuchen met appel en spek

Flammkuchen met appel en spek

en rucolasalade met ingelegde ui

30-40 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Snel & Evenwichtig
Snel & Evenwichtig
Dit plan zet onze snelle recepten en verse kant-en-klare maaltijden voorop, zodat er binnen 15 minuten een gebalanceerd en lekker diner op tafel staat.
Saucijzenbroodjes van varkensgehakt

Saucijzenbroodjes van varkensgehakt

met tomaten-olijvenpesto en salade

30-40 minuten
vlees
Kindvriendelijk
"Loaded fries" met bolognesesaus

"Loaded fries" met bolognesesaus

en gemengde groente

30-40 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Mexicaanse groentesoep met gehakt

Mexicaanse groentesoep met gehakt

met ui en knapperige tortillasticks

20-30 minuten
vlees
Eiwit+
Griekse bifteki gevuld met feta

Griekse bifteki gevuld met feta

met tomatige aardappels uit de oven

30-40 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Drumsticks met ketjap-rozemarijnglaze

Drumsticks met ketjap-rozemarijnglaze

en friet van knolselderij en zoete aardappel

30-40 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Meer groente
Jerk chicken van kippendijen

Jerk chicken van kippendijen

met geroosterde groente en korianderdressing

30-40 minuten
vlees
Koolhydraatarm
Onder 650kcal
Pittig (optioneel)
Meer groente
Kalkoengehaktballetjes in tomaten-bonenragout

Kalkoengehaktballetjes in tomaten-bonenragout

en gegrilde courgette met citroen

30-40 minuten
vlees
Koolhydraatarm
Onder 650kcal
Gebraden kip met gnocchi

Gebraden kip met gnocchi

met romige spinazie en limoen

15-20 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Griekse rijstsoep met kip

Griekse rijstsoep met kip

met courgette, citroen en dille

20-30 minuten
vlees
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Meer groente
Koude udonnoedels met kip

Koude udonnoedels met kip

met groente en sesam-sojasaus

20-30 minuten
vlees
Eiwit+
Caesar salad met gebakken kipreepjes

Caesar salad met gebakken kipreepjes

met babyromanasla en croutons

20-30 minuten
vlees
Eiwit+
Kipfilet met truffel op soufflé-omelet

Kipfilet met truffel op soufflé-omelet

met frisse babyspinaziesalade

20-30 minuten
vlees
Koolhydraatarm
Onder 650kcal
Eiwit+
Groentelasagne met kaas

Groentelasagne met kaas

met paprika en courgette

40-50 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Libanese broodsalade

Libanese broodsalade

met sinaasappel en baba ganoush

30-40 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Pittig (optioneel)
Meer groente
Spätzle met citroenige kaassaus en dille

Spätzle met citroenige kaassaus en dille

met gebakken bloemkool en rucolasalade

30-40 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Eiwit+
Meer groente
Gebakken feta op linzensalade

Gebakken feta op linzensalade

met kleurrijke geroosterde groente

30-40 minuten
vegetarisch
Koolhydraatarm
Pittig (optioneel)
Meer groente
Garnalensandwich met spinazie

Garnalensandwich met spinazie

met zoete aardappel- en wortelfrietjes

30-40 minuten
heat level
Vis
Meer groente
Sloppy Joes van zwarte bonen

Sloppy Joes van zwarte bonen

en salade met gerookte amandelen

20-30 minuten
heat level
vegetarisch
Onder 650kcal
Meer groente
Latkes met prei en dille-bieslookdip

Latkes met prei en dille-bieslookdip

met spinaziesalade en gerookte amandelen

40-50 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Kokos-kipcurry

Kokos-kipcurry

met broccolirijst

5-10 minuten
vlees
Onder 650kcal
Eiwit+
Spaanse aardappelsalade met vegan chorizo

Spaanse aardappelsalade met vegan chorizo

met paprika aioli

20-30 minuten
vegetarisch
Aubergine parmigiana

Aubergine parmigiana

met salade en reuzencroutons

30-40 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Luxe salade met chioggabiet en ei

Luxe salade met chioggabiet en ei

en romige yoghurtdressing met kruiden en kaas

20-30 minuten
vegetarisch
Aziatisch vegan gehaktpannetje met broccoli

Aziatisch vegan gehaktpannetje met broccoli

met gembersaus en jasmijnrijst

15-20 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Eiwit+
Midden-Oosterse tajine met kip en bulgur

Midden-Oosterse tajine met kip en bulgur

met groente

5-10 minuten
vlees
Onder 650kcal
Eiwit+
Citroenrisotto met garnalen

Citroenrisotto met garnalen

en gebakken courgette en prei

30-40 minuten
Vis
Kindvriendelijk
Mexicaanse wraps met bruine linzen

Mexicaanse wraps met bruine linzen

en maïs-limoensalsa met koriander

15-20 minuten
vegetarisch
Eiwit+
Kipburger met zoete aardappel

Kipburger met zoete aardappel

met kruidige dragonmayo en spinaziesalade

20-30 minuten
vlees
Tandoori kipcurry

Tandoori kipcurry

met groente en rijst

5-10 minuten
vlees
Onder 650kcal
Eiwit+
Thaise noedelsalade met omeletreepjes

Thaise noedelsalade met omeletreepjes

en hoisindressing met pinda's

15-20 minuten
vegetarisch
Pittig (optioneel)
Deegkussentjes met tonijn en kaas

Deegkussentjes met tonijn en kaas

en een maïssalade met chimichurri

30-40 minuten
Vis
Eiwit+
Platbrood-sandwich met tandoori-tofu

Platbrood-sandwich met tandoori-tofu

en frisse groentesalade

20-30 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Goede klimaatscore
Eiwit+
Eritrese broodsalade

Eritrese broodsalade

met aubergineragout en yoghurtdip

20-30 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Pittig (optioneel)
Meer groente
Sandwich met ei en miso-coleslaw

Sandwich met ei en miso-coleslaw

en ovenaardappels met sesamolie

30-40 minuten
vegetarisch
Geroosterde sla met peer

Geroosterde sla met peer

met quinoa, spinazie en amandelen

20-30 minuten
vegetarisch
Goede klimaatscore
Gebakken gnocchi en champignons

Gebakken gnocchi en champignons

met limoencrème en rucolasalade

15-20 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Tortelli met ricotta-spinazie uit de oven

Tortelli met ricotta-spinazie uit de oven

gegratineerd met tomaat en spinaziesaus

40-50 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Kaas-gnocchi uit de oven

Kaas-gnocchi uit de oven

gegratineerd met tomaat en spinaziesaus

40-50 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Tempeh-rendang met ei

Tempeh-rendang met ei

en nasi goreng van wortel

5-10 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Eiwit+
Grillkaas met muhammaradip

Grillkaas met muhammaradip

en geroosterde groente

30-40 minuten
vegetarisch
Eiwit+
Indonesische groentespiesjes

Indonesische groentespiesjes

met satésaus en udonnoedels

30-40 minuten
heat level
vegetarisch
Meer groente
Tajine met kipdijfilet en olijven

Tajine met kipdijfilet en olijven

met paprika, wortel en citroen

30-40 minuten
vlees
Koolhydraatarm
Meer groente
Mexicaanse bloemkoolsteaks

Mexicaanse bloemkoolsteaks

met zoeteaardappelpuree en pico de gallo

30-40 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Meer groente
Wraps met hoisin-kip

Wraps met hoisin-kip

met peer, komkommer en sla

15-20 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Aubergine met linzen-fetavulling

Aubergine met linzen-fetavulling

en frisse komkommersalade

30-40 minuten
vegetarisch
Koolhydraatarm
Onder 650kcal
Pittige beef rendang

Pittige beef rendang

met groente en rijst

5-10 minuten
heat level
vlees
Onder 650kcal
Pasta met courgette en peultjes

Pasta met courgette en peultjes

en spinazie-walnootpesto

20-30 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Goede klimaatscore
Veggie gehaktballetjes op aardappel-preipuree

Veggie gehaktballetjes op aardappel-preipuree

met gemberwoksaus

30-40 minuten
heat level
vegetarisch
Tandooriburger met grillkaas

Tandooriburger met grillkaas

en curry-wortelfrietjes uit de oven

20-30 minuten
heat level
vegetarisch
Eiwit+
Zoete aardappel-nachofriet

Zoete aardappel-nachofriet

met bonen, kaas en rodeuienpickle

30-40 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Meer groente
Vega 'chorizo' op bonte salade

Vega 'chorizo' op bonte salade

met feta en een pistachedressing

15-20 minuten
vegetarisch
Koolhydraatarm
Onder 650kcal
Meer groente
"Loaded fries" met bio-rundergehakt bolognese

"Loaded fries" met bio-rundergehakt bolognese

en gemengde groente

30-40 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Bifteki van bio-rundergehakt gevuld met feta

Bifteki van bio-rundergehakt gevuld met feta

met tomatige aardappels uit de oven

30-40 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Gebraden bio-kip met gnocchi

Gebraden bio-kip met gnocchi

met romige spinazie en limoen

15-20 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Griekse rijstsoep met bio-kip

Griekse rijstsoep met bio-kip

met courgette, citroen en dille

20-30 minuten
vlees
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Meer groente
Caesar salad met extra veel kip

Caesar salad met extra veel kip

met babyromanasla en croutons

20-30 minuten
vlees
Eiwit+
Caesar salad met gebakken bio-kipfilet

Caesar salad met gebakken bio-kipfilet

met babyromanasla en croutons

20-30 minuten
vlees
Onder 650kcal
Vegan "steaks" met knoflooksaus

Vegan "steaks" met knoflooksaus

op kleurrijke aardappelsalade met appel

30-40 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Goede klimaatscore
Vegan gehaktpannetje met broccoli

Vegan gehaktpannetje met broccoli

met gembersaus en bruine rijst

15-20 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Eiwit+
Börek met feta en spinazie

Börek met feta en spinazie

en een salade van komkommer, peer en munt

30-40 minuten
vegetarisch
Marokkaanse köfte-sandwich met harissa

Marokkaanse köfte-sandwich met harissa

met tahinsaus en frisse salade

20-30 minuten
vlees
Pittig (optioneel)
Eiwit+
Köfte uit de oven met tahinsaus

Köfte uit de oven met tahinsaus

op bulgursalade met komkommer en tomaat

30-40 minuten
vlees
Eiwit+
Knapperige tofu met krieltjes en broccoli

Knapperige tofu met krieltjes en broccoli

met een pittige srirachadressing

40-50 minuten
vegetarisch
Pittig (optioneel)
Goede klimaatscore
Eiwit+
Meer groente
Bulgurbowl met gebakken koolvis en feta

Bulgurbowl met gebakken koolvis en feta

met linzen en groente

10-15 minuten
Vis
Onder 650kcal
Eiwit+
Indonesische wraps met gekruid gehakt

Indonesische wraps met gekruid gehakt

met wittekool-pindasalade en komkommer

20-30 minuten
heat level
vlees
Eiwit+
Biologische lamsspiesjes met muntdip

Biologische lamsspiesjes met muntdip

op couscoussalade met nectarine en pistache

30-40 minuten
vlees
Rijk gekruide varkensgehaktballetjes

Rijk gekruide varkensgehaktballetjes

met goedgevulde bulgursalade en muntdip

30-40 minuten
vlees
Onder 650kcal
Paella met garnalen en chorizo

Paella met garnalen en chorizo

met saffraan en geroosterde broccolini

30-40 minuten
vlees
Loaded fries met gebakken ei

Loaded fries met gebakken ei

met knapperige groente en limoenmayo

30-40 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Bio-kip met pindasaus

Bio-kip met pindasaus

met friet, babyromanasla en komkommer

30-40 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Biefstuk en geroosterde aubergine

Biefstuk en geroosterde aubergine

met aardappels en rokerige tomatensalsa

30-40 minuten
vlees
Quinoa-bowl met champignons en spiegelei

Quinoa-bowl met champignons en spiegelei

kruidig en geurig met miso en bieslook

10-15 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Gebakken kipstukjes

Gebakken kipstukjes

met paprika-quinoabowl en kruidenyoghurt

10-15 minuten
vlees
Eiwit+
Kleurrijke wraps met gerookt spek

Kleurrijke wraps met gerookt spek

met aardappels en romanasalade

40-50 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Heekfilet op bonenstoof

Heekfilet op bonenstoof

met gebakken prei en krokante chorizo

40-50 minuten
vlees
Eiwit+
Larb style bowl met gehakt

Larb style bowl met gehakt

met quinoa, kikkererwten en groente

10-15 minuten
heat level
vlees
Eiwit+
Hartig gehaktpannetje

Hartig gehaktpannetje

met champignons en bieslookdip

10-15 minuten
vlees
Eiwit+
Knapperige gnocchi met kaassaus

Knapperige gnocchi met kaassaus

met spinazie, wortel en peterselie

20-30 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Goede klimaatscore
Tortelli met gebakken courgette

Tortelli met gebakken courgette

in tomatenpesto met gerookte amandel

15-20 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Indonesische stoof met tofu

Indonesische stoof met tofu

met geurige basmatirijst

20-30 minuten
heat level
vegetarisch
Eiwit+
Indonesisch kip-pannetje op basmatirijst

Indonesisch kip-pannetje op basmatirijst

met wortel en paprika

20-30 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Pittig (optioneel)
Biologische biefstuk met knoflooksaus

Biologische biefstuk met knoflooksaus

op kleurrijke aardappelsalade met appel

30-40 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Bio-rundergehaktballen met verstopte groente

Bio-rundergehaktballen met verstopte groente

op couscous met rozijnen en yoghurtsaus

30-40 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Eiwit+
Aardappelsalade met rundergehaktballen

Aardappelsalade met rundergehaktballen

met komkommer en verse peterselie

20-30 minuten
vlees
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Zomerse salade met bio-kip en nectarine

Zomerse salade met bio-kip en nectarine

met kikkererwten en gele courgette

30-40 minuten
vlees
Koolhydraatarm
Onder 650kcal
Vegetarische steak frites

Vegetarische steak frites

met bieslookdip en salade

20-30 minuten
vegetarisch
Goede klimaatscore
Harissa-tofu met yoghurt-kruidensaus

Harissa-tofu met yoghurt-kruidensaus

op een kikkererwten-quinoabowl met groente

10-15 minuten
heat level
vegetarisch
Eiwit+
Snelle garnalen-jambalaya-bowl

Snelle garnalen-jambalaya-bowl

met kidneybonen, rijst en pikante saus

10-15 minuten
heat level
Vis
Onder 650kcal
Burger à la Caprese

Burger à la Caprese

met vegan burger en courgettesalade

15-20 minuten
vegetarisch
Kindvriendelijk
Romige Mexicaanse maïssoep met feta

Romige Mexicaanse maïssoep met feta

en zelfgemaakte tortillachips

20-30 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Aardappelpuree met pittige chorizo

Aardappelpuree met pittige chorizo

en een geurige paprika-tomatensaus

30-40 minuten
vlees
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Luikse salade met bacon en ei

Luikse salade met bacon en ei

verfijnd met truffelpoeder

30-40 minuten
vlees
Onder 650kcal
Knolselderijsoep met rundergehaktballetjes

Knolselderijsoep met rundergehaktballetjes

met prei en truffelpoeder

30-40 minuten
vlees
Gnocchi met spek, prei en sperziebonen

Gnocchi met spek, prei en sperziebonen

in een fruitige tomaten-olijvenpesto

15-20 minuten
vlees
Spinazie-crêpes met cajunkip

Spinazie-crêpes met cajunkip

en pittige sinaasappelsalsa

40-50 minuten
heat level
vlees
Eiwit+
Spätzle met rundergehakt

Spätzle met rundergehakt

met courgette en kruidige tomatenpesto

15-20 minuten
vlees
Kindvriendelijk
Shepherd's Pie met varkensgehakt

Shepherd's Pie met varkensgehakt

met courgette en rozijnen

30-40 minuten
heat level
vlees
Onder 650kcal
Tortelli met ricotta en spinazie

Tortelli met ricotta en spinazie

met courgette en tomaat-olijfpesto

15-20 minuten
vegetarisch
Onder 650kcal
Kindvriendelijk
Snelle linzensalade met gekookt ei

Snelle linzensalade met gekookt ei

met spinazie, rode biet en cashewnoten

10-15 minuten
vegetarisch
Koolhydraatarm
Onder 650kcal
Goede klimaatscore
Tortilla's met kipstukjes en appel

Tortilla's met kipstukjes en appel

met rode ui en dragonvinaigrette

20-30 minuten
vlees
Onder 650kcal
Waarom Marley Spoon kiezen?
Voor jou gepersonaliseerd
Voor jou gepersonaliseerd
Eindeloos variëren – vind allerlei opties voor jouw smaak, behoeftes en lifestyle.
Makkelijk en flexibel
Makkelijk en flexibel
Wijzig recepten en je bezorgopties zodat ze voor jou werken.
Vers aan de deur geleverd
Vers aan de deur geleverd
Hoogwaardige ingrediënten rechtstreeks van de boerderij naar jouw keuken.
Moeiteloos beheren
Moeiteloos beheren
Gebruik onze handige app om alles in de gaten te houden en je keuzes te wijzigen.
Jouw persoonlijke chef, diëtist en maaltijdplanner